Urtebetetzea ez da gure esku gelditzeko, baina nire arima deabruari saldu nahi diot beti betiko ederra den bitartean. Edertasun arloan adituek diote gazteak eta bere xarma luzatzea oso posible dela. Eta horretarako ez duzu magia arriskutsu erritualak edo zirujau plastiko garestiak jartzeko. Nahikoa da adinaren engainatzea eta urteak baino gazteagoak diren jakiteko lagungarriak diren metodoak jarraitzea.
Harrera 1. Zaindu larruazalaren zahartzea motelduz
Azala pasaportea baino zakarrontzi adierazgarria da. Pasaportea zintzotasunez adin zehatza ematen badu, larruazala "gezurra" izan daiteke, urte batzuk daramatzagu goitik. Urtero pasatzen den bakoitzean, elastikotasuna eta elastikotasuna galtzen du, kanpoko eragin negatiboak eragiten ditu, estresak eta azkar zahartzea. Adinaren araberako larruazaleko aldaketak ezin dira gelditu, baina denek zahartze prozesua moteldu dezakete:- Azala azukrea bitamina batekin:
- C bitamina kolagenoaren produkzioa hobetzen du, zimurrak aktiboki eratzen direnez, begien azpiko poltsak desagertu egiten dira;
- E bitamina koipe eta hezetasun maila erregulatzen du, azala estutu egiten du;
- B2 bitaminak epitelioaren prozesu metabolikoak aktibatzen ditu, larruazalaren arnasketa zelularra hobetzen du;
- B9 bitamina (azido folikoa) larruazalaren freskotasuna bermatzen du, zahartzea moteltzen du;
- K bitamina zelulen birsorkuntza estimulatzen du.
- Babestu larruazala eguzkitik. Gehiegizko ultramoreak azala zahartzea bizkortzen du. Adina, eguzkia hobe da gutxienez, edo erretzeari uzten. Bereziki aurpegiko larruazala da. Eguzki aktiboaren eraginez, larruazala lehortzen da, pigmentu-lekuak eta zimurrak agertzen dira. Prebentziorako eta adinaren akatsak agertzeko, egunetik egunera, etxetik irten baino lehen, eguzkiaren eskura dauden larruaren eremuetara aplikatu behar dira, babes-maila handia duten funtsak.
- Adinarekin erlazionatutako arreta. Larruazala adinaren oso zaurgarria da. Lehenago emakumea zaintzera bultzatzen hasten da, larruazaleko adinaren aldaketarik erresistenteagoak izateko. Beharrezkoa da adinaren eta larruaren motaren arabera hurbiltzeko bitartekoak aukeratzea. Kalitatezko garbiketa, hidratatzaileak eta elikadura dira bere osasuna eta gazteria gakoa. Azala zuritu eta sasiak aplikatzeko erregulartasunez, larruazala hezetasunarekin eta elikagaiekin saturatzea beharrezkoa den gutxieneko kosmetika da, larruazalaren zahartze nabarmenik jasateko gai dena. Prozedurak gorputzaren azala osoan egin behar dira: belarriak takoi batetik, baina arreta nagusia, noski, aurpegian eta eskuetan. Zimurrak "aginduak" dira adinaren arabera.
Harrera 2. Dieta berreraikitzea
Azala, ilea, azazkalak eta begiak ere - jatetxeko menua bezala, pertsona batek erabiltzen duen barietatea, kalitatea eta kantitatea zehaztu ditzakezu zehaztasunez. Begira urrezko gazteagoa elikadura egokiaren urrezko arauak lagunduko ditu:- Janari kaltegarriak murriztu edo guztiz baztertu. Gogoan hartu baino zaharragoak dira.
- Saiatu gehiago jan "zuzeneko" jan. Zure dieta gehiago bero-tratamendu gehigarririk gabeko produktuak izango dira, zure gorputzek gazteen energia eta nutrienteak jasoko dituzte.
- Ez jan! Jan askotan, baina zati txikietan.
- Sartu menuan proteina gehiago, berdeak, zerealak botatzen. Proteinak gorputzerako "eraikuntza-blokeak" dira. Greens and grasses - "whisk" garbiketa, zepak ezabatzen ditu eta bitamina eta oligoelementuen zelulak berritu.
- Limitu gatza hartzeko. She - edema kausa, kilo gehigarri eta zahartzaro goiztiarra.
Harrera 3. Adinarengandik ihes egin
Biologiko adina engainatzen duten pertsonak aitortzen dute haiengandik ihes egitea lortzen dutela. Norbaitek parkeak eta ertzak zeharkatu zituen, norbait dachas eta baratzeen bidez, fitness eta yoga bidez norbait, eta norbaitek dantza eta sexuaren bidez. Gauza nagusia - telebistaren edo sarrerako bankuaren sofan aurkitzen ez den zahartzaroan mugitzeko. Ariketak elkarrekin garatzen dituzte eta bihotzak bizimoduarekin bat egiten du. Odol-zirkulazioa, prozesu metabolikoak, muskulu-jarduera eta azala elastikotasuna hobetzen dute. Horrez gain, kirol jarduerek adrenalina eta bizitza interesa areagotzen dituzte. Zaila da zaharra izatea "bosgarren puntua" oraindik ez dagoenean.4. Harrera. Aurpegi gazteei buruz marraztea
Makillaje egokia eta aplikatua hamarkada pare batez gaztetu daiteke. Makillaje profesionaleko artistek bi sekretu nagusi deitzen dituzte: / div>- Aukeratu larruazalaren adina eta mota zuzentzailea. Hautsa erabiltzen baduzu, pixkanaka-pixkanaka askatu eta bb-krema lehentasunez eman. Egiaztagiriarekin batera, tokiko arazoak ezkutatuko ditu, zimurrak barne.
- Makillaje naturala maite. Gazteagoa dauka! Ahaztu kolore biziak, aberatsak eta ilunak. Zaharragoak dira. Erabili kolore eta tonu naturalak. Beheko tonua, tinta beltza, distira edo ezpainetakoa, ezpainen kolore naturalak baino gardenagoa edo tonu gutxiagokoa.