Oatmealen propietate erabilgarriak

Oatmeal baliagarri horri asko ahaztea zirudien. Baina ez elikagai gehigarrietan eta ez piluletan, larritasunaren eta gure osasunaren sekretua da. Oatmealen propietate erabilgarriei buruz, antzinatik ezagutzen zuten. Oatmealek landare-proteina kopuru nahikoa du, gantz-metabolismoa arautzen duena, batez ere kolesterol-maila altua eta azukrea odolean murrizten dituena, beraz, dieta-programetan agertzen da.

Oloan, B6 bitamina asko, nerbio sistemak indartzen dituena eta serotoninaren ekoizpena sustatzen du. Eta serotonina, zorionez, zorionaren hormona da. Horrela, oatmealaren propietate erabilgarriak ez dira amaituko. E bitamina ere badago, gorputza erradikal askeetatik babesten duena, DNA molekula kaltetu eta zahartzearen ondorioz. Oatmealek manganesoa eta zinka dituzte, hezurrak eta sistema immunologikoa. Eta hau da croup bakarra, horrek ez du contraindications. 10 hilabeteren buruan oatmealari gomendatzen zaion haur txikien kasuan izan ezik. Izan ere, oatmealek glutenaren proteina dute, haurren erreakzio alergikoa sor dezakeelako, digestio-tratamenduaren azpigarapenaren ondorioz. Kolesteroliko efektua du, kolelitisa egiteko prophylaxis gisa balio du eta, gainera, silizioak ilearen eragin onuragarria du eta iltzeak indartzen ditu eta ehun konektiboetan, artikulazioetan eta muskulu-sistemako lesioetan laguntzen du.

Gure arbasoek oatmeal erabilgarriaren propietate harrigarriak ere ezagutu zituzten. Ulertzekoa da errezeta guztiak ez direla oraindik konpondu, baina une honetan, osasuntsu egoteko beharrezkoa da. Oatmealak prestatzeko errezeta asko gomendatzen da, hau da, ez bakarrik asetzera, baina baita oso erabilgarria ere. Gosaltzeko oatmeal porridge plater bat erabilgarria da pisua galtzen dutenentzat edo ondo ateratzeko beldurra. Zereal honen almidoia oso poliki hondatzen da digestio-tratamenduan eta poliki-poliki digeritzen da, beraz, porridge-sorta bat satiety-sentsazioa ematen du eta denbora luzez dinamizatzen du, eta pintxoak aukera murrizten ditu.

Oloak zerealak eta zerealak egiteko denbora luzean joan da. Apaletan, produktu asko aurki ditzakezu, besteak beste, zereal erabilgarria. Ogia, pasta, gailetak, jogurtak eta postreak dira

Erretako oatmeal errezeta Tibetan monjeek:

Hartu oatmeal, bi koilarakada eta ur kopuru txiki batekin diluitu, gauean jarri insistir. Ondoren, gehitu koilarakada bat pumpkin haziak, banana xerrak eta pinaziak fruitu lehorrak. Nahastu dena, eta jan goizean goizean.

Oatmealen bigarren errezeta .

Ontzi txiki bat hartu behar da, eta banan-banan koilarakada bat ur epela bota behar da, ogi beltz txiki bat gehitu, oliotan xukatu eta botatzeko. Egun batean leku bero batean ibiltzea komeni zaizu. Egun bat igaro ondoren, su motela jarri eta irakiten jarri. Ondoren, kendu beroa eta hozten utzi. Edozein entsaladarekin eta jatekoarekin ere jan dezakezu. Pertsona batek gastritis edo urdaileko ultzera garatzen duenean, ez du ezer uzten jateko erabiltzen duen elikagaiak uzteko. Orduan, pertsona batek laguntza behar du, laguntza eta ulermena behar duelako, eta onena elikadura onean.

Gastritis eta ultzerak tratatzeko olo esnearekin , prestatzeko: koilarakada koilarakada bat edalontzi batean bota eta ura egosi hotza bota, gau utzi. Goizean koilara bat hartu eta ondo nahastu. Oatmealetik eratorritako likidoa, xukatu eta estutu xumeak, suaren ahul bat jarri zuen, apur bat bero eginez, beroa ez zen beroa izan. Ondoren, bota beirara eta ezti koilarakada bat gehitu. Goizean edan ezazu urdaila hutsik. Ordu eta erdi batean bakarrik jan dezakezu. Sarritan, adinekoak bereziki, emakume haurdunek idorreria kexatzen dute aldi berean, droga kimikoak botatzen badituzu, adiktiboa baino ezin duzu. Kasu horietan, sendagileek arazo horri ekin zioten eta, beren gaitasunen arabera, idorreria medikuntza ona prestatzen ikasi zuten.

Idorreria tratatzea .

Hartu oatmeal edalontzi bat eta irakiten ura bota, hiru edo lau ordu irauten du. Ondoren, likidoa bahe baten bidez xukatzen da. Kasu honetan, apricots lehorrak, pikuak, intxaurrak xehatu eta guztiak gehitu oatmealera. Ezti koilarakada bat eta ondo nahastu. Zaporeagatik, nahi duzun krema garratza gehi dezakezu.

Hegaztiak erretzeari uzteko laguntzarekin bihurtzen da .

Tratamendu-metodo honi ohiak ziren erretzaile gogorrak, ustekabean olozko tea probatu baitzuten.

Errezeta: Oloa moztu gabe eta kalitate onekoa, kafe-molde batean ehotzeko eta ur epelezko edalontzi bat bota eta gero gauez jarri. Goizean, nahasketa nahasketa hamar edo hamabost minutu behar izaten da, freskoa eta tea bezalako edaria. Zenbat eta maizago tea hartzen duzu, gutxiago izango da nikotina egiteko gogoa. Oloa edertasunarentzat oso eraginkorra izan daiteke.

Oatmealaren sukaldaritza sasiak egiteko errezeta : Hartu eztia 100 gramo, oatmeal kopa erdi bat eta ondo nahastu. Errezeta honek aurpegitik eta gorputzetik hildako larruazala kentzen du. Geruza mehe batekin lubrifikatu eta zortzi edo zortzi minutuz utzi. Ur hotzarekin ihes egitea.

Aurpegi zuritzaileentzako errezeta erabilgarria. Lata oatmeal bi koilarakada hartu behar dituzu, bi koilarakada jogurt, koilaratxo bat eztia, oliba olio koilaratxo bat. Nahastu ondo leuna eta 15 minutuz aurpegia jartzea. Ondoren, ur epeletan garbitu.