Aurrera begiratzen diegu udako etorrerak eta berarekin lotutako pozaldiak: bainurako, eguzkia hartzeko, natura bidaiak eta kanpoko paseoak. Baina, udako egun argiekin batera, beroa ere bai, nahiz eta heldu askok onartzen ez duten haurrentzat. Eta zaintzaileek beroarekin loturiko oinazeak babesten dituzten arren, batzuetan, jakina, arretaz umea kaltetu dezakete. Hori ekiditeko, lehenengo galdera ulertu behar duzu: apurrak beroa nola babestu eta udan bereganatu ahal izateko?
Udan, amei asko nahiago ez beroarekin ibiltzen dira beroetan, baina etxean eseri aire girotua edo fanaren azpian. Hau ez da zuzena, aire freskoa haurtxoaren osasunaren bermea delako! Hori dela eta, ez du inolaz ere haurraren kalean egoteko bero-muga izan behar. Eta gainazal arriskutsuak saihesteko, ibiltzeko denbora ezin hobea eta segurua aukeratu behar duzu. Hobe da 11: 00etatik aurrera eta 18: 00etatik aurrera. Baina eguerdian, eguzkia bere gailurrean dagoenean, hobe da etxean eserita egotea, airean airea moistikatuz, spray edo hezetasun berezi baten laguntzarekin.
Eguraldia beroa bada eta euririk ez badago, komeni da haurrarengandik ahalik eta denbora gutxien gastatzea. Nahi izanez gero, seme-alabak ere alda ditzakezu eta etxera joan gabe aldatu. Haurra edoskitzeaz gain, leku lasai bat bilatu eta bularra elikatu. Artifizialean baldin badago, termo botila bat nahasketa ur epelarekin nahastu dezakezu eta, nahasketa prestatzen kalean, elikatu haurra elikadura egokia den bitartean. Ama gazteek jakin behar dute oheratu aurretik ohera joatea ez dela bakarrik haurtxoa pilula lo gisa jarduten duenik, baina nerbio-sistema indartzen du.
Udan haurraren mikroklima erosoan egoteko garaian udan sortzen dute aire girotua. Hala ere, haurraren osasuna kaltetu ezean, derrigorrezko arau batzuk bete behar dira:
- Ez ezazu haurraren lo dagoen tokian aire girotua instalatu. Haurraren logelan oraindik instalatuta badago, haurra beste gela batean dagoenean edo kalean dagoenean nahikoa da. Sabaian girotua egotean, haurrak hipotermia eragin dezake eta biriken hantura eta beroa eragiten du.
- Gomendagarria da gela tenperatura kaleko tenperatura baino txikiagoa dela 5 gradu baino gehiago ez izatea. Haur txikian, termorregulazio naturala oraindik ez dago guztiz osatua, tenperatura aldaketa zorrotzak kontraindikatuak direlako.
- Oso beroa izanez gero, gelan tenperatura gutxitu egin beharko litzateke pixkanaka-pixkanaka, eroso markatuz. Baina, nolanahi ere, gutxienez 24 gradu beharko lirateke.
- Umeak aire girotuarekin lan egiten duen gela batean badago, beharrezkoa da aire hotzak ez duela haurra kolpe egitea, eta aire girotua indarra gutxienekoa izan dadin.
Zalantzarik gabe, eguzkitsua oso erabilgarria da haurrari, gorputzari D bitamina ekoizten laguntzen baitu. Gogoratu behar dugu haurraren haurraren azala samurrak direla eta heldu baten larruazala baino azkarrago erretzen dela. Hori dela eta, 3 urtetik beherako seme-alabak ez du normalean eguzki-argia zuzenean jasaten uzten; 10-15 minutu baino gutxiago behar ez duten haurrentzako eguzkia igerilekuak 10 eta 10 ordu arte egoten ez badira ere, eguzkia ez da gailurra.
Oraindik ere, umeak udako egun beroarekin ibiltzen direnean, amak beharrezko segurtasun neurriak behatu behar ditu:
- Batzuetan haurraren azala moistea beharrezkoa da, kotoizko zapi heze batekin garbitu. Baina, aldi berean, haizeak eta zirriborroak saihestu behar lirateke haurraren hotzarik ez izateko.
- Eguraldia oso eguzkitsua bada, haurraren gorputzarekin estali daitekeen larruazala kentzen baduzu, etxera itzultzen zarenean, garbitu beharko litzateke berehala, haurtxoaren azala "kimika" guztiarengandik oso sentikorra delako eta erreakzio alergikoa larruazaleko larruazaleko forma gisa.
- Berotutako gainkarga saihesteko, haurrentzako hozte sprays bereziak erabil ditzakezu, farmaziak saltzen. Oso erosoak dira haurra beroa errazago erabiltzeko eta laguntzeko.
- Izerdia ez du haurtxoaren larruazalaren larruazala narritagarriak sor ditzakeenez, beroa sarritan bainatu behar da, arreta berezia eskainiz tolestriko eta inguinal tolesturetan. Aldi berean, ez dugu ahaztu behar haurtxo hautsa erabiltzea, pixoihalak saihesteko.
- Haurrentzako arropa oihal naturalarekin egin behar da, adibidez, kotoia. Umeak beti panama bat janzten du umearen buruan, eguzki-argia babesten du eguzkia ez dadin.