Nola egin haurraren lo luzeagoa?

Erlojua goizeko laugarren ordukoa da, eta haurtzaindegian harridura eta haurrentzako haurrentzako barreak entzuten dira. Gurasoek keinu desegokia besterik ez dute egiten. Handik gutxira, goizean etorriko da, haurra lotan egongo da, eta aita eta ama nekatuak egun berri bat bilduko dira. Argazkia oso ezaguna da: mutilek eguna gaua nahastu dute! Ume txikiek ezin hobeto lo egiten dute argia eta zarata, eta ilunpetan ez daude aktiboak. Izan ere, hankak babble eta jerk egiteko, argiztapena ez da beharrezkoa. Eta oihukatzen baduzu, nire ama lasterka egongo da, eta are gehiago alaia izango da. Oro har, denboran zehar, seme-alabak nahi diren erregimenean berreraikitzen dira. Haurra laguntzarik ez badago, prozesu honek denbora asko eman dezake. Nola egin haurraren lo luzeagoa - artikuluaren gaia.

Nola hontz txikien loaren normalizazioa

♦ Ziurtatu haurtxoek ez dutela pixka bat hezurrak nahastu, ez du goseak, ez du diaperrak sakatzen eta ez du sudurreko pilaketak eragiten. Kezkatzeko arrazoi komun bat iseka eta narritadura da, eltxoen ziztadak. Baina dena dena bada, eta gauean mamia lo egin, "inor ez da begirik", egoera premiazkoa da egoera konpontzeko.

♦ Egun aktiboaren konpromisoa egun aktiboan! Lema hau sehaska baten gainean hoztu daiteke. Seguruenik, zure haurtxoak ez du energia nahikoa gastatzen egunean, apur bat mugitzen da eta ibiltzen da. Haurraren bizitza gehitzeko jarduera gehiago, pilota jolasetan jostailuen pasiboak ordeztu, lokomotora bihurgarriak - oro har, guztientzat, zergatik exekutatu, arakatu eta arrastatu. Ariketa fisikoaz gain, ez ahaztu psikologikari buruz hitz egin haurtxoarekin, entzun musika, abestu abestiak. Gelditu denbora gehiago umearekin aire zabalean, ez ahaztu gimnasia eta masajea. Hala eta guztiz ere, gau lasai baten bila, ez duzu iraultza bat egin behar apurrak bizitzeko. Eguneroko jardueraren gehikuntza zorrotz batek haurra gehiegizkoa izan dezake. Jokoak eta aisialdi mugikorretarako, goizez eta arratsaldez hartu, ikasgai lasaiak arratsaldean utziz, umeak ez baitu esna lo egin aurretik.

♦ Arreta ezazu egunean lo egiten duen umeari. Haur osasuntsuak sei ordu lo egin dezake hiru hilabetez zuzenean. Joko berrietarako atseden hartzeko eta indartzeko, haurraren nahikoa bi ordu eta erdi behar dira. Zure haurra egunez egun gehiago egoten bada, egunean lo egin beharra al dago pixka bat? Baina egin pixkanaka. Haurra bost minutu lehenago esnatzea hasten da, gero hamar eta abar, eguneko orduak arauari heldu arte.

♦ Arratsaldeko bainuontzia oso garrantzitsua da gaueko lo egiteko. Prozedura honek lasaitzen eta haurra lasaitzen du. Urean, belar lasaigarriak decoction bat gehi dezakezu - Valerian, menda. Beno, gaueko bainuak oheratu beharreko erritu iraunkor baten parte bihurtzen bada. Haurrek oso azkar gogoratzen dute ekintzak errepikatzen: bainu-elikadura-lullaby.

♦ Erosi loa edo poltsa. Ez du haurra askatasunik mugatzen, baizik eta ez du uzten eskuak edo oinak zorrotz ditzan. Lo-poltsan mutilek ez dute irekiko eta ez dute izoztuko. Beste asmakuntza baliagarri bat gaueko argia da. Ez du energia asko kontsumitzen eta gau osoan erre dezake, apurrak elikatzeko edo pixoihala aldatzeko. Manipulazio hauen artean ez dute haurrari hitz egin eta ez begietara begiratzen. Pixkanaka-pixkanaka, haurra ikasi egingo du gaueko ordua komunikatzeko.

♦ Hilabete bat baino gehiago irauten duen gaueko zaintzak, kontsultatu medikuari. Umeen ametsen aurkako hausteak barne-organoen, nerbio sistemako gaixotasunekin lotu daitezke. Horregatik, beharrezkoa da lo egokiarekin lotzea eta tratamendua egitea.

♦ Saiatu zeure burua berreraikitzea. Umearen lo egitea indarra lortzeko aukera da. Etxeko zaintzako batzuk zure maitearen sorbaldetara transferitu eta arratsaldean atseden hartu. Bestela, zure nekeak eta suminkortasunak eragina izango dute bularreko esnearen ekoizpenean. Eta gaueko erdian esnatzen zarenean haurraren oihu edo "oi" ozenki esaten zaionean, saiatu elkarrekin tiraka. Gogoratu hau iluntasunean oihukatzen duen izaki bat dela, ez etsi bat borrokatu beharra, urduri jarrita eta ahoa estutzen duen pazientziaz eta zure haurraren babesik gabe.