Gutako askok hasieran pentsatzen hasten da dibortzioa, gure bizitzan gertatzen den bezala, galera handiak direla, materiala eta espirituala. Dibortzioaren une juridikoen xehetasunik gabe, gogoaren inguruko gogoeta egin dezagun, oso gutxitan gertatzen den egoera horretan, orekatua edo ortzadarra deitu daiteke. Artikulu honek zure osagai espirituala nola partekatuko duen azalduko du, hau da, dibortzioaren bizkortasuna nola erraztuko den.
Hasteko, nabarmentzekoa da emakumeak batez ere gogorragoak diren harremanak pairatzen dituztela, erruduntasunaren zentzu sakona inposatzen dute eta egoera estres sendo batean erortzen dira, kentzeko zailak izan daitezkeela. Gizonak, psikologia praktikoaren arabera, nolabait hobeto sentitzen dira dibortzioari buruz.
Zalantzarik gabe, indar guztiek bere kabuz zailtasun psikologikoak aurre egin ahal izango dituzte, emozioak geroago edo geroago, eta bizitza arruntak bihurtzen dira. Hala eta guztiz ere, zergatik alferrik galdu denbora eta energia, literalki bizitzan behin bigarren garestia da. Horrez gain, egoera estres luzea ezin da oso ona izan haurrentzako edo lanbide jardueretarako. Eta pertsona batek bere egoera psikologikoa egonkortzeko, psikologo-psikoterapeuta profesional baten laguntza oso erabilgarria izango da. Aholkuak edo teknika psikologikoren bat bizkortasun berrira heltzea lortzen lagunduko dizu eta, beharbada, bazkide berriarekin harremana egonkor eta zintzoa eraikitzen lagunduko dizu.
Dibortzio baten ondoren, inork ez luketela itxiko, esperientzia hori bere inkontzientearen sakonean gidatuko du. Hemen, ekaitz bat zure emozioei ere eman diezaiokezu, haserre, oihu eta gezurrarekin nahastu ahal izango duzu, emozioak mundu osora zabalduko dituzu eta ez zure barne-egoera jan dezazun. Partekatu zure lagunekin, lagunekin eta ingurunearekin esperientziak, eta ez zaizkie zure alde agertuko kexak, baizik eta aitzitik aholku onak eman ahal izango dituzu. Aurkitu zerbait zuretzako atsegina - joan zinemara, antzerkira, zaindu zure hobby gogokoena, oro har, emozionalki egoera defuse. Gauza nagusia hemen ez da etxean geratzea, zure arazoa itxi gabe, zure egoera emozionala areagotu besterik ez duzu egingo. Ez ezazu zure estresa intelektuala behar duen lan gogorra hartu, zure ezegonkortasun emozionalak ez baitu aurre egiten uzten, eta lanean hutsegite horrek egoera larriagotu dezake.
Parting askotan revenge hartzeko nahia indartsua aurkezten. Esate baterako, zure ezkontidearen lagunen errua nahi baduzu, alditxoa bazkideekin hondatu nahi baduzu, zure bizitzako xehetasun intimistaz hitz egiteko esamoldea desegin ezazu eta berarekin partekatzeko arrazoia aldatuko duzu. Hala eta guztiz ere, hau ez da zuretzako errazagoa izango, zure ezagunek dibortzioan asko entzuten dituztelako, zure harremanak besteen alde onak ez ezik, estresa bakarrik handituko da. Ez ezazu zure ohikoena iruzkindu eta zure bizitza berrian hasi.
Horrez gain, mendekua bakarrik ez du inor ekarri nahi duzun erliebea. Mina beste pertsona bati eragiten badiogu, ez dugu sekula atsegina izango. Eta barneko krisi psikologiko baten aurrean, mendekua are gehiago kezkatu egingo da, egoera larriagoa areagotu egingo baita.
Folk jakinduriak kontatzen digu - "wedge kicking out". Kasu honetan, funtsean gezurra da. Ez zaitez zure ezkontidearen ordezko dibortzioaren ondorengo lehen egunetan bilatu. Seguruenik, hala nola harremanak eta zuk zeuk eta zure bazkide berriari kalte egingo diozu. Hala nola, eleberri laburrak, flirting, berriro ere, suaren erregaiak erregulaziorako bakarrik sartzen dira eta ez du buruko oreka lortuko.
Itxaron pixka bat zure egoera psikologikoa nahiko egonkorra izan arte eta zure antzinako bazkideen amargura eta galerak desatsegina izango duen oroitzapen bat galduko du. Orduan beste pertsona batekin harreman berri eta bortitza eraikitzeko prest egongo zara. Emakume askok, askotan, lehenbailehen berriro paratu dute, dibortzioaren esperientziak oraindik ez dira murriztu, akats handi bat egitean, behin eta berriz azpimarratu dugun bezala, berreskurapen psikologikoa denbora hartzen duela. Kasu gutxitan ezkontza hori arrakastatsua izango da eta horrelako ekintzen ondorioz, psikologo arruntak ez zaitu lagunduko dizun egoerara hurbiltzea, berriro ere etsipen errepikakorrak osasun egoera eragingo baitu.
Saiatu bizimodu berriagoak bizkorragoa izatea eta interes berriak aurkitzea. Ahal izanez gero, hedatu komunikazio zirkulua, konturatzen zara dibortziatutako gizon baten edo dibortziatutako emakumearen egoera berria ez dela hain terrible. Pertsona bat oso gogorra da. Ez dugu oso gutxitan onartuko zer den, horren ordez, bizitzan zerbait aldatu nahi dugu, agian lehenengoa itzultzeko, "hemen eta orain" egoeran ikusten dugu txarra. Alde horretatik bizitzako egoerara hurbiltzea zaila da norabide egokian zuzentzeko. Dibortzioaren garaian, oso garrantzitsua da nola bakardadea bakardadea ere abantailak dituela. Iraganeko ekintzak birpasatu behar dituzu, beharbada galdera filosofiko horiei erantzuteko: "Nor naiz ni?" Eta "Zer nahi dut?", Nire benetako beharrak konturatzeko, pertsona independente bihurtzeko.