Emakumeen arazo nagusietako bat pisu galera da. Pisua galdu egiten da toxinak eta toxinak arazteko. Emakume bat errazena bihurtzeko gauza zailena. Egunerokoan nola pentsatzen dugun pentsatzen dugu. Dietak, fitness, jogging, yoga - egunero egiten dugu. Pisua galtzen eta gorputzaren garbiketa nahia eta pazientzia eskatzen du.
Gorputzaren garbiketa ez ezik, eskalak zenbakiak gutxiago izan zirela ziurtatzeko ez ezik, gure gorputza ere osasungarria izan dadin ziurtatu behar dugu. Jaiegunen ondoren, deskargatzeko egunak besterik ez ditugu egin behar. Elikagai gordinik gabeko janari gordinak jaten ditugu, odolaren estutzea eta urdaileko ontzia eragiten dutenak, aldarte hondatzen dira, gehiegizko pisua eta okerragoak dira. Horrek gaixotasun kroniko desberdinak eragiten ditu gastrointestinalaren tratamenduan.
Beraz, zer egin behar dugu gure gorputzak garbitzeko? Eman afaria! Ez itzazu gozoak jan. Joan ohean urdaileko hutsarekin, gaua zure gorputza garbitu egingo da. Egunean zehar 1-2 eguneko aldiz burutzea. Zuzeneko garbiketa ez da pisua galtzen laguntzen, baina zure pisua ohikoagoa bihurtzen lagunduko du, askotan erabiltzen badituzu. Ur asko edo ur mineral asko edan ezazu, baina 2-2,5 litro gasik gabe, gosari aurretik, edan ezazu ur pixka bat limoi zukua gain. Gehitu dieta zuntz gehiago, galdara bikoitz batean prestatutako jan janaria, gatza kendu zure dieta batetik, gatza gorputzean ura atzeratzen duelako, toxinak kendu gabe.
Ezeztatu saltsa, maionesa, haragia, oilaskoa, saltsa, irina eta gozoa izan ezik. Kafea, alkohola, azukrea, gatza eta sukaldaritza azkarreko zopetatik ere, ukatu egiten du. Janari azkarra eta frijituak - ez pentsatu. Zintzilikatu zure aurrean nahi duzun irudia. Janariak, frutak, bananak eta mahatsak izan ezik, edan ezazu gantz gutxiko jogurtak eta kefirrak, jan gaztanbera, nahiz eta gantzik, propietate erabilgarri guztiak gordetzen ditu. Barazkiak gastuaz gain, patatak jateko ere mugatu behar dituzu, almidoi gehiegi dago bertan. Almidoia kentzeko, patatak egosten aurretik, ura hainbat orduz jarri beharko zenuke.
Janarrea - oatmeal, buckwheat, arroza, azukrea eta gatza gehitu gabe bakarrik, baina oatmeal edo ilarrak buckwheat belar perfektuak dira. Bazkaltzeko, arraina bikaina da, lehentasunez itsaso edo itsaski, oilasko bularra, barazki eta fruta gehituak. Eta garrantzitsuena, edan tea berdea, propietate sendagarriak magikoak ditu. Gorputzetik toxinak kentzen ditu, normalizatzen du presioa, tonua hobetzen du eta larruazala hobetzen du.
Garbiketa prosa da toxinak eta toxinak gorputza garbitzen ez duzula, baina baita zelulitisa kentzeko ere, fresko eta alaia sentitzen duzu. Garbiketa egiteko dieta bat bakarrik aukeratuz gero, aukeratu zuretzako erosoena dena. Ohikoagoa izaten da dieta egitea, denbora guztian errazago eramateko. Lehen aldiz dieta egiten baduzu eta ondo sentitzen edo nekatuta sentitzen baduzu, gainerakoek atseden hartu behar dute. Ez du esan nahi etxean eserlekuan eseri behar duzula, gehiago ibili behar duzu, bainu lasaigarri bat hartu, liburu bat irakurri, oro har janaria eta nekea.
Dietetika garbitzeko eta kaltea izan daiteke, esate baterako, idorreria maiz gertatzen bada, hiru egun baino gehiagotan ez duzu dieta behar. Tratamendu gastrointestinalarekin arazoak badituzu, kontsultatu hobeto dietak.
Oraindik ere uste du pisua galtzeko metodorik onena dela barau egitea, baina ez da zure gorputza hausten. Barazkiak egun edo bi eguneko bazkari gisa bakarrik egokiak dira, kefir edo jogurt eseri zaizunean.
Gosea nahikoa dela uste baduzu eta nutrizio osoz itzultzea nahi baduzu, kontuz ibili. Ez janariari tiraka, entzun gorputzari, janari asko esaten dio. Jateko prozesuan, janaria ondo betetzeko, luze eta zahartzearekin, zuzen eseri eta jarrera mantendu. Dieta bat sortzea eta saiatu ez baztertzea, otorduak ez saltzea, merienda gelditzea, bat-batean jaten baduzu, jaikitzen eta astindua edo crouch. Jarduera fisikoa ere garrantzitsua da!