Nola dibortziatu bizirauteko: 10 aholku psikologo gizon batekin parting erraza

Badirudi dibortzioa eguneroko materia arrunta dela, gizarte modernoaren arau bihurtu dena. Baina hau beste dibortzio bat da, hau da, ez du minik egiten, ez du barrutik buelta ematen eta ilargian gauean ez du egiten. Dibortzioak bere familiaren erdia banatzen duenean, apokalipsia pertsonala eta munduaren amaiera dator. Dibortzio baten ondoren, badirudi poza, maitasuna eta emakumea zoriontsu dagoen leku bat dagoela. Hala ere, psikologoek diote ez dagoela. Gainera, psikearen gutxieneko galerak eta ex eserlekuarekiko harremana duten alderdirik ahulenen kasuan ere sor daiteke adiskidetasuna edo, gutxienez, biktimarik ez duen gudu bat bihurtzen da. Dibortzio bizirauteko erraza hamar sinple, baina psikologo liderra aholkularitza eraginkorra lagunduko du:

Tip 1: Aitortu eta onartu dibortzioa. Familia-bizitzako aldi luze baten ondoren, oso zaila da "dibortzio" hitza zorigaiztoko pentsamenduetan esatea ere. Baina heldua badago, aitortu, aitortu eta jokatu behar da. Zalantzak hemen bakarrik garrantzitsuak dira harremana "bizkortzeko" lehenengo saiakeran. Erabakia hartuz gero, ohitu zaitez errealitate berri batera, non partingea ezinbestekoa den. Iradokizuna 2. Itxi ateak eta zubi guztiak erretiratu. Ez al duzu erlazioak berpiztuko duen ilusioa har dezakeenik suntsitu nahi izanez gero. Egin urrats hau modu egokian eta zeure burua eta zure ezkontiduna pertsona berri batekin zorion berri bat izateko aukera ematen. Itzali irteteko bide bat, beraz, ez duzu berriro ibaia berreskuratzeko asmorik. 3. Kontseilua. Jarraitu aditza: "Begiak ez dira ikusten, bihotzak ez du minik egiten". Ustekabea, haserre eta nahiz eta gorroto bere senarra dibortzio prozesuan, eta lehenbailehen oso arrunta da. Baina hobe da hori egitea suntsitzea eta suntsitzea. Etorkizunean harreman zibilizatuak mantentzea, ahal den neurrian zure bikotearekin ezkontzeko gutxienez. Hot emozioak inoiz ez dira jakintsuak. Arima hurbiltzean, oso erraza da esatea eta egin ezazu zure bizitza guztian damutzea.

Aholkua. Emozioak emozioak atera. Ez eduki zeure burua mina. Utzi bere irteteko: garrasi egin, negar egin, platerak gainditu. Utzi hobe da ezkontza zerbitzua, ez zure senarraren burua. Zure amorrua ikusteko aukera desegiteko. Lagun baten sukaldean negatibotik ateratzea, Interneten foroa, nire amaren sorbaldan, psikologoaren harrera edota basoan, non zuhaitzak eta hegaztiak zure haserrea sentitzen baitute. Eta, ondoren, bihotz hotz eta adimendun sendoarekin, zure senarrarekin dibortzio-prozesuaren ñabardurak eztabaidatu. Aholkua 5. Kargatu zeure burua lanarekin. Mediku onena ez da bakarrik denbora, baina baita lan egiteko. Bete zure bizitzako minutuak senarrarekin, agortzeko puntura leherrarazteko jarduera bat burutzeko zoriontsuena zarenean. Eta abar, familiaren kolapsoaren pentsamendua gutxienez bigarren mailako helburua da.

Tip 6. Zaletasun berriak bilatu. Dibortzioak denbora asko askatzen uzten du, amets zahar bat abian jartzeko eta erabili ahal izateko, familia-enplegua lehentasunezkoa ez denez. Erregistratu dantzan, sukaldaritza klaseetara joateko, atzerriko hizkuntza bat ikasteko, gidariaren lizentzia lortzeko edo gidatzeko irakaslea zeure burua bihurtu. Zaletasun, interes eta zaletasun berri batek poza, inspirazioa eta norberaren burutze zati handi bat emango dizu, dibortzioaren ondoren bizirik irauteko energia erauzteko. Aholkuak 7. Lagundu orain baino okerrago dagoen norbait. Zure mina unibertsala da, baina zuk bakarrik zuretzat bakarrik. Inguruko munduan, agian, zuk baino ehun aldiz okerragoak diren pertsonak daude. Bilatu pertsona hori eta laguntza posible guztia eman. Bihotzetik, esker ona eta erliebearen itxaropenik gabe. Sarreratu bere esperientziak, modu bat aurkitzeko edo entzun besterik ez. Zertarako balio du beste pertsona bati bizimodua izateko? Besteei laguntzeko, zeure mina sendatzen duzu.

Aholkua 8. Ez itzali zeure burua eta ez zaizu mozkortu. Sufrimendua baimentzen da soilik denbora-markoa badute. Denbora luzean "dolu" jantzitzen duzunean beste emakumearekin beste emakume batekin bizitzera joan den emakumearekin beste bat, hau da, bizimodu bihurtzen da, arau bihurtzen dena. Malkoetan lehertu ondoren, txalupan lagun bati hurbiltzeko eta elefantearen nerbioak jaten hasi ondoren, nahigabetasun krudelarekin erortzen dira. Kanpora ateratzen zara lagunekin argitara, joan perretxikoak, joan arrantza, bidaiatzeko. Erakutsi mundua bera eta zoriontsu egin zaituen jendea ezagutzeko aukera ematen dizu. Aholkularitza 9. Sentitzen dut. Argibide barkatzea. Barkamenerako, lehenik zeure burua laguntzen duzu, erresumina eta gorrotoa lehengo garraiolari guztiak suntsitzen dituelako. Barkatzen lagunduko dizu ulertuko duzu zure bizitzan sartzen den pertsona, irakasle bat. Eta gogorragoa ikasgaia, orduan eta baliotsuagoa da. Eskerrik asko zure senarra (harremana edozein, eskerrik asko dago) eta utzi bakean, ez bere notizia baztertzeko aukera emango. Zure emazteak zigorra merezi badu bere egintzagatik, hauen aurkako jazarpena aurkituko du, eta hau da bere ikasgai, karma eta bere mina.

10. Kontseilua. Emazte abandonatuen kluba gidatzea. Senarrarekin erraz partekatzeko aukera ematen baduzu, dibortzio testean berezkoak diren guztiak gainditzen jakitea lortzen baduzu, partekatzeko amargura bizi diren emakumeekin esperientzia eskerga hau partekatu. Dibortzio arazoaren bateratzeak bat egiten du eta sendoa, seguruagoa eta ausartagoa egiten du. Lagundu zeuk eta emakumearen familiaren kolapsoa zorigaitzean bizi izan zen dibortzioaren ondoren bizitza pozik dagoela ulertzeko.