Sour aza pisu galera izateko
Aza zuriaren abantailak eskerga dira. Luzea izateaz gain, sauerkrauteko edalontzi batek prozedura kosmetikoak ordezkatu ditzakeen esaldi ezaguna da. Bai, bai kanpoan bai barrualdean aplikatu daiteke. Badakizu, txokolateak ez du barazki freskoaren gramo bat galduko. Horrek esan nahi du bere erabilera gorputza bakarrik mesederako izango dela.
Sauerkrautek proteina asko, karbohidratoak eta bitaminak ditu, baita kaltzio, fosforo eta azido foliko ere. Aza-k garapen eta hazkundearen garapen positiboa du, gaixotasun onkologikoak eta anemia saihesten ditu. Aza eta gibelaren gaixotasunak eta nerbio-sistemak gaitzen laguntzen du.
Ehun eta berrogeita hamar gramo azenario soilik erabiltzen badituzu, bitamina C eguneko hartunea jasoko da eta landarea K bitaminan ere aberatsa da. Odoleko osagaiak eragin positiboa du. Bitamina honetan gorputzaren eguneroko eskakizuna osatzeko, 1 gurin koilaratxo besterik ez jan behar duzu.
Aza kvasshennaya kilo gehigarrien kentzeko laguntzen du digestio-traktuko argitasuna ezartzeko gai dela. Bide batez, aza bera gehiegizko koipeak erre ohi laguntzen du.
Azienda apioa: dieta
Dieta hori epela da, 4 egun bakarrik kalkulatzen delako. Ez da burdensome guztietan. Sauerkraut dietak aza freskoa duten dietak baino osasuntsuagoa da, sauerkrauteko elementu gehiago baitago. Baina dieta hori bakarrik 3 kg-ko 7 egunetan bakarrik galtzen duzu, baina ez da txarra!
Beraz, dieta egunero.
Egun bat. Goizean, egunean, 175 g-ko gazta (ahal izanez gero, gantzik gabe) jan ditzakezu, belarretan eta ogi apur batekin. Arratsaldean plater bat prestatzen dugu errezeta honen arabera: 200 gramo txokolate 100 gr. haragia (pork) eta 1 madari ebaki, nahastu eta gisatua dena prest dago. Arratsaldean entsalada jaten dugu errefautxo erdiraino, lau erratz, 150 gramoko gurin eta pepino erdia. Apailatzearen moduan, jogurt eta beheko fruitu lehorrak erabil ditzakezu.
2. eguna. Goizean plater bat eta gantz-free jogurt jaten dugu oatmeal koilarakada batekin. Arratsaldean 200 gramoko azenarioa prestatuko dugu, 5 mililitroko sagar zukua eta 100 mililitro salda kuboetan. Bost zazpi minututan sukaldaritza bukaeran zopa egiteko, bi pieza jarri ditugu pieza txikitan. Arratsaldean, parrillan arrain-xerrak, esate baterako, izokina (150 gr inguru), eta alboko platera izango da txokolatea (200 g inguru).
Eguna 3. Gosaltzeko gosari gazta (150 g inguru) jaten dugu, ekilore-haziak hautsez. Postrearen kalitatean laranja ematen dugu. Afaltzeko arrain frijituaren platera (150 gramo) prestatzen dugu, txokolatea hartzen dugun osagarri gisa - 150 gramo. Gure afaria hiru patatako krepe izango da eta entsalada aza (100 gramo) eta mahatsekin.
4. eguna. Goizean goizean burrunpa, 30 gramoko gazta ("Gouda") eta sagar xerra batzuk jan ditzakegu. Afaltzeko, 200 gramoko oilasko gisatua, txokolatearekin eta ananarekin. Aza 150 gramo inguru behar da. Arratsaldean 3 tomate entsalada jaten dugu, 120 gramoko txerri xerra eta, jakina, txokolatea (100 gr.)
Dieta irtetean, zeure burua geldiarazi eta pastelak eta erroiluak jaten hasi behar dituzu. Dietaz geroztik egun batzuk igarotzean, txerriki jan behar duzu landare-olioa, frutak, barazkiak eta gero ohiko produktuak aldatzeko.
Sauerkraut-en oinarritutako dietak, nahi izanez gero, kilo gehigarri batzuk errepikatu eta galduko ditu.