contraindications
Lehenik eta behin, noski, zure medikuari jakinarazi behar diozu. Bakarrik esan ahal izango du ziur egon ala ez duzu etxean edo bidaia batean. Haurdunaldiko eta itsasoaren bateragarritasun osoa izateko arrazoi larriak honako arazo hauek ditu:
- Gaixotasun kroniko edo alergiak areagotzea. Klima berrian emakumeak askoz okerragoak izan litezke eta beste leku batzuetan egon ez den espezialista kualifikatu baten laguntzarekin.
- Haurdunaldia amaitzea mehatxua. Kasu honetan, bidaia luzeen gaia ez da inolaz ere goratu. Haurdunaldiaren baja edozein unetan aukera badago, emakume batek etengabe arduratu beharko du medikuak.
- Plazenta previa. Ariketa fisiko txikienean odoljarioa gerta daiteke eta haurra galtzeko arriskua dago. Ultrasoinu bidez diagnostikatu da. Horrela, errepidean astindu txikiena dagoeneko arrisku-iturri bat da.
- Bigarren eta hirugarren hiruhilekoko toxicosis. Emakume batek hain txarra izan dezakeela berak, bidaia luzea uko egingo dioelako, goragalek, oka, presio-presioek eta hanturak eraginez.
Itsasora bidaia egiteko gomendioak
Aurreko sintomak guztiak ez zaizkizue aplikatzen, merezi du puntu batzuk kontuan hartzea bidaia benetan atsegina izateko.
- Saiatu itsasora bidaia haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan. Hasierako faseetan, gorputza oraindik ez da guztiz erabiltzen egoera berriraino, eta azken hilabeteetan dagoeneko oso agortu da egoera berrirako inpresio eta aldaketa berrien pozez.
- Aukeratu eskuinera. Saiatu zure habitat iraunkor bezala klima eremu berean mantentzeko. Airearen tenperatura ez da oso altua izan behar. Saiatu ez diren jaiegunetan herrialde exotikoetan, batez ere Asia edo Afrikan, gure latitudetan ezohiko infekzio bat harrapatzeko arriskua handitzen.
- Itsasoan igeri egin dezakezu, baina eguzkia kontuz ibili behar duzu. Saiatu zure gorputza esposizio luzez eguzki-argia ez erakusteko. Gauza txikiena gerta daiteke pigmentazioan, edema edo barize formazioan. Kasu txarrenean, desagertzen edo umetokiko odoljarioa gerta daiteke.
- Ez saiatu zeure burua gainkargatu gehiegizko ibilaldi eta ibilbideekin. Horren ordez, gozatu itsaso beroa, harea eta sendatzeko itsasoko airea. Ahalik eta erlaxatu egin behar duzu eta zure gorputza atseden hartu zure bizitzako aldi berri eta zaila baino lehen.
Jakina, muturreko atsedenerako maitaleak ere badira, ez dutela lehentasunik aldatzen, baita haurrarengana ere. Nahiz eta horietako bat izan, zure egoera eta barruko sentimenduak ere zaindu behar dituzu. Azken finean, entretenimendua denboraldi onak baino itxaronagoa izan daiteke, eta etorkizuneko haurtxoko bizitza eta osasunaren erantzukizuna zuri dagokizue.