Girls beti edertasunagatik ordaindu. Batez ere, hau da gure oinetakoei: oinetakoak edo sandaliak takoi handiekin. Ederra begira, orpo altuak jartzen ditugu, gure oinetan ditugun mina sufritzen. Takoi ondoren, gure hankak hantxe eta mindu egiten dira. Batzuek ere kolpeak dituzte beren behatzetan. Hori guztia ekiditeko, gomendatzen dizugu noizean behin takoiak ateratzen dituzunean, garbitu ur freskoarekin odol-zirkulazioa normalizatzeko.
Takoi gabe, armairu batek ezingo digu lotu, hazkundea gehitzen du eta, batez ere, merezi duen propheticari ematen dio bizitza. Gauza horiek, besteak beste, bulego soinekoak, galtzak, etab. Baina ez emakume guztiek zorionez ibiltzea. Medikuntzak ez die haiei aholkatzen. Oinak, callosiak eta beste gaixotasunen deformazioa eragiten dutenez. Enpresa-topaketak, datak erromantikoak, kontzertu batera joaten dira, ez dute emakumeek zorionik ukatu.
Beraz, aurrera egin dezagun oinetakoak prestatzeko oinetakoak jarri aurretik.
Goian aipatu bezala, oinak hantzen ez diren calluses eta ubeldurak lortzeko, oinak ur freskoarekin garbitu behar dira, odol-zirkulazioa normalizatzeko. Gainera, ureztatzeko, tea beroa erabil dezakezu, eta ez du axola berdea edo beltza den. Horrek oinak oinaren azala bigundu eta tentsio guztiak arintzeko lagunduko du. Ondoren, ondo garbitu eta krema aplikatu. Tonua edo hidratatzaileak erabil ditzakezu oinak hezetasun gehigarria lortzen eta karga prestatuta.
Eta etxera iritsi zenean, orpoak kendu, minutu batzuk barru, oinak eta behatzak masajea egin. Baina ez gelditu besterik ez. Hanka osoa ere masajea belaunera arte. Estresa guztian batez ere pilatzen denez.
Hantura gomendatzen da izotz kubo eta limoi-zukua prestatzeko. Baina bainu lasaigarri bat ere egin dezakezu, olio ezinbesteko tanta batzuk bota uretara.
Gainera, krematsu ugarirekin saltzen dituzte farmaziarrek, eta horrez gain, hanketan karga laguntzeko zerbait gutxienez ere egin dezakete.