Zer jan dezakezun urdaileko azidotasun handiagoa?
Gaixotasun honekin, medikuek gomendatzen dute zerealak jaten dituztela, mukosak inguratzen dituzten substantziak dituztenak. Horrela, perla garagarra, arroz porridge, semola ezin hobeto maneiatzen dira. Horrez gain, saldak eta gantz gutxiko borsch prestatu ditzakezu. Edozein produktu gisatu daiteke, labean eta egosita. Arrautza egosia erabil daiteke. Nahiz eta tortilla bat ordaintzeko, ordea, bakarrik labean. Eguneko menuan, esnekiak egon behar dute.
Urdaileko azidotasuna handitzea: sintomak eta tratamendua
Zergatik gaixotasuna elikagai frijituak guztiz abandonatu direla gomendatzen da? Eta puntu osoa da zuku gastrikoa ekoizteko estimulatzen dutela. Plater horiek lurrunetan jartzen badira, orduan, aitzitik, jariatzen dute. Sementuak ere garrantzitsua da. Beraz, gaixotasun horri esker dieta oso eraginkorra da, gatzaren erabateko gezurra dakar. Elikadura ez da beroa izan behar. Garrantzitsua da zati txikietan jatea. Ohera joan baino lehen, inoiz ez duzu jan gehiegi.
Ogia onartzen da, baina baita kantitate txikietan ere. Edonola ere, breadcrumbs eta ogia ordezkatu daiteke. Edontzi alkoholdunak erabat baztertzeko hobe da. Sugar kontsumitu daiteke, baina neurriz. Gozogintza eta gozokiak badira, kontserbatzaile asko daude, eta hobe da haiek bertan behera uztea. Postrea moussea, gelatina eta lodi gelatina ezin hobeak dira.
50 urte igaro ondoren elikadura azidotasun handiarekin
Adin honetan, jaten dituzun elikagai guztiei arreta jarri behar zaie. Azken finean, garbitasun handiagoarekin gehiegikeriak eta zorrotz mina izan daitezke. Hortaz, azenarioak, patatak eta erremolatxa jaten uzten du. Plater bikainak - kalabaza batekin porridge. Horrela, sukaldean esperimentatu ahal izango duzu. Cutlets jateko baimena ematen du, baina pare bat bakarrik! Ez dugu beste platerik ahaztu. Tea edo beste edariak ez dira beroak izan behar. Medikuek gomendatzen dute ur sendagarriak bereziak urdaileko azidotasuna murrizteko. Hartu ordu erdi bat otordu baino lehen.
Ez ahaztu zure dieta esne-produktuak. Hobea gazta mota bigunei lehentasuna ematea da. Kasu honetan, sukaldaritzan plater guztietan gehitu ahal izango dira. Zenbait elikadurek gomendatzen dute landare-olioaren koilarak batzuk jan aurretik. Lixatzen baduzu eta goxoa jaten baduzu, behe-gantzezko behi bat edan behar duzu berehala.
Garrantzitsua: jan zati txikiak bi edo hiru orduz behin. Horrela, ezin duzu sendatu bakarrik, pisua galtzen duzu.