Nola indarra berreskuratzea 2 egunetarako: aisialdirako plan espezifikoa

Bizitza galdu du bere koloreak, zailagoa da erlojuaren gainean jartzea, eta ohiko negozioak eta kezkak nazkagarria eragiten dute? Ez presarik beldurtzeko, arrazoia ez da depresioan, baina erreduzio emozionalean. Kezkak, erantzukizunak eta estresak gehiegi dituzu: berreskuratzeko erritu baterako garaia da. Ez ezazu asmoa astebururako, eguneroko ohiturak ahaztu, ohitu etxebizitzak, itzali telefonoa. Prest zaude? Gero, aurrera!

Burtsa energia eta alaitasun fisikoa. Lehenik eta behin, spa prozedura txiki bat antolatu: aparra bainu batean, maskara batean, saio batean, zure musika gogokoen manikura erlaxatzeko lagunduko dizu. Ondoren, tea edo kaputxino lurrinez, liburu interesgarria eta ohe bat burdinazko lihoarekin. Arau garrantzitsu bat: Interneten surfa ez, telebista emititzen eta burututako zerrenda pentsatzen. Zure helburua: nerbio sistemaren lasaitzea, oreka berreskuratzea eta, azkenik, lo egitea.

Boto positiboa pilatu. Esnatzen zarenean, ez ezazu presarik atera. Eseri zaitez azkenik, jaiki, gosari goxo bat egosten eta jan ezazu, ez presarik. Utzi zeure buruari apur bat gehiago idaztea - irakurri liburua, egun bat amaitu gabe, film erraza, dantzan ispilu baten aurrean, armairua ireki eta moda egokitzea antolatu.

Gehitu inpresioak. Ibilaldi bat egin. Egun eguzkitsua bada, kaleetan ibiltzea edo herrira joatea besterik ez duzu. Eguraldia ez bada beroarekin pozik - joan kafetegi bat, aspalditik joan. Garrantzitsuena da zure ibilbide ohikoak ez izatea, beraz, "aldatu" eta bizitza galduaren zaporea berreskuratu dezakezu.