Gainerako lekua aukeratzea
Bidaiak faktore estresagarriak baztertu behar ditu, eguneroko bizitzan nazkagarria. Zirkulazioarekin nahastuta bazaude, hobe da atzerriko hiri handien autobus-bidaia batera joatea. Lanean, hitz egin jende askoarekin? Udal estazioetan uko egitea oporretako helmuga gutxiagoko eta lasaiagoen alde.
Sarrerak, dirua, dokumentuak
Poltsa batean jarri behar duzun lehenengo gauza "paper zatiak" beharrezkoak dira. Trinitateari buruzko kezka hobe da aldez aurretik. Dirua, oro har, oporretarako atzeratu da. Txartela erosteko denbora - bakea eta ekonomia. Pre-salmentarako autobus sarrerak irteerako data espero baino 15 egun lehenago jasotzen dira, trenean - 45, hegazkinean - hainbat hilabetetan.
Dokumentuek helduek pasaportea behar dute, haurrak - jaiotza ziurtagiria. Atzerrira joan ume batekin? Beharrezkoa izango da haurrentzako bidaia dokumentua egitea (14 urte zituela derrigorrezkoa da) edo sartu haurraren pasaportea (garai hartan edo bidaia zehar bost urte daramatza bere argazkian itsatsita egon behar da). Guraso bakarreko bidaiarako haurraren kasuan, beharrezkoa da beste gurasoaren baimena ematea eta ezeztatzea haurra atzerrian utz dezan.
Denbora librea
Aurretik eta trazuaren sindromea - Maltzurrak. Etorkizuneko onurekin aurrea hartzearen lehenak ez du zure pentsamenduak biltzea ahalbidetzen, eta bigarrenak laneko ordutegian sartzea eragozten du. Hori dela eta, irteera eta irten aurretik, hobe da bi eguneko atsedenaldi lasaiak egitea, beharrezko gauzak erostea eta abentura turistiko baten ostean iristea.
adaptogens
Emakume askok oporretara joaten diren bitartean, galdetu nola egin oporrak onak eta merkeak Ukrainan. Bide gehiago dago ibilbidea, zailagoa da organismo bat baldintza berriak, ura, janaria eta ordu-zona egokitzeko. Gorputzez eta nekea gehiagorik ez zuen itzalari jarraitu, adaptogensek lagunduko du: magnolia mahats-tinctures, ginseng, eleutherococcus. Ez itzazu trena utzi (autobusa, hegazkina) utzi eta goizeko 15-20 goizetan eta afaltzeko aurretik utzi baino hilabete lehenago.
segurtasuna
Etxetik irten aurretik sare elektriko guztiak deskonektatu behar dituzu, itxi txorrotak, itxi leihoak eta ateak. Garbigailuaren ateak ongi utzi behar dira, usain desatsegina ez dadin agertuko. Jarraitu gomendio guztiak? Utzi ez du arazoak ekarriko eta erabat indarra berreskuratuko duzu.
SPA hotelak Ukrainan
Atseden hartzeko, ongi egoteko, atsegina lortzeko, SPA-estazioan oso erraza da hau egitea (aisialdirako mota hau orain oso ezaguna da). Eta ez da beharrezkoa Ukraina lurralde oso urrunetara joatea, gorputza eta arima jarri ahal izateko, Ukrainako edertasun-ustiategiek ez baitituzte inolaz ere beren "anai" mendebaldekoak!
Villa "Hut Spa"
SPA-zentro hau Truskavetsen dago. Etxeak iturburu uhartearen antzeko berotasuna dakar, hidrokarbura eta aeromagaje igerileku esklusiboarekin, erromatar lurrun gela, karpa belar usainekin, gatza kobazuloarekin, aromaterapia gela eta hainbat masaje teknikarekin. Edertasunaren prozedurak aukeratzea oso garrantzitsua da: olio fitoeromatikoa edo itsas kolagenoaren aurkako zahartze programa garbitzea, zelulitisa zelulitisa elastomikoz, drainatze masajeaz edo kriolosonaz betetako argizaria.
Elixir natural "usain tokiko iturriak eta usain sekretuak erabiltzea, programa pertsonala eraginkorra aukeratzea.
"Rixos-Prykarpattya"
SPA-konplexua Ukrainan eta Truskavets-en; bertan, etxeko balneologia eta fisioterapia teknologiak munduko medikuntzako lorpenekin konbinatzen dira. Hemen tokiko ur mineralak tratatzen dituzte digestio-aparatuaren gaixotasunak, giltzurrunak, gibelekoak eta bitareak, metabolismoa eta nerbio lasaiak leheneratzen dituzte. Bizitasuna mantentzeko: harrizko terapia, tala terapia, aromaterapia, Thermo SPA Kontzertua (vita energia berreskuratzeko sistema), Dermalife SPA-JetTM alfa kapsula, hidrofobia, musika terapia, bero infragorriak, vibromasajeak, miostimulazioa, hutsean eta presoterapia. .
Ura tratatzeko eta berreskuratzeko, iturri mineraletatik eta aire kristalezkoa!
Palmira Palace Resort eta SPA
Hotela Prince Park Dmitry Konstantinovich egoitzan kokatzen da Kurpaty herrian, Yalta inguruan. Osasun-arloko kontsultak eta diagnostikoak kontsultatu ditu (Ayurveda barne), hardware fisioterapia, magnetoterapia, laser terapia, ultrasoinuak, hutsetako terapia, maiztasun baxuko korronteak eta inhalatorioa. Balneologia eta lokatz terapia zentroak talasoko wraps, harrizko terapia, aurpegi eta gorputzeko prozedura kosmetikoak eskaintzen ditu, masajeak.
Ukrainako ongizate programa bat estetika plazerekin eta harrigarriak diren txangoekin eta oinezko itsas pasealekuekin konbinatuz.
"Akvadar"
Ukrainako sanatorium Umanetik urrun dago. "Menua": mineral-bainuak (radon, hidromasaje-ozono, turpentina, ioduro-bromo, perla, koniferoa, galbanoa, zurrunbiloa), dutxa terapeutikoa (zirkularra, ikatza, laserrak eta goranzkoa). Eta "postrea" - espeleoterapiako gelan sendatzea. Bereziki eraginkorra da hidrokloruro terapia arnasbideen gaixotasun kronikoen kasuan, bronkial asma, alergiak, hainbat immunofilia egoera.
Gorputzaren sistema guztien lana eta atzealdeko arazoak konpontzeko gai izan daiteke.