Galdetu gurasoei zer egin nahi duen bere seme-alaba ikusteko, eta% 99k erantzun egingo du: lehenik eta behin, osasungarria. Zoritxarrez, gaur egun mediku estatistika lehorren arabera, umeen% 20 bakarrik osasuntsu jaio dira, eta haurrek% 80 jaiotzen dira edo gaixotasun larriak izaten dituzte diaperekin. Beraz, nola hazten da ume osasuntsu eta adimentsua? Gaur egun, gure artikuluan ulertzen saiatuko gara.
Jende gutxik uste du haurraren osasunaren oinarria ez dela haurdunaldian ezartzen, baina askoz ere lehenago, eta etorkizuneko gurasoek, ama eta aita bezain osasuntsuak direlako. Haurdunaldiko prestakuntza-aldian, eta adituen ustez, ustezko ustez momentu baten erdian baino gehiagokoa dela uste dute, guraso potentzialek azterketa mediko oso bat izan behar dute, eta, arazoei dagokienez, berehala ezabatu behar dituzte. Nahitaezkoa da guztiontzat, salbuespenik gabe, ohitura txarrak, erretzea eta alkoholaren kontsumoa, adibidez. Bitamina-mineral konplexuen sarrerarekin erabat beharrezkoa da, produzitutako sexu zelulen kalitatea zuzenean eragiten duelako.Haurdunaldia bera 40 aste magikoena da eta bertan, badakizue, etorkizuneko haurtxoko organoen eraketa eta moldaketa gertatzen direla. Eta hemen, inoiz baino gehiago, ama guztia araberakoa da. Kalitate handiko elikagaiak, bizimodu osasungarria, familiako ingurune psikologiko lasaia, zuzenean jaiotako fetuaren osasuna eragiten du.
Haurdunaldian haurrak mekanismo babes eta moldatzaile normalean garatu baditu, habitat berrian, jaioberriak errazago egokitzen lagunduko du, bestela, minik egingo da. Modu batean edo bestean, haurraren bizitzan zehar, lehenik eta behin elikadura eta zaintza egokia bermatu behar du.
Elikadura ezin hobea da, naturaren zaintzapean, jaioberri bat, noski, esne mamitsua. Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, edoskitzearen eskaera nabarmen murrizten da, hala nola, infekzioak, jaundizina, hipogluzemia (odoleko azukre-mailak jaistea) eta hipotermia (gorputzaren tenperatura jaistea).
Jaiotzetiko zainketa egokia, lehenik eta behin, haurra ingurune erosoa eta beharrezko higiene behatzea ahalbidetzen du. Ezer ez dago, beraz, immunitate bihurtzeko prozesua moteldu egiten da, gehiegizko berotze bezala, xedapen okerrak eraginda. Frogatzen da haurrarengatik tenperatura +22 gradutan% 50-70 hezetasun erlatiboan dagoela. Gehiegizko bilgarriak izerdi bizia eragiten du eta, literalki, gaixotasun mota guztiei ateak irekitzen dizkie.
Uraren prozedurak higiene-premia izatea da, horrez gain, osasuna hobetzeko baliabide sendoenak eta haurrentzako tenperaturako aukera zabalenak eskaintzeko. Hortik aurrera, aldi berean, immunitate-sistema eratzea laguntzen du.
Arreta berezia jarri behar zaio kanpoko pasealekuan, haurraren gosea handituz, birikak eta azala sendotuz, haurraren garapen aktiboa aberastuz.
Ume gozo batek, immunitatea sendoa duena, normalean haurtzaindegia bisitatzen du arazorik gabe. Bere gorputzak hainbat infekzio oso erraz aurre egiten ditu, aniztasun osoan irudikatzen dena. Une honetan, elikadura orekatua gain, gogortze prozedurak eta ibilaldi aktiboak jarraituz, haurrak erosotasun psikologikoa eman behar du etxean eta haurtzaindegian. Garrantzitsua da haurrak haurtzaindegira doa pozez, eta ez dauka malkoak. Bere lasaitasuna osasun fisikoaren bermea da.
Zaharragoak diren haurrak bihurtzen dira, hobe da sistema immunologikoa funtzionatzen du. Hala eta guztiz ere, eskolan, estatistiken arabera, haurren gehiengoaren osasuna nabarmen gutxitzen ari da, askotan forma kronikoak hartzen dituzten gaixotasunak daude. Adituen ustez, eskolan dauden osasun arazoak dituzten arrazoi nagusiak dieta orekatu egokia ez izatea da, nahikoa gehiegizko buruko gainbegirada izatea. Ikasle moderno batek bere mahaian edo ordenagailuan eserita dagoen denbora gehien ematen du, bizkarrezurra eta ikusmen urritasuna duten arazo nagusiak sorrarazten dituena, eta elikadura okerra gastrointestinaren gaixotasunak eragiten ditu. Nerabeei zuzendutako eskakizun handia irakasleek eta gurasoek sarritan neurosi itxura ematen diete haur batean.
Une honetan, gurasoek haurraren zama zuzen banatu behar dute, jarduera mental eta fisikoen arteko urrezko esanahia lortzeko eta berarekin harremanetan jartzeko ahalegina egiten saiatzen diren bitartean. Horren ondorioz, adinaren garaian ondorio latzak sor daitezke.
Horrela, edozein adineko haurraren osasunari buruz hitz egitean, eragiten duten lau faktore nagusiak identifikatu ditzakegu: ondo hautatutako elikadura orekatua, gogortzea, jarduera fisikoa eta erosotasun espiritualak. Seme-alaba osasuntsu ikusi nahi duten gurasoek zeregin hori eskaintzen diote hori guztia.