Nola atzeratu gizona parting ondoren: 6 psikologo aholku onena

Ama maitea uzten denean, bizitza zuri-beltzeko film mutu bihurtzen da, koloreak, sentimenduak eta pertsonaia nagusia ez direnak. Eta hori gabe, existentzia zentzugabekeria bihurtzen da. Bihotza oraindik telefonoaren dei bat edo bisita ustekabeko mirakulu bat espero duelako bakarrik hartzen du, eta buruhauste nahastailea galdera erretorikoak izateko arriskua erantzuten saiatuko da. Zergatik utzi zuen? Zer egin zenuen gaizki? Ba al zenuke maite aurreikusitakoa aurreikusteko eta saihesteko? Eta zein jainkoek munduko gizonik garestiena itzultzeko buelta emateko? Agian ez da erabat jainkoa, baina "mirakulua" lortzen duen botere batzuk psikologoek badakite gizon baten harremanera eta lasaitasunera itzultzeko ekintzen algoritmo zuzena bihotzean.

Itzuli edo askatu? Benetako motiboak aurkitzea

Emakumearen portaeraren erreakzioak gizonezko baten zaintzari buruz aztertuz, psikologoek askotan ez dakit egoera ebaluatzeko modu objektiboan eta, emozioek, estereotipoek edo asmoek gidatuta, zentzu arruntaren aurka itzultzen saiatzen gara itzultzen ez dutenak. Kasu honetan, estresaren psikea babesteko, hobe da asmoaren berrantolaketa eta pertsona askatzea, zoriontasun berri bat izateko eskubidea emanez. Gizon bat itzultzeko gogoa gidatzen duten arrazoi errealak bilatzea, harremana berriro berritzea ala ez erabakiko du. Zeure buruarekin zintzoa izan zaitez eta honako galdera hauek erantzun:

1. Berarekin itzultzea nahi dut, justizia irabazi ahal izateko eta konturatu zen zenbat oker egin zuen bere bizitzako emakumerik ederrena botatzen zuenean?
2. Itzuli nahi dut, nirekin desagertu egingo delako, ez dut bakarrik behar dut konturatzen eta bakarrik maite dut?
3. Itzuli nahi dut, zeren eta inolako arazorik gabe nago eta ez inor inorekin?
4. Atzera nahi dut jendea ez dela esan zidan eta zurrumurruak zabaldu zizkidaten gizon horri ez dakiela.
5. Itzuli nahi dut, inoiz ez dut bota delako - bota dut, eta bota egingo dut mendeku izateko?

Arrazoi horietako bat ere ez da benetako maitasuna, borroka merezi du eta bizitzeko eskubidea du. Hala eta guztiz ere, psikologoek diotenez, adiskidetze koroatu horrelako kasu hori ezin daiteke adiskidetzeaz koroatu, pertsona baten jabe izateko eskubidea kontzienteki eta zintzotasunez baztertu, barkatzen ez badiozu, iraganari ez dio gogoratzen eta mendekua hartuko duzu. Maitasun baldintzek harremanak asko gorde dituzte.

Psikologoentzako aholkuak nola gizon maitea itzultzeko

Jatorrizko gizakia itzultzeko asmoak benetako sentimenduak gidatzen baditu, eta bereizketaren kausa gaizki ulertu handia edo akats hutsa da, akatsen gainean lana lantzea prestatzen. Esaten dutenez, ez baduzu nahi duzuna lortuko duzuna aldatu. Beharrezkoa izango da barkatzea, errespetatzea eta maitasuna bihotzez maitemindurik ez edukitzea, baina baita norbera ere. Psikologoek ekintza algoritmo argi bat egin dute, betiko desagertu den gizon baten maitasuna leheneratzeko.

1. Taboo iraganean. Oraindik inork ezin izan du maitasuna berpiztu azkeneko kexuetan hustutzen, eta horren ondorioz elkarrekiko elkarrizketa, kritika eta salaketa saihestezinak jaio dira. Jakina, iraganeko akatsen analisi eskudunik gabe, etorkizun kualitatiboki berria ez da izango. Hala ere, analisi hori egokia da istorio zaharra amaitzen den unetik arte eta beste bat orri berri batekin hasten den arte.

2. Etenaldi erabilgarria. Lekualdatzeak eta harremanen argitzea aurreko pausoa da. Debriefing oso agortu eta emozioak estresatzen ditu. Ezinezkoa da egoera honetan etorkizunari buruzko erabaki orekatu eta jakintsuak egitea. Gizona desagertuta badago, pausatu egin. Denbora-out gogokoena behar da gogoeta egiteko. Ez ezazu deuseztapenez deuseztatzen, ez get smskami, ez da erabakiarekin egokitzen, oraindik ez bada onartu eta ez da inposatu. Pertsekzioak biktimari bezala sentitzen du. Biktimak, jakina den bezala, beti hegan egiten du.
3. Maite zeure buruari. Emakume batek, norengatik gizon bat utzi duen, ezin du depresio luze bat jasan. Hartu denbora sufrimendua, gozokiak xurgatzeko, malko mingotsak ekiditeko eta sentimentalen konposizioak entzuten, eta, ondoren, "erasoetatik altxamendua" prozesua hasi. Eguneratu armairu, orrazkera, forma eta pentsamenduak. Begiratu zeure burua, bete edertasuna, poza eta bizitza. Gizon batek itzultzea nahi badu, emakumea garatzen eta berritzen duen emakumea bakarrik maite eta aitortzen badaki.

4. Sly "marketing". Hau da, nola pertsona bat (batez ere gizon bat) lan egiten du, nahi duena soilik eskuragarria eta misteriotsua dela. Bihurtu gizaki maitearen subjektu bitxia. Zeure burua iragarki bat, intrigazkoa. Utzi maiteak jakitea argiak ez zuela berarekin bat etorri, eta zu bezalako emakume interesgarria, ederra eta dohaina admiñatzaileak ditu. Ahal izanez gero, jakin ezazu ez duzula lagun batekin topatuko, baina ezezagun batekin. Erantzun itzazu galderak ahoz eta umorez, edo misteriotsu isilik.
5. Gelditu sexua. Agur esatea gizona ohearen bidez itzul daitekeen ideiarekin. Hau egia balitz, sexuak adiskidetasun handiagoz mantenduko luke zure ondoan. Ekintza antzekoa debekatzen du aukera hori agertzen denean. Ez zaitez zintzilik gizonarekin batera, eta ez utzi bere lehen deialdian eskuragarri zaudela. Errespetatu zeure burua; bestela, sexua zurekin hurbiltzeko arrazoi bakarra eta epe laburra izango da. Nahi duzuna lortzeko, nahi duzun emakume berri eta berriekin gertatzen den bezala.

6. Pazientzia! Eta berriro ere, pazientzia! Dena itxaroten dutenen artean bakarrik lortzen da. Lan zaila da, baina garai hartan ez dute amore ematen dutenek saririk jasotzen. Inolaz ere ez luke agertuko gizona bereizkeriarekin ero egotea eta arima deabruari bere maitasunagatik emateko prest dagoela. Emakumeen errukiak gizonezkoen ehiztari kontsumitzaileek egiten dutenaren arabera egiten du, emakumeak bere burua zilarrezko platera duen urdinaren ertzean aurkezten duenaren arabera. Norbaitek bere bizitza osoan lan egin beharko luke, harremana duten gizonen papera betetzeko?