Gurasoentzako gomendio modernoak haurrentzako hezkuntza fisikoan gurasoek lehenik eta behin haurrei goizeko ariketak antolatzeko eskatzen zaie. Eta dagoeneko hasi dezakezu haurtzaindegian. Nahikoa da haurra hartz bat (waggon) izatea, txakurra hanketako hanketan bezala, igotzeko, igel bat edo untxia imitatzeko. Lekaleak ere zailak dira. Esate baterako, txakur gaixoa irudikatzeko, zeinen paw zaurituta dago, makila bat edo irentsi duen gizon zahar bat. Gimnasia egokia da haurrentzako eskolaurreko eta "bizikleta", "errota", "antzara" eta beste batzuk ezagunak diren ariketak.
Eskola-adineko haur batentzat, ariketa fisiko osoak garatu ditzakezu. Eta hori sortzeko oso egokia da umea bera lotzea. Iradoki amets egiteko. Ariketen aldaerak ezberdinak izan behar lirateke. Hankak, eskuak, bizkarrezur-bizkarrezurra, bizkarrezurra, pelbiseko saila sustatzea sustatu behar dute.
Gogoratu goizeko ariketak luzeegia ez izatea. Gorputzaren bizitasuna eman behar du, umearen umorea goratu, baina ez pneumatiko. Beti berotu behar duzu beti, eta zure arnasketa normalizatu dezaketen lasai ariketak bukatzen dira.
Gurasoen aurreko gomendioei haurrentzako hezkuntza fisikoari buruzko gurasoei ondorengoak gehi ditzakezu. Ariketa erregularrak goizeko ariketek haurrentzako gorputza nabarmen hobetzen dute. Hala ere, umea hazten eta hazten denean, bere jarduera fisikoa handitu egin behar da. Mutikoentzako kezka handiagoa da. Borrokan, atletismoan edo igerian joan daitezke. Nesken kasuan, dantza oso egokia da (aretoa, folklorea edo modernoa). Ariketa koreografikoen ondoren, jarrera zuzena osatzen dute, arnas aparatuaren gaixotasunen prebentzioa laguntzen dute, orekako tren-zentroek gorputz osoa indartzen dute. Horrez gain, erritmo musikaren mugimenduak belarri musikala garatzen laguntzen du.
Gurasoen berariazko gomendioak kirola edo klase bakoitzeko programan, kirolean edukiak hurbil ditzaten, bakarrik ematen du, noski, entrenatzaile bakarra. Horrez gain, seme-alaben heziketa fisikoaren familiako aholkularia ere izan daiteke (noski, zure seme-alabak parte hartzen badu eta klaseak modu erregularrean joango dira). Azken finean, normalean, entrenamendua jendea nahiko gaztea da, baina esperientzia eta, batez ere, umearen hurbilketa bat aurkitzeko gai dena.
Kirolak haurrentzako heziketa psikologiko egokia egiten laguntzen diegu. Ez da sekretua atleta guztiek autokontrola ona izan dutenik, esfortzu sendoa sortu dute, helburua, ustezko ekintzak apurtzea eta pixkanaka eta sistematikoki lortutako helburuak lortzeko gaitasuna.
Gogoratu kirol zehatzak aukeratu behar dituzula zorrozki zure haurren osasunaren arabera. Adibidez, zure seme-alabek jarrera duten arazoak badituzte, orduan hobe da kirol hau erabiltzea, adibidez, igeriketa. Kasu honetan, hobe da arazoa areagotu daitekeen edozein kirol saihesteko. Zehazki, ez duzu borroka-mota horietan parte hartu beharrik.
Gainera, garrantzitsua da haurraren adina kontuan izatea. Gogoratu 4 urte inguru igotzen dituztela haurtxoak igerilekuan, dantzan, haurrentzako jolasetan. Muturreko borroka mota (Sambo, Greco-Roman borroka, Wushu) 6-9 urte igaro ondoren agertzen da.
Ona da gurasoek beren seme-alabekin kirolak egiten badituzte. Neguan ibilbide bat antolatu ahal izango da skate eta patinetan, udan edozein talde kirol Iry-boleibola, saskibaloia, badminton eta beste batzuk ongi etorriak dira. Banda basoak, natura, txirrindularitza edo oinez joateko aukera ematen du. Hori guztia haur eta nerabeen garapen fisiko osoarentzat. Horrez gain, elkarrekin egindako elkartze positiboak familiarteko harremanak sendotuko dituzte, taldean jarduteko, haurrentzako energia gehigarria eta beren izpiritua sustatzeko.
Haurrentzako hezkuntza fisikoa behar bezala egon behar da tenperaturak lagunduta. Eguneroko ariketa konplexuak ur-prozeduretan arrakastaz burutu daitezke edo, besterik gabe, epelak garbiketa batekin. Tenperaturak ur hotzarekin eguneroko dosingean ere egin daiteke, oinutsik oinez (neguan elurrez gain, udan belarretan, harrietan edo haranean).