Janari zaporetsua eta ugaria egutegiko egun gorren ezaugarri bereizgarria da. Baina agian gure ohiturak aldatzeko garaia da. Nola lagundu zure haurtxo kolikoak eta bloating?
Negua luze eta gainezka dago eta jai ohikoak oso distiratsuak dira. Arima oporretan modu handi batean, jaiak eskatzen ditu, mahaia janariarekin eginez. Ustekabekeria hau pairatzen duten haurrek pairatzen dute: mutil bat languishes, beste batek alergia du, hirugarrena gasak oinazetu ... Neskato baten laguntzaz!
Ama, oporretara prestatzen ari zen lanean, janaria zen berandu. Ume goseak hain modu aktiboan eta irrikaz suposatzen du airea irentsi egiten duela, eta gaur egun esne batzuk aireztapenekin ateratzen dira ... Batzuetan, jai-mahaian erizaintzako ama oso ondo edo azterketa berezirik gabe jan zen: mahatsarekin eta gantzekin entsaladak daude , eta zorrotz, eta gurina. Elikagai batzuen osagaiak esnea barneratzen du eta mamia alergiarekiko erlaxazioarekin ordaintzen du, sabelaldeko minak jota, hausturak hesteetan.
Digestio prozesua lehenbiziko urteetan hasten da. Noizbehinkako ezpurutasunen amaren esne apurrak apur bat hartzen edo sabelean sartzen hasten direnean, entzimen digestioek ez dute karga aurre egiten, eta elikagaien zatiketa osatu gabeko produktuak hesteetan pilatzen dira. Hartzidura prozesuetan jasotzen dira, gasaren eraketa areagotuz. Gaseoak hesteetako horma luzatzen du eta mina eta tabureteak atxikitzen ditu. Nola lagundu haurra kolikoak?
Urdailekoan jar dezakezu, are hobeto. Azaleko tindel masajea egin ezazu: eskuineko hankaz gora, hipokondrioan zehar eta ezkerreko barrutik. Haurraren antsietatea desagertzen ez bada, janari, oka eta eltze solteak uko egiten dio, tenperatura altxatzen da - medikuari presaka.
Tentazioak hazten dira
Haurrek beste arazo batzuk dituzte. Horietako digestioa modu fidagarrian eta eraginkorragoa da, baina nutrizio oporretan gehiago larriak dira. Intsulinarekiko eta nahigabeko ezpurutasunak (kontserbatzaileak) saltxitxak, urdaiazpikoa, ketuak, maionesak, ontziratutako janariak, haurtxoaren sabelean zuzenean erortzen dira. Gainkargatzen dute, luzatzen dute, narritatzen dute. Zuku gorriak ezin du gainkarga honi aurre egin, eta 12 cm-ko elikagaien gatza ez da nahikoa prozesatzen. Gaineko gaineko erreferentziak heste txikia hartzen du. Ezpurutasun kaltegarriak eta elikagai gehiegizko gantzak pankreako, gibeleko eta biliary sistemak estutu. Gorputz zelulak reoxidation pairatzen dituzte. Laguntza zure haurtxo kolikoak eta bloating, sendatu medikuntza seguru bat edo, gutxienez, deitu medikua.
Naturaren indarra sendotu egingo da sabelean sutea estomak edo sabelean. Hori guztia gainditu egingo da, festa ostean umeak apur bat "deskargatzeko" ematen badu.
Garrantzitsuena ez da jai mahaiaren hondarrak jan : tarta, tarta, arraina eta entsaladak jantzita. Nahiz eta elikagaien intoxikazioak arriskuan jar ezean, produktu zaharrak oraindik ere aldaketa larriak izaten dituzte: bitaminak eta substantzia biologikoki aktiboak galtzen dituzte, "haizeak" besterik ez dituzte egiten, zati txikiak osagai desegokiak deskonposatzen dituzte. Aireztapen produktuen gantzak oxidatzen dira, sedimentatzen dira (estaldura horia zuriz estalita) eta Ondoren, platerak erretzea eta zaharkitua ere ez dira nahikoak. Olioaren estaldura horia kendu eta frijitu egiten da, substantzia kaltegarriak eta sedimentazioko produktuak ez dira edonon iritsiko eta arriskua ekar dezakete prestatutako platerak toxikotasuna lehen ekarpena. Bereziki kaltetutako gibela eta pankrea. Gorputza oraindik nolabait daiteke "barkatzen" behin overeating digu eta Osasungaitz elikagaien kontsumoa. Errepikatutako urratzea benetakoa desgaituko du. Umeak hurrengo egunean, oro har, janariari uko egiten dio. Ez al du azpimarratu haurra gosaltzeko?
Zure haurra kolikoak eta bloating behar duzu. Eskaintzeko tea bi menda hosto edo limoi batekin. Utzi mingotsa edaria osorik: metabolismoaren produktuak uretan desegiten eta azkar kanporatzen dira. Etxeko croutons eman ditzakezu tea.
Egun osoan, oso erabilgarria da esne esne gazi (acidophilus, bifidumbacterin, bioprostock, biokefir). Hautsitako hesteetako mikroflora hobetuko dute.
Cranberry zukua, aldakak lehorrak, sagar freskoa zukua decoction bat bezala, gorputza garbituko du, garbitu.
Barazki gordinik, fruitu eta fruitu postrea, jogurt jantzitako entsalada, mahaspasekin labean, baratxuri lehorrekin egindako oatmealek gorputz gehiegizko oxidazioari aurre egin ahal izango diote.
Afaltzeko, haurra espinakak izoztuarekin edo fruta-zopa apricots lehorrekin egindako landare-zopa begetariano bat eskaintzen du. Bigarrena oso erabilgarria da larruzko brokolia esne saltsaren azpian. Plater horiek haurrentzako gorputza aberastuko dute bitaminak eta mineral baliotsuak erabiliz.
Gaixotasuna "gazteagoa"
Digestio aparatuko gaixotasunek, gastritis eta gastroduodenitis gisa, gero eta ohikoagoa da haurren artean.
Batzuetan ez dira diagnostikatu berehala, baina eskolan adina. Arrazoia - laguntza eskaera geroago eta lehenengo errekurtsoa aztertu gabe.
Estatistiken arabera, haurren gastrointestinalen gaixotasunak bi adin-tarte dituzte: 5-6 eta 9-12 urte bitarteko gehienez 6 urte. Causes - dietak urratzeak: otorduen arteko tarte irregularrak, gauez janari ugari, lehor jatea. Oporretan gehiago litekeena da umeak ez duela adinik jan: plater zoragarriak, gaziak, gantzak eta frijituak, marinatuak eta maionesa - edari karbonatoekin batera. Lehenik eta behin, irentsi janaria urdailera doa. Gehiegi elikagaiak urdaileko barrualdea kaltetzen du. Hotza - mukosaren odol-ontziak murrizten ditu eta odol-hornidura urratzen du, eta gainera, ez da nahikoa prozesatutako janaria ebakuatzen laguntzen 12 kopetan. Oporretan ondoren, apendizitis akutua eta hesteetako obstrucción kasu gehiago daude. Ez atzeratzea medikuaren deiarekin denboran laguntzeko.
Zaporetsua eta dibertigarria
Konplikazioak hauek guztiak saihestu daitezke? Oporretan nahikoa ez da haurrentzako arreta gutxitzea, janari osasuntsua elikatzeko, adinaren arabera egokitzeko. Gure haurrentzako jaiegunei buruz hitz egiten dugunean, oso gutxitan pentsatzen duguna mahai gainean zegoen, baina memoria txalupan dantzan, jolas interesgarria: "Brook", zakuetan zintzilik eta "suspicious suspentsioak" katea zintzilikatuz.
Antolatu zure haurrentzako jolasak eta dantzak, fruitu osasuntsu tratatzeko. Esate baterako, eztiarekin amaitutako oletako tartak, azukrezko baia ditzakezu, krema harrotua eta txokolatea urtu. Janari osasungarria ere jatea da.