- Tomateak - 2 pieza
- Baratxuri berdearen geziak - 2 pieza
- Baratxuria - 2 hortz
- Aneta, martorri, perrexila - - Dastatzeko
- Tipula morea - 3-4 pieza
- Flax haziak - 1 beira
- Sesamo hazien haziak - 1/3 kopa
- Ekilore-haziak - 1/2 Kopako
- Espeziak - - Dastatzeko
Osagai artean - barazkiak eta haziak. Seeds merkatuetan eta supermerkatuetan saltzen dira, horiek erosteko - ez da arazo bat. Barazkiak eta berdeak nahastailea duten uniformekidera eraman ohi dira, eta haziak irina bihurtzen dira, adibidez, kafe-makina. Nahastu birrindutako osagaiak, ore lodiak. Dentsitatea xehatutako haziak edo ura gehituz egokitu daiteke. Hartu pergamino paper zati bat, orea banatzeko geruza mehea. Arrautza lehorra erradiadorean (janari gordinak ez du tratamendu termikoa, erradiadorearen tenperatura 36-38 gradutara dagoelako) eta udan eguzkia besterik ez da. Erradiadore batean, ogia 10 ordu inguru irauten zuten. Ikusi zeure burua koherentzia egokia lortzeko eta prest. Ohiko ogia ohiko ogia da janari gordinik ogitartekoentzat. Bon appetit! :)
Bazkariak: 4