Entzuteko kasua
Beste pertsona batekin gertatzen denaren berri jakiteko, ondo entzun beharra dago. Hartu lagun batekin istorio bera. Esate baterako, istorio triste bat kontatzen du: kontsorted-mummer batek ez du dei egin. Hala eta guztiz ere, ez da neska-lagunarentzat argi uzten duen erreakzioa: entzuna da, ulertu eta ez da kondenatua. Sarritan irekitzea errazagoa izango da, beraz, ez du pentsamenduak irakurtzerik izango, berak esango du dena. Adibidez, lagun batek esaten du: "Eta bosgarren aldiz deitu zuenean, hitz egin zidan, inork ez deutse deitu". Kasu honetan, erantzun diezaiokezu: "Inor ez zarela sentitu duzu eta ezin duzu deitu." Ez zaitez sermoi haserre batean sartzen. Teknologia psikoterapeutikoa deritzo parafrasea. Lehenengoa bezalakoa, laguna entzuteko aukera ematen dio. Jakina, lagun baten pentsamenduak eta sentimenduak irakurtzea ez da zaila. Hala ere, komunikatuta dago zentzuzkoa dela trebatzea. Lagun baten tokian beste pertsona bat izan daiteke: mutil-laguna, lankidea edo are boss. Horiek guztiek beste kasuetan ezkutatu nahi dutenari buruz esango dute.
Aurkitu hamar desberdintasunak
Erakutsiko dugu enpatia nabaria lotu eta ondo entzuteko, lasaitu egingo da. Orain, seguruenik, ezin dugu bere hitzezko seinaleak irakurri eta ikertzen. Printzipioz, hau ez da zientzia oso delikatua: pertsona batek burutzen dituen mugimendu guztiak ez dira oso errazak. Zailtasuna ez da hitzezko seinale multzo osoa bakarrik ikustea - ahotsari, aurpegiko esamoldeei, keinuei eta, aldi berean, hitzaren erritmoari arreta jartzea, eta, aldi berean, ez daki zer esaten duen eta oraindik erantzun. Handiagoa, trebetasun hau irakasteko gidatzeko zientzia ulertzeko antzekoa da. Hasieran, bolantea bakarrik ikusi genuen eta, ondoren, bolantea eta errepide zati bat, orduan, semaforoak eta oinezkoak ikusten ditugu, errepideen seinaleak eta mirari bat! - Autoak atzean bidaiatzen! Azpimarratzekoa den pertsona batek kontrolik gabe ezingo du gidari ona deitu. Ez-hitzezko seinale pare bat nabarituko duen norbait bezala, ezin da deitutako klase espezialista. Kontuan izan behar da testuingurutik ateratako seinalea oso informazio gutxi dagoela. Esate baterako, keinu oso arruntak, ilea kolpatzen. Lehenengo egoeran, gizon batek neska bati hitz egiten dio, eskua burua makurtuz, lepoaren atzealdea igurtziz. Zer esan nahi du horrek? Ez zaizkio zinemagileei joan - neska bat gustukoa du, seduzitzen du eta ez da hitzezko seinale sinple bat bidaltzen. Orain imajinatu gizon hori modu berean jokatzeko boss buruz hitz egiten. Neófitoak erraz gerta daitekeela gure heroia gay edo bisexuala izatea, buruzagia liluratzeko. Eta funtsean oker egongo da. Gertakoren batek mezu ezberdinak eduki ditzake. Bigarren egoeran, gizonak urduri jartzen du bere burua, buruari bizkarra ematen dio eta zentzu zabalean "maitatzen" du buruzagia, hau da, modu sinplean, mesedez saiatzen da. Ez dago inolako inplikazio sexualik.
Bai? Ez!
Ez-hitzezko seinaleak oso desberdinak dira, gehienek beste batzuek sentsazio jakin bati buruz informatzen dute pertsona batek bizi duenari buruz. Hala eta guztiz ere, adierazpena edo desadostasuna adierazten du. Eta sarritan gertatzen da: gizon batek gauza bat erreklamatzen du, eta aurpegiko keinu eta adierazpenen laguntzarekin zerbait erabat desberdina ematen du. Portaera honek ez du esan nahi pertsona batek engainatzea nahi. Litekeena da sinesten duela berak hitz egiten duela eta une hartan engainatzen ari dela. Esate baterako, solaskideak esaldia esaten badu: "Noski, behin betiko etorriko naiz" - eta eskuinera eta ezkerrera apur bat txukuntzen ari den bitartean, berriz ere atzera eginez gero, ziurrenik ez da egingo. Komunikatzen dugun pertsonarekin azkarrago edo beste modu batean hitz egiten hasten bazaio, distantzia handitzen du - pauso erdi bat igarotzen da - hau da, ahal den guztietan, esan nahi du: ez du hitzez hitz egiten. Zenbait kasutan, hala ere, gaia aldatzen duela erakusten duen arren, elkarrizketaren gaia desatsegina da. Elkarrizketen gorputza aurrera egiten badu, gogoratzen du - elkarrizketan interesa du eta proposamenari ados egongo litzaioke.
Hona hemen pastelak
Zergatik askotan jendeak modu inkonstantean jokatzen du? Zergatik behar dute? Izan ere, gutako bakoitzean hainbat pertsonekiko desberdintasunak daude, beti ere liburu irekia duten pertsonak irakurtzeko nahi ez diren artean beti kontuan hartu behar dugula. Eric Berne psikologo estatubatuarrak haur batengan elkarbizitzen duenari buruz idatzi zuen - haurtzaroan ginen bezalaxe. Gurasoek irudi kolektiboa da, gurasoen fotokopia mota bat, eta Helduak gure bizitzako kudeatzaile lasaia eta lasaia da. Noiz, adibidez, norbait festa bat egitera gonbidatzen zaitugu, barruko Seme-alaben jarreratik hasten gara, dibertigarria izan dadin. Hala eta guztiz ere, uneren batean, gobernuaren erreinuak gure Gurasoen eskuetan hartuta daude eta debekatzen dute edozein lekutan hautatutako bezperan. Elkarrizketari ikasten, oso garrantzitsua da barneko haur bat ikustea, hau da berehalako parte, emozioen, berezkotasunaren eta bizitasunaren arduraduna. Zereginari aurre egiteko, pertsona hori haurtzaroan nola imajinatu dezakezu. Edo galdetu gai honi buruzko galdera batzuk. Eta, gero, imajinatu nola bere solaskidea bere gurasoek tratatu zuten, adi egon ziren, adimenak edo zorrotz ziren neurrian.
Hasi zeure buruarekin
Guztia izan zen, pentsamenduak edo emozioak irakurtzeko interesa duen edozein pertsona ikasten hasi behar zen. Egiaztatu ez dituzun hitzezko seinaleak, subpersonalitate desberdinak ezagutu, behatu. Ikasitakoa ondo aztertu ondoren, besteekin gertatzen den guztia ulertu ahal izango du. Eta, jakina, kasu honetan ezin da maitasunik egin. Ikertzera behartzen gaituenik ez badugu, ez da zaila izango emaitza. Oro har, misantropoak ezin dira ezagutza eremu honetan sartu.