Yablochko pectin iturri natural indartsua da, organismoarentzako erratzu mota gisa. Guztiek gomendatzen dizugu, bereziki, pisu gehiegirik dutenak, astean behin oharra egun bat antolatzeko, kilo bat eta sagar gordinak edo labean erdia jan eta edalontzi batzuk edan azukre gabe. Garbiketa hori orain denbora da: sagar haziak fresko uzta besterik ez kendu, sagarrak fruta erabilgarria da gisa aitortzen delako.
Sagar zukua bereziki ona da lan intelektualeko pertsonentzat eta mugitzen direnek. Beno, jakina, sagar propietate erabilgarriak ezin dira zenbatzen, beraz, hobe da jakinduria zaharrari jarraitzea: "Sagarrondoaren eguna eta medikuak ez dira beharrezkoak". Haurdun dauden emakumeentzako sagarrak erabiltzea oso handia da oraindik ere, etorkizuneko amaren bitaminak beharrezkoak baitira. Azken finean, sagarretan burdina handia dago eta, beraz, gomendagarria da 2-3 sagar eguneko jatea, organismo osoaren funtzio digestiboak normalizatzeko. Haurdun dauden emakumeek fruta hau jan beharko lukete, elikagaiak haurrari helduko zaizkio, fetuaren eraketa zuzena lortzeko. Mundu osoan zehar nabaritu da haurdunaldian zehar fruitu erabilgarrienak edo fruta bitxiak direla eta, jaiotza ondorengo seme-alaben gaixotasun-maila askoz ere txikiagoa da, bitaminak eza alde batera utzi ez dutenak baino. Sagarren erabilgarritasuna antzinatik frogatu zen eta haurdun dauden emakume guztiek gomendatzen zitzaien egunero erabiltzen zutela, osasun fisikoa handituz. Hori dela eta, gure garaian, medikuek ez diet gomendatzen emakumeak bitaminak jaramonik egiten dieten haurraren garapenean.
Apple Secrets ...
Sagarrak ugariak badira, lehortu egin ditzakezu, baina ezin duzu fruitu apur bat usainik egin, etxekoandre asko bezala. Fetoari kalte larriak eragiten dion bitartean, pozoiak (mitoxinak) fetuaren zehar zabaltzen dira, eta bero-tratamenduak ere ez du haiek kentzeko. Sagar lehorrerako xaflak argiak izan ohi dira: 10 minutuz lehortu aurretik ur gazian. Kontuan izan sagar bakanak ez dutela behean itsatsi nahi, deposituan egon beharko lukeen behean, ura isurtzen den heinean. Eta sukaldaritzan hobe da sagar gozoa forma mantentzeko, eta garratza azkar irakiten.
Apple galdetzen ...
Entsaladak, konpotasiak, pastelak, saltsak, postreak, espirituek, marmeladak, marmeladak, haragi eta arrain plateretarako gehigarriak ... Ezinezkoa da jabeek mirari fruituak erabiltzea zalantzan jartzen dutela. Nukleoa moztu dugu, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak beteak, eztia botaz eta labean sartu - postrerako prest! Haragi erdia prestatu edo sagar moztuetan gehituko dugu zaporea hobetzeko! Sagar gordinaren ongi gehienak, beraz, entsaladetan erabiltzen ditugu.
Adibidez, honetan:
Sagar bat eta bi apio zurtoinak kuboetan mozten dira. Gehitu intxaur xehatua eta letxuga eskuz egindako hostoak. Orain maionesarekin, gaziarekin eta mahaiari jar diezaiokezu.
Beno, laziness egosten baduzu, eta zure maiteak harritzea nahi baduzu, sagarrondoa hurbiltzen den bitartean, saiatu hurrengo hau egin. Aukeratu sagar bat zuhaitzaren eguzki izpiak, handiak eta are helduak, baina oraindik ez gorrixka. Paperarekin edo beste paper lodi batzuetatik atera, esate baterako, senar maiteak, esate baterako, eta zezenarekin lotu. Orain, sagarrarekin moztu eta gorri bihurtzen jarraituko dugu. Papera kendu eta letra desberdinak ikusi ditugu - hori da opari!