Hasiberrientzat, ikus dezagun, zergatik zaila da jaiegunetan lan egitea? Uste duzu atseden bat izan duzula, lo egin zuela, energia positiboa zuela, eta pozik lan egin behar duzu, baina ez. Gauza da, beraz, gure bizimodua aldatzen ari garela. Lanegunetan lehenbailehen saiatzen bazara, modu jakin batean jaten baduzu, jaiegunek zure erregimena eten egingo dute. Oheratu berandu gauez, esnatu arratsaldez berandu, zoriontsu janari goxo-goxoekin eta eguneroko bizitzan ez dituzun jatekoak. Eta estazioan atseden hartzen bazenitu, dena desagertu egin zen. Zure gorputza atseden hartzeko prest dago, beste janaria jateko, eguzkitan hartzeko, zure burmuinak etsipenez eusten dio, erabat ez du bulegoko bulegoetara eraman behar, bezero ergelak eta kaltegarriak ez direnak. Argi dago zuri, esaten duzu. Beno, arazoaren definizioarekin, amaitu dugu, orain, nola kentzeko onena ulertzen jarraitzen du. Nola azkar eta erraz lan modu batean sartu? Gomendio berezietara pasatzen gara.
Beraz, herrialde beroetan Urte Berriko jaietan bazaude, eguzkitan egoten zen, baina elurrak estalitako hirira itzuli behar izan duzu, zure aldartea zero azpitik dagoela. Beraz, lehen aholku garrantzitsu eta erabilgarria. Saiatu zure bidaia planifikatzeko, zure itzulera ondorengo egun pare bat lanera joan aurretik. Horrela, zure burua egokitzeko aukera izango duzu, funtzionamendu modura egokitu eta lanera joateko. Imajinatu besterik ez duzula atzo hondartzan dantzatu erritmo ezkutuen pean, eta gaur egun dagoeneko bulegoan eserita. Irudi triste. Beraz, hobe duzu egun pare bat utzi zure zentzumenak. Lanean, ez da berehala negoziorako hartzen, eta are gehiago, etxean ez. Ez deitu zure lankideei, ez egiaztatu zure posta elektronikoa. Lanak lanean jarraituko du. Lan egun ofiziala hasten denean, behin betiko ireki beharko duzu zure posta elektronikoa eta bezeroak deitu. Eta gero arte - chick. Egokiena egin ahal izateko, erregimena sartu ahal izateko errazagoa da, zure irteera planifikatu aste bukaeran hurbildu nahi baduzu, asteazkenean edo ostegunean. Horrela, zure gorputzak laneko aldarteetara egokitu ahal izango du. Bi egun besterik ez dira eta asteburu bat berriro! Horrez gain, oporretara bueltatu ondoren, egun pare bat etxean igarotzea merezi du, ez ezazu hodi bat hartu lagunekin eta lagunekin deitutakoan, zure oporraldiei buruz galdetuko baitzaituzte berriro iraganean murgilduta, eta funtzionamendu modura egokitzeko zailagoa izango zara berriro . Nahiz eta oraindik hodi hori hartu behar izan, hobe da zure laguna jaiegunetan nola igarotzen den jakitea eta adeitsuki agur esatea, zera esatea denbora guztian. Hona hemen aholku gakoetako bat: nola azkar eta erraz sartu eragilearen moduan. Horrez gain, oporretara itzultzen diren egunetan, jada ohiko lanegunetan egiten duzun moduko moduan ohera joateko modua da. Hobeto goiz jaiki, baina egunean atseden dezakezu. Baina hain azkar erregimenean sartuko zara.
Horrela, modu azkarrean eta modu errazean sartuko gara eragile moduan. Garrantzitsua da arreta berezia ematea dietak oporretatik itzultzean. Egia esan, afaltzeko eta afaltzeko jatetxeetan, janari goxoa eta kaltegarria jan ahal izateko, zure janari-sistema nabarmen aldatu zen etxeko janariaren arabera. Itzuliko zarenean, saiatu ohiko janariaren jaten duzun janariaren trantsizioa leuna izan zela. Garai honetan oso garrantzitsua da zure gorputza entzutea, esango dizu zer nahi duen. Zurekin liluratzen jarraitzea komeni zaizu, dagoeneko erregimen txikiagoan, pixkanaka-pixkanaka haiek murriztuz. Era berean, ez ezazu berehala presarik gimnasioa oporrei jarraituz, kilogramo gehigarriek moteltzeko trebeak egiten dituzte. Zure gorputza ez da kiroldegi gisa ez ezik, zure aldartea plintoaren azpian erortzen da. Sinetsidazu, oraindik ere aukera izango duzu, batez ere udan ez baita laster etorriko. Orain badakizue aholku gehiago, azkar eta modu errazean opor luzeak egin ondoren lanean sartzea.
Nahiz eta urtebeteko oporrak urtebetetzean hondartzara pasatu ez bazen ere, lagunekin ibili bazen ere, bisita egitera behartuko zenituzke oraindik ere girotua. Denbora eta ahalegina ere egin behar dituzu lanera itzultzeko. Jaiegunen ostean, zure aldarte alaia mantendu behar duzu, zure oporretan izan zenik, bide errazena eta merkean. Horrela, txokolate mingotsak lagunduko dizu (besterik gabe, ez da giharrez jantzi, bestela irudia jasango du), berdeak eta tipula berdeak, brew salbia edo sage tincture erosi, jan fruitu gehiago, batez ere bananak. Era berean, umore ona eta ongizatea mantentzeko bitaminak eta multivitaminak behar dituzu. Zure bizitasuna babestuko dute eta umore ona mantentzen lagunduko dute. Jarrera positiboa mantentzea ez da txarra ginseng, lemongrass edo eleutterococcus tinctures laguntzarekin.
Beraz, egun zoragarria iritsi da, lanera joaten zara. Goizean gosari goxoa piztu ezazu, aromatikoa kafea prestatu, zure musika gogokoena jarri eta prestatu. Lehen egunean lanean, ez presarik berehala lan kopuru osoa lortzeko, hobe da lana zatitzea zatitan banatzea. Lehenengo egunean, oso txikia da hurrengo egunean, pixka bat gehiago. Karga handitu egin beharko litzateke pixkanaka, bestela zure aldartea guztiz erortzen da. Oporren ondorengo lehen astean, ez da beharrezkoa negoziazio konplexuak, bilerak eta proiektuaren entrega egitea. Hobe da atzeratzea geroago. Nola azkar eta erraz sartu lan-modu oporretako kontseiluaren ondoren, benetako langileei. Ez zaizu ausartzen ordurako lanean egotea! Ez zenuke berriro etxera itzultzeko prest, hobe da ibilaldi bat egitea, aire freskoa ateratzea, erosketak zure umorea jasotzen duenean, orduan denda berrietara joan behar duzu, batez ere urte berrian, zerbait berria jantzi behar duzu. Oso garrantzitsua da gela aireztatu aurretik oheratu aurretik, zure logelak izozte hotzez eta aire freskoz beteta utziz, beraz, atsegina izango da lo egiteko.
Oso ezaguna da jende askok, batez ere emakumeak, oporretara itzultzen direnean, atseginak ez direnean, dena gogaikarria denean, nerbio-matxurak gertatzen diren tokira itzultzeko. Une honetan, hobe da zure burua otoitz egitea, poza eta atsegina dakar zer egin. Eta ez egin hau kondenazio zentzuarekin, zure burua paradisuarengandik lurrean itzuli zen pentsamenduak bakarrik betetzen dituzunean. Zaletasun bat izanez gero, zaindu itzazu momentu honetan zure buruak pentsamenduetatik libre uzten. Oro har, garai honetan, saiatu gutxiago pentsatzen. Badakizu, nahiz eta burua batzuetan atseden hartu behar. Lanean ari bazara eta momentu honetan ez duzu inolako aukerarik jasotzeko aukerarik, orduan lanean aritzea lortzen lagunduko dizuten trikimailu txikiekin etorri beharko zenuke. Sarritan leihoan begiratzen, ohitu, gogoko espiritu usaina, irakurri zure gogoko foroa edo zuretzako gune interesgarri batean eseri. Egoera oso txarra bada, eta depresioa etortzen dela sentitzen baduzu, farmaziara joan beharko zenuke erlaxatu eta lasaitzeko. Zer da egokiena den horretarako, dagoeneko idatzi dugu. Decoctions eta te lasaigarriak hobeak dira gauez edaten, lanean ez da gomendagarria, nazkagarria izango baita. Merezi du depresioa, apatia eta aldarte txarra nahiko ohikoak direla oporren ondoren. Merezi du egun pare bat itxaroten izatea, modu berrian lan egiten duzun bitartean, eta zure aldartea ez da hondatuko zure oporretan argazkiak ikustean.
Nola azkar eta erraz lan modura itzultzeko? Oporretatik berreskuratzeko eta berreskuratzeko lagunduko dizun aholku orokor batzuk. Esnatu zure musika gogokoena, ez jarri alarma erlojuaren musika ozen eta oldarkorra, utzi esnatzen motela eta leuna. Ezarri alarma bolumenaren pixkanaka-pixkanaka handitzeko. Hala eta guztiz ere, melodien bereziki motelak eta malenkoniatsuak ez aukeratu, hobe da oporretan entzun duzun musikaren erritmoa bada. Lanean lehen egunean, eguneko erdia gastatu beharra dago zure lantokian gauzak jartzen saiatzen. Egin hau poliki eta presarik gabe. Ez ezazu behar duzun guztia bota, zure laneko arearen egitura aldatu. Prozesu honek umore lanera egokitzeko lagunduko dizu. Lehen egunetan oso asko sentitzen dira ahuldu eta agortu, gaixotu egiten balute bezala. Jakina, norberaren errukiztasun maila areagotu egiten da eta eskua luzatzen dio buruzagiarekin eta gaixotasuna eskatzen du. Erabaki, noski, zuregana, baina badakigu berreskuratzeko bigarren aldia lehena baino gogorragoa eta zailagoa izango dela. Gauza bera ez da zeure etsaia. Lehenengo lanegunetan hurrengo lan atsegina egin dezakezu: zure hurrengo oporretan pentsatzea. Erabaki non eta norekin joanen zaren, ikusi bidaia-enpresen eskaintzak, aukeratu hotel bat. Edo, zure lana baimenduko bada, hobe da oporren antolaketa antolatzea.
Eta lan-erregimenera itzultzeko modu azkar eta errazaren amaieran, gomendio batzuk eman nahi dizkiogun buruzagiak, buruzagiak eta buruzagiak. Lehenik eta behin, enpresako alderdiaren aztarnak kendu behar dira, bulegoan egin bada, merezi du oporretarako langileei gogorarazteko apaingarriak ezabatzea. Horrela, garbiketa andreak asteburu honetan egiten badu. Pertsonaren birkarga antolatzea erabakitzen baduzu, hobe da aste bat beranduago burutzea, berdin gertatzen baita leku berrietan langileek ez dutela indar guztiz lan egingo. Ez sortu lan-kopuru handia lehen egunetan, utzi langileei lan-moduari modu poliki sartu eta lan-egutegia egiteko. Lehenengo lanegunetan, langileekin bat egiteko topaketak antolatu ditzakezu, bakoitzak bere asteburua nola eman dezakeen jakiteko. Hitz batean, egin ezazu esaten duenaren arabera: "Zoriontasuna pozik lanera joan eta etxera itzultzen zara". Zure zeregina lehen zatia da.