Bai, eta aldi horretan etorkizuneko ama gertatzen den kasuan nahikoa da: osasuna zaintzea, emakumezkoen kontsulta arruntak bisitatzea, haurrentzako dote bat prestatzea, eta abar. Ez da harritzekoa, askotan ez baita zure burua nahikoa. Horrez gain, haurdun dauden emakumeak sarritan soberakotasunez gainditzen dute eta fedea hartzen dute, hala nola, aurreiritzi gisa, adibidez, haircut debekua garai honetan.
Hori guztia haurdunaldian emakume baten edertasuna eramaten duen mitoa sortzen hasi zen. Zahratutako figura, ilea, hortzak eta azazkalak, gorputz osoan zehar zelulitisa duten tarte markak daude eta, oro har, ez da zure burua ikusteko nahia. Baina begiratu gure izarrak! Natalia Vodianova, adibidez, jaiotzetik jaio zenean, bere barruko arropa argazki batetan parte hartu zuen. Eta Valeriaren harmonia, haur askoren amaren ospakizuna, nahiz eta ikasle askoren inbidia.
Jakina, haurdunaldia karga handia da, nahiz gorputzerako estresa. Gorabehera hormonal leunek larruazaleko eta irudiaren aldaketa atseginak izaten dituzte beti. Hala ere, zuk zeuk egin behar duzu lan. Gainera, haurra zain egotean, Mamochka-k bere ispiluaz konturatzen duen emozio negatiboa oso kaltegarria izan daiteke. Seme-alabak ama eder bat behar du, neskentzat, bere irudia etorkizunerako itxura propioa da, eta adineko mutilek askotan inkontzienteki aukeratzen dute emaztea, ama oso antzekoa, edertasuna nola kontserbatzen den haurdunaldian.
Beraz, egokitu egingo den lehenengo gauza zure armairua da. Ezagutu arropa - ez albisteak. Horrez gain, erosketak atsegina ematen dio emakumeari, eta ongi aukeratutako gauzak ederki sentitzen dira. Haurdunaldian zehar, sarritan, etorkizuneko ama soinekoak bere senide astunen hoodies edo soinekoak jasotzen ditu. Uste da hilabete pare bat bakarrik behar duten arropa dirua gastatzea ekonomikoa dela. Hala eta guztiz ere, haurdunaldia - ez da aitzakia bat "stock urdina" bihurtzeko. Egoera interesdun emakumeentzako denda-leihoak literalki etorkizuneko ama bere egoera edertasuna azpimarratzen lagunduko duten eredu desberdinetatik apurtu egingo da eta erditzea erraz bihurtzen da ohiko arropa. Beraz, edozein kasutan, ez ezazu zeure burua plazer ukatu. Ederra izatea emakumearen funtzio garrantzitsuenetakoa da.
Haurdunaldiaren inguruko arazoa oso ohikoa da eta beldurrak zuzenki beldurrak tarte edo estroiak dira. Arrazoia eragiten duen arrazoia haurraren hartzearen pisu bizkorra da eta erditzearen ondoren jaitsiera zorrotza. Zortea dutenek ere arazo hori ekidin dezakete, besteek "haurdunaldiaren orbain" sufritzen dutela. Dena predisposición hereditarioaren eta azalaren ezaugarrien araberakoa da.
Kasu gehienetan, akats kosmetiko hori errazagoa da geroago likidatzea saihesteko. Horregatik, haurdunaldiko lehen aldian, arazoaren inguruko arreta behar da: azala ez da sabelaldea, bularra eta izterrak. Trikimailuen aurkako produktuen eguneroko erabilera, botikan, elikadurako eta hidratazioko kremetan eros daitezke, arazoak saihesteko edo, gutxienez, bere adierazpen posibleak murrizteko. Olio ezberdinen tarte markak prebenitzeko erabileraren erabilera oso ona. Horrela, adibidez, E bitamina aztarna ideal baten alde borrokatzeko tresna indartsua da. Estresak modu eraginkorrean eragozten du, almendra eta izpilikuen olio nahasketa baten larruazalean igurtziz. Mahatsak bere propietate miragarriak dira larruazal lehorrak berreskuratzeko. Beren baitako Kashitsa, aldizka planteatutako arriskuaren guneetan aplikatuta, faltak saihesten lagunduko du. Aholku garrantzitsuak: ez ezazu zure larruazala urratu. Abdominalak hazten diren heinean, luzatzen du eta, nahiko naturalean, itch eta azkura hasten da. Zure iltzeekin, epidermisa lesionatzen duzu eta tarte askotan aukera gehiagotan handitu. Horren ordez, urdaileko lubrifikatu cool hidratatzaile batekin.
Seku eta braje berezi bat jantzita edertasuna edertasuna mantentzen duen edonorentzat ezinbesteko baldintza da.
Haurdunaldia ez da arrazoi bat loratzen, jan bi eta ez jarraitu zure inprimakia, ez du axola nola tentagarria soinua. Gehiegizko pisua, hainbat arazo estetikoez gain, negatiboki ere eragiten die zure osasunari eta zure haurraren osasunari. Gogoratu haur bat ez dela gaixotasun bat izatea eta zentzuzko karga fisikoa onuragarria izatea. Jakina, ariketak hasi aurretik, kontsultatu medikua - kontraindikazio indibidualak badituzu. Arau orokor gisa, prestakuntza mota hauek gomendatzen dira haurdun dauden emakume guztientzat.
Oinez unnecessary calories kaltetzen laguntzen du, muskulu eta bihotz-tonua indartzen laguntzen du eta ez du denboraldi bereziak moztu behar; nahikoa da garraio publiko estua bidaiatzea, oinez oso urrun dauden helmugara iristeko. Osagarriak bonus - aire fresko zati bat, beraz, haurraren osasuna eta bere ama edertasuna beharrezkoak. Ez ahaztu oinetakoak erosoak izan behar direla eta bideak ahalik eta leunagoak izan behar direla, sabaia handiak ikuspuntu eremua nabarmen murrizten baitu eta posizio interesgarria jaitsierak onartezinak dira.
Haurdun dauden emakumeentzako kirol egokia igerian da. Bakarrik hobe da igerilekuan egitea, etorkizuneko momia ahultzen duen immunitatea ere infekziorako gai da, hau da, erraz ireki daitekeen urtegi irekian. Gainera, haurdun dauden emakumeentzako fitness edo yoga berezi bat lortzeko erabilgarria da, baina kasu gehienetan exekutatzen da kontraindikatuta.
Iltzeak, ileak eta hortzak edertasuna lortzeko, beharrezkoa da medikuak agindutako bitamina eta fruta, barazki eta esne hartzitu ugari jatea.
Naturak aukera paregabea eskaintzen du emakumea haurdunaldian ederki begiratzeko. Beraz, ez ezazu galdu aukera hori.