Amerikan 1070. hamarkadaren hasieran, lo egin zuten telefonoak. Berak amets egin eta gogoratu duen pertsona batek telefono hau deitu eta Sigmund Freud-en teoriaren mailan irakurketa bat lortzeko aukera ematen du, baita ametsa kudeatzeko argibideak eta aholkuak ere.
Horren ondoren, institutu eta unibertsitate ezagunen eta unibertsitateen oinarriak lantzen zituzten masa mintegiak laguntza izan ziren. Esate baterako, Stanfordeko Unibertsitatean ametsezko ametsetan teoriaren eta praktiken inguruko mintegiak ezagunak ziren eta eskaera. Orduan 10 ikasgai 1500 dolar gastatu zituzten. Ondoren, amerikarrek ikasi zuten amerikar elkartea etorri zen. Hori dela eta, literatur espezializatua eta gai honetako irakasle asko agertu ziren.
Amerikarrak ez ziren aitzindariak ikuspen kontzienteen esparruan. Epe hau ere ez da asmatzen, baizik eta Frederick Van Eden Danimarkako psikologoa. Liburu-gida bat argitaratu zuen, oinetakoak bere ametsak kudeatu zituen XIX. Mendean. Idrenasskazivalen liburuan, bere ametsak nagusitu zitzaizkion amets bat ere amesten zuen ametsak (amets asko amesten zituen ametsak), hildako lagun hurbilekin elkartu eta bidaiak lurrean amaitzen ziren.
Steven Lauberge Stanford Unibertsitateko irakasle amerikarra guru modernoa bihurtu zen ametsak kudeatzeko. Bere burua nola kudeatzen jakin du eta liburu praktiko batzuk ere idatzi zituen, ametsetan artea erakarri ahal izateko. Horrez gain, gailu berezi bat sortu zuen, betaurreko mugimenduari erantzuteko gai diren betaurreko birtualak antzemateko eta pertsona batek amets bat sartzeko eta lo egiteko egoeran kontzientziatzeko. Asmakizun horri 200 dolar inguru kostatzen zaizkio.
Baina zure ametsetak zeure buruari eta zure zuzenketak egin ditzakezu? Zure ahalegin guztiak araberakoa da. Eden, LaBerge eta Castaneda-ren lanetan oinarrituta, urratsez urratseko ekintza planak lagunduko dizu. Pertsona horiek guztiak esaten dute gauez lo egiten duten edozein pertsona ametsezko ametsaren artea menderatzea.
Nola ikasi zure ametsak?
1. urratsa
Zure loa nola kudeatzen ikasteko, zure zentzumenak bertan sartu behar dituzu. Beste era batera esanda, lehenik zeure burua jakitun izan behar duzu amets batean eta ez duzu ikasten, orduan ezin duzu lo egin. Hain zuzen ere, amets batean kontrolatzeko ikasi behar duzu.
Galdera garrantzitsuena: nola egin? Horretarako, errepikapen bat emango dizun zerbait egin beharko duzu. Esate baterako, egun osoan zehar, begira ezazu eskuak, ispiluan aurpegian eta galdetu zeure buruari: Galdetzen duzu lo egiten dutela? Egun batean, zure begien palmondoetan erori eta errefluxuek lan egingo dute eta galdera horiek zure kontuan izango dira: amets egiten dut? Hori dela eta, galdera hau erantzun behar duzu: Bai, amets egiten ari naiz.
2. urratsa
Deskribapenari dagokionez, zure arreta pertsonen eta objektuak zure loan erori behar duzu. Swing bat zaldiz ari zara eta zure begiak iraganeko objektu batzuk mantentzen saiatzen ari dela dirudi. Berriro ere, zure eskuetan zentratu. Argazkia lausotu egiten den bezain laster, adituek gomendatzen dute berriz ere ohituta zeuden gaiari begira (eskuak). Beste xehetasunak eta objektuak ametsetan gainazalki ikusi behar dira, begirada bizkorrak, baina bakoitzak bere iritzia ematen dio objektu ezagunari - eskuak.
Bere liburuan, Labergek dio teknika hori haurtxoek buruan eusten diela eta errealitatearekin erabiltzen ikastea dela. Bizitzaren lehen egunetan ezin dituzte beren arreta objektu beretan jarri. Denborarekin, arreta ardatz bihurtzen da indartsuagoa eta ametsetako irudiak bizitza errealean bezain benetako bihurtzen du.
3. urratsa
Oso garrantzitsua da zure ametsetako aldizkaria gordetzea. Idatzi ametsak eta bizi dituzun sentimenduak. Oso garrantzitsua da ohean ateratzea lortzen duen guztia grabatzea, ia amets batean. Egun batean konturatuko zara dena ez dela idazten duzun heinean, inkoherentzia batzuk ikusiko dituzu. Esate baterako, zure ametsetako batean, vegas-en artikulu bat ikusiko duzue maskarak etxean bizkarreko elastikotasuna egiteko, eta egunkari batean bigarren aldiz ikusten duzunean, beste artikulu bat ere ikusiko duzu, esate baterako, etxe bat eraikitzeko. Zure erregistroak eskema guztiak jarraitzeko lagunduko dizu eta zure ametsean ez zarela argi uzten lagunduko dizu, baina jardun (kasu honetan, irakurri). Ametsaren argumentua erabat aldatu egingo denean, seinale argia izango da zure semea aldatzen ari zarela.
4. urratsa
Ametsetan gertatzen diren gauza arraro guztiak zuretzat zeinu ona dira. Honek larrialdiko asmoa indartuko duela uste dugu. Ez da hain beldurgarria oraindik ere ez duzula hori egiteko ahaleginik egin, prozesuaren hasieratik. Zuretzat, helburu nagusia izan behar du, gertakari guztien asmoaren bidez gertatzen baita: bilerak, elkarrizketak, bidaiak, hegaldiak eta beste mirari batzuk. Ibiltariek ez dute waking errealitatearen legeak (naturaren legeak, erlijiozko kanoiak, kantitate fisikoak, moralak eta beste batzuk). Zure ametsetako bizitza eraiki dezakezu zure desioaren laguntzarekin, hau da, konpainiaren iritzia errazagoa iruditzen zait. Zeure buruari erabaki behar diozu norbaiti hitz egin nahi duzula edo mugitu nonbait, eta berehala gertatuko da. Hau da ametsa ametsetako bizitza nola sortzen den, zu bazabiltza, jakina, uste duzu.
Hau teoria da. Praktika pazientzia, denbora eta iraunkortasuna eskatzen du. Lehenengo gauean arrakastarik izan ez bazen eta negozio hau irten zenezakeenean, ez duzu emaitzarik lortuko. Hartu dena eskuetan eta jardun. Zure ametsa nola kudeatu ezin baduzu ere, gutxienez esnatzen hasten zara, hau da, oso garrantzitsua da gure osasunarentzat.
Zure ametsak kudeatu nahi al dituzu? Edo agian badakizu nola egin?