Oinak zaintzeko teknikak eta tresnak daude, baina eguneko prozesuan kargaren zatirik handiena hartzen duten oinak dira. Horrek esan nahi du arreta berezia jarri behar dela zaintzari dagokionez, prebentzioa beharrezkoa da oinak. Beraz, metodo desberdinek ez dute kontraindikazioik, metodo hauei aplikatzen zaizkien bitartekoak beti ez dira seguruak. Galdera sortzen da eta zer egin dezaket? Izan ere, dena oso sinplea da, osagai naturalen tresnak erabili behar dituzu metodo jakin batzuekin konbinatuta. Metodo horiei esker, bainu medikoak egiteko oinak daude. Lehenik eta behin, erabat kaltegabea da (jakina, ez baduzu bota ura irakiten zure oinak). Oinak egiteko bainuak hainbat helburuetarako erabiltzen dira: antiseptikoa (antibacteriala), tonikoa, terapeutikoa, eta abar. Oinez bainuak egiteko bitarteko gisa, osagai naturalak, esate baterako, gatza, janaria edo itsasoa (itsasoa hobe da konposizioan), janari soda, mostaza, xaboia, xaboi gisa, krema erabiltzen da. Baliabideen aukeraketak lortu nahi duzunaren araberakoa da, edo prebentziozko neurri bat besterik ez da edo oinez bainu bat da.
Saltoa bainuetan erabiltzen da, soda gozogintza batekin konbinatuta. Horiek azala erreakzionatzen du gatzaren soluzio negatiboak (eta hori gertatzen da), gatza xaboi likido edo xaboi soluzio batekin ordezkatu ohi da bainu xaboi bakun batetik. 1 litro ur epelerako bainu bat prestatzeko, gehitu 1 koilarakada gatza (xaboi likidoaren kapila) eta 2 koilarakada soda gozogintza, ondo irabiatu guztiz desegin arte. Bainu horiei onddoen gaixotasunen prebentzioa bikaina dira eta propietate antiseptikoak dituzte, usain desatsegina sortzen saiatzen direnak. Prozedura ez da "bat-denbora" fenomeno bat, 15 minutu barru egiten da 5-7 eguneko prozedurak hilabete bakoitzeko. Prebentziorako, eguneko prozedura bat nahikoa da. Beste kasuetan, bainu hartzeko egun kopurua kontrolatu beharko zenuke aplikazioaren emaitzan oinarrituta.
Mostaza hotzetan oinez bainuak erabiltzen da. Esate baterako, "oinak gaixotasun guztiak". Eta benetan da. Mostaza bero-oina beroaren efektuaren berotze-efektua hobetzen du; odol-fluxua ematen du eta oinak eta ontzi-ontziak oxidatzen ditu. Bainu bat egitean, ur beroa sartu (uraren tenperatura oinazea erretzeko beldurrik izan behar da) oinez elkarrekin estaltzen duen maila eta gehitu 1/3 koilaratxo mostaza lehorrean. Prozedura honen orduak uraren tenperaturaren arabera zehazten du, tenperaturaren arabera erortzen den heinean, prozedura burutu behar da. "Mostaza" oinez bainua ez da ohiko prozedura bat eta hotz-garaian egunean behin baino gehiagotan ez da egiten.
"Lore" kamamila infusioaren bainuarekin, calendula hanken larruazaleko kalte txikiak erabiltzen dira. Bainugelako bainuak desinfektatzeko eta sendatzeko efektuak dituzte. Pour 1 litro ur irakiten 1 koilarakada chamomile eta marigold, utzi brew 30 minutu, eta, ondoren, bainugela diluitzeko ur kopuru bereko kopuru batekin. Prozedura 10-15 minutu irauten du. Prozedura ez da erregularra eta egunero 1 aldiz baino gehiagotan egiten da.
Gogoan izan gauza nagusia osasungarria dela, zaintzea zure oinak, zaindu egin, bero eta lehorra izaten jarrai dezazun, eta horri buruz lagunduko dizu!