Haurtzaroko loaren arazoa parkean dagoen amaren artean gehien eztabaidatzen da. "Ez du dena lo egin!" - Agortu ama. Izan ere, haurra lo egiten du, haurtxo guztiek bezala, 16-17, edo egunean ere 20 ordu. Alabaina, "ilogikoki" heldu baten ikuspuntutik, beraz, aldizkako eta geldiezina denez, inpresioa kontrakoa da, haurrak ez du lo egiten. Jakina, galdera nagusia ez da zenbatekoa lo egiten duen, baina nola egiten duen.
Bere erritmoan
Haurra eguneroko erritmo erregulatu batekin jaio da. Nahiz eta bere amaren sabelean, bere amaren oddsean egon zen: esna egon zen bitartean lo egin zuen, eta bere amari apur bat atseden hartzeko noiz hasi zen aktibatuta. Jaiotzetiko haurra egun osoan zehar lo egiten du, baina oso gutxitan 90 minutu baino gehiagotan.
Gutxi gorabehera, lo-esnatzeko ziklo bat du. Hori dela eta, lo erortzen erortzen eta ama.
2-8 astetan 2 orduko ziklo bat agertzen da, nahiko egonkorra 3 hilabete inguru arte. Baina denbora luzez lo egiteko etengabeko loaldia itxaron beharko duzu: hilabete bateko hamar haurrek bakarrik ia gau osoan lo egin dezakete, eta beste% 10ek ez dute ikasten urtebete arte.
1etik 5era bitarteko adinean, haurrek eguneko 12 orduz lo egiten dute batez beste, 10 puntu jaitsi dira. Hala ere, adierazi behar da emandako datuak batez besteko arauak direla. Bien bitartean, ume bakoitza banakakoa da, beraz, zure seme-alabak ez du nahitaez mahai honetan adierazten den bezainbeste atseden hartu behar. Edo, aitzitik, "sleepwalker" bat da, eta ez du "sleepy" denborarik.
Zirkadian erritmo ongi moldatua 2 urtetik gorako adinaren arabera eratzen da eta gurasoek erliebea handia da. Baina, aldi berean, umeak "luzeagoak" izaten hasten dira, lo egiteko denbora gehiago behar dute.
Amets ezberdina
Haur ametsa ez da uniformea. Badakizu, bi lo mota daude: lo "azkar" ametsak eta lo "motelak" ametsik gabe. Hala eta guztiz ere, haurren kasuan, loaren lehen mota nagusitzen da - oraindik ez dute erloju biologiko bat eratu. Loa "azkar" horretan zehar, sucking mugimenduak, zimurrak txikiak, wincing, irribarreak izan daitezke. Ez da kezka arrazoirik, ordea, pediatraarekin harremanetan jartzen al du iraingarria bihurtzen bada?
Ametsetako helduek ametsak ikusten dituzte. Eta haurra? Bai, eta zerbait ere amesten du. Gainera, haurtxoa bisitatzen duten ametsen kopurua helduentzako hainbat begietarako nahikoa izango litzateke! Zientzialariek haurdunaldian 25-30 aste lehenagotik frogatu dutenez, fetuak ametsa du eta garai hartan etengabe ikusten da. Jaiotza ondoren, "lo azkar" ametsetako partea% 60ra murriztu da. Zer iruditzen zaion seme-alabak, zergatik daude ametsak eta ametsetako zeregina haurraren garapenean? Oraindik ez da zehaztu. Aditu batzuek uste dute umearen ametsa zinema-saioaren antzekoa dela, "pantailan" soilik agertzen dela memoria genetikoki gordetzeko informazio mota. Zergatik? Garapenerako, garunak lan egin behar du, entrenatu egiten du, eta hemen modu horretan kargatzen du. Hau, aldi berean, haurraren sentimenduak eta pentsamenduak garatzen ditu. Helduen kasuan, ordea, ametsetako izaera ezberdina da: egunean metatutako informazioa ikasi eta prozesatu nahi duten ametsak. Adinaren arabera, umeen "azkar" loaren proportzioa murriztu egiten da eta 8 hilabete ingurukoa da, helduen kasuan, loaren iraupen osoaren% 20-25 bakarrik.
Baina barneko erloju biologikoaren inperfekzioak erretzeari uzten zaion arrazoi bakarra da. Beste arrazoi bat gosea da. Haurrak jaten dituzte zati txikiak eta goseak esnatzen dira, eguneko patioan edo gauean ala ez. Hala eta guztiz ere, lehenengo hiru hilabeteetan, haurra erregimenaren erregimen egokira egokitzeko hasiko da, eta loak ere gutxiago izango ditu: jaiotzatik berehala lau ordu lasaiak izango ditu egunez eta hiru hilabetez hiru eguneko lo egunera pasatzen da. Haurraren bizitzako lehen hilabeteetan, amaren eginkizuna berarekin elikatzea da, airea berreskuratu eta berriro ohera jartzea.
Elkarrekin edo bereizita?
Garrantzitsua da gauez. Nahiz hiru hilabetez, haurtxo arraro batek gau osoan zehar lo egiten du. Beraz, gauean oso garrantzitsua da haurtxoak behin betiko esnatzea ahalbidetuko duen baldintza jakin batzuk sortzeko. Ez ezazu berarekin jolastu, ez jarri argi distiratsua. Xehetasun garrantzitsuagoa dago: haurra lo egin behar da irakatsi behar da, gauez denek lotan egoteko ohiturarekin. Bere bizitzako lehen bi hilabeteak oraindik ere onartzen da ume bat lo egiteko, elikadura edo mugimenduaren gaixotasuna zehar. Alabaina, 2-3 hilabetetik aurrera, oheko prestatzeko erritu bat sortu beharra dago.
Lo egin ahala, ezinezkoa da alderdi bat ez ukitzea: gurasoek eta umeek amets egiten dute. Bi ikuspuntu diametrikoki kontrajarriak daude: batzuek uste dute haurrak ez luketeela gurasoekin lo egin behar, beste batzuek esaten dute lo lasaia eta erosoa dela seme-alabak amaren ondoan lo egiten badu. Iritzi bietarren aldekoak nahikoa argudioak izango ditu beren ikuspuntutik defendatzeko. Hala eta guztiz ere, haurrak lo egin behar duen erabakia, edozein kasutan, gurasoek bakarrik hartzen dute. Jakina, egoera ezin hobea da haurra lasai geratzen denean loaren edo sehaskan. Saiatu eta hura irakatsiko dizu. Muffle argia gela batean, musika biguna piztu edo jostailu musikala mugitzen denean, kantua abestu. Hori guztia haurraren erorketa ahalbidetuko duen errituala izango da.
Umeen ametsen hausteak
Pazientzia pixka bat, eta, azkenean, haurra lasaitu eta lotan ikasiko du. Umeak oihu egiten badu, ez utzi oihurik erantzunik. Haurra txikia da, zergatik ama deiak ez dituela ulertzen. Gainera, nire amaren laguntza askotan behar da!
Bizitzaren lehen hilabeteetan, loaren nahasteak sarritan gosete bizkortu bati lotzen zaizkio, horrek esan nahi du haurra elikatu behar dela.
Hiru hilabeteren buruan, gaueko loaren kausa kausa kolektiboa izan daiteke gastrointestinalaren tratamenduaren immaturitatearekin lotuta. Normalean sabeleko minak agertzen dira 2 aste adin eta 100 eguneko batez bestekoa. Colic-ekin erditzen direnean, hobekuntza 2 hilabetekoa da eta kolikoak 4-5 hilabetera arte iraungo du. Haurrentzako elikadura artifiziala duten elikagaiak nahasketa egokia izan daiteke. Edonola ere, garrasi-kausa zehaztu eta arazo horri aurre egiteko, pediatra bat egingo du haurtxoaren sufrimendua sendatzen duten botikak prescribing.
Elikadura osagarriaren bidez, loaren nahaste kronikoak elikagaien alergiari eragiten dio zenbait elikagairekin, bereziki salikilatoetan, elikagai gehigarriak, pepinoak, tomateak eta zitrikoak. Hala eta guztiz ere, lehenago ere, arazo hori garrantzitsua izan daiteke amak dieta jarraitzen ez badu. Alergenoak baztertzen badituzu, loa egun batzuk igaro ondoren normalizatuko da.
5-6 hilabete bitarteko adinaren arabera, gau lasaiak sortzen dira hortzak erupzioan. Mina nahikoa da, eta gau batez esnatu eta lehenago esnatu den ume bat. Laguntza kasu honetan tokiko painkillers gai dira, pediatra bat gomendatuko.
Amari asko umearen ahapaldi ahul bakoitzaren gainean salto egin. Hala eta guztiz ere, lo zehar, haurra askotan hainbat soinuak sortzen ditu, esate baterako, nekaezina denean, loaren beste fase batetik bestera mugitzen denean. Hala eta guztiz ere, gaueko esnea erregular bihurtzen bada, lehenik eta behin, lo nahasteak ez diezazkioke arazo medikoei aurre egin behar. Medikuak haurra aztertu behar du gaixotasun arruntak saihesteko.
Gauean esnatzen dira haurraren arreta besterik ez dutelako. Batzuetan, haurrak entzun behar du zure presentzia gelan, entzun zure ahotsa. Haurra hurbiltzeko nahikoa da, trazatu ezazu, eskua hartu. Seme-alaben seihilekoan lo egin beharra dago. Erritu hau hurrengo hilabeteetan egongo da, hilabete 9-10ean, itxura erabat desberdina duten arazoak agertzen direnean - umeak ohean jartzea zaila da. Adin honetan haurrak zer gertatzen ari den konturatzen hasten da eta berarekin lo egitekotan banatzen da, beraz, loak oso prozesu luzeak izan daitezke. Zentzuzkoa da zure jostailu gogokoena erortzearen erritualaren parte izatea, segurtasun zentzua emango duena. Adin honetan, haurra dagoeneko sentikorra da haren inguruan gertatzen dena, batez ere, familiako egoera. Oraintxe bertan, insomnioa haurrengan biltzeko akatsak sor daitezke, gurasoek larritasunaren nahasteak agerrarazten dituzten egoera bat sortzen dutenean.
Urtero umeen % 5 inguru ametsetan sartzen hasten dira . Kasu honetan, medikua ikusi eta ziurtatu ez dagoela amilamisak eta adenoideen hazkunderik. Gehiegizko adenoideek batzuetan airearen estalkia guztiz estaltzen dute eta apnea ekar dezakete. Arnasketa laburrak ametsetan gelditzen dira gaueko atsedenik gabeko eta ez-produktiboak egiteko, eta maizago, izerdia, enuresis, gaueko beldurrak eta amesgaiztoak gehitu ohi dira.
Amesgaiztoak haurrarengan ager daitezke eta "horrelako gauzak", itxurazko arrazoirik ez dagoelako. Normalean 2 urtetan adina gertatzen da eta garapen mentalaren berezitasunak bizi-etapa horretan du zerikusia. Manifestazio horiek ez lukete gurasoek izurrarazi behar, amesgaiztoak inoiz ez zuten umeak edo, gutxienez, larri zaharra loak direla eta, arauak salbu. Gaueko terroreak eta amesgaiztoak, bat-bateko esnatzen eta lo geldiezinak umearen barneko antsietatearen hausnarketa dira, beraz, beti baldintza horien kausa aurkitu behar duzu. Lagundu haurren psikologoei laguntzeko.
Nola egin haurra lasai lasai?
Bizitzako lehen haurtxoko lo osoa izateko, honako arauak bete behar dituzu.
• Ez ezazu esnatu haurra helburua, elikatzeko denbora ere badago, horregatik erloju biologikoaren ibilbidea hausten ari delako.
• Haurra jarri aurretik, ziurtatu betea dagoela.
• Gaueko elikadura lasai eta lasai egon behar da, argia nahastu behar da, eta haurraren komunikazioa gutxienekoa da.
• Haurrentzako eguneko loak ez du etxeko kideentzako aitzakiarik etxean punta-puntan ibiltzea eta telebista edo irratia uztea. Isiltasun osoz lo egiteko ohiturik, haurra oihartzun guztietatik esnatuko da. Haurraren ohiturak etxeko loturarik azpian lo egiteko ohiturarik ez baduzu, orduan eta errazagoa izango da etorkizunean.
• Ahal izanez gero, 10-12 hilabeteetan haurtzaroan komenigarria da gaua elikatzeaz uztea. Horretarako, ausardia sortu eta astebetez gaueko giroa jasan behar izango duzu: umea, nahi ez izana, ordu erdi barru lasaituko da eta erregimen berria sartuko da zailtasunik gabe.
• Egunean zehar, elikadurak ez du kezkarik, baina liluratu egiten dira: jokoak eta haurtzaindegiak, abesti dibertigarriak eta barreak, argi distiratsuak ongi etorriak dira.
• Ez presarik haurrari lehenengo sugeetan: agian amets bat ikusten du.
• Jarri haurra ohera aldi berean. Honek bere barne erlojua funtzionamendu okerrean funtzionatuko du.
• Ez utzi haurrentzako seme-alabak sehaska batean jartzea - loarekin lotu behar da soilik. Haurtxoan jaio arte ikasten den bezain laster, segurtasunik eza da: ohearen alboak goratzea, jostailu leun eta zintzilikarioak kendu eta egonkortasuna egiaztatzea.
• Urte bateko haurraren adina hurbilago, loaren errituala behatu ezazu, zure seme-alaben jostailu gogokoena izan dadin. Ohean beti berarekin egongo da eta lasaitasun eta konfiantza sentitu.
Normalean hori guztia nahikoa da haurtzaroko loaren arazo gehienei aurre egiteko. Hala ere, hilabete bat baino gehiago urratzen badira, merezi du laguntza profesionala bilatzen. Arazoren tratamendu egokia askoz errazagoa eta azkarragoa den egoera gainditzeko baino askoz errazagoa izango da.