Azala ere etengabe aldatzen da: tonua, elastikotasuna eta erakargarritasuna galdu egiten dira, lehortzen, deshidratatzen da, flabby bihurtzen da, lehorra, zimur. Baina gorputzaren zahartzeak ez du aldi berean pertsona guztiek gertatzen, batzuek lehenbailehen izaten dituzte eta beste batzuek larruazaleko elastikotasuna eta freskotasuna dute. Adinaren etorrera pertsona baten bizitzan eredu biologikoa da, baina ahalegin batzuk egiten badituzu, epea atzerapen bat atzeratzeko aukera izango duzu. Uste dut kremak eta maskarak soilik erabiltzen dituzula hori lortzeko. Bizitzeko modu egokian, higiene arauen betetzeak, kosmetika bideekin batera, itxura atsegina mantendu ahal izango du urte askotan.
Bereziki garrantzitsua da lana eta aisialdia karga mentala eta fisikoa aldatzea. Beharrezko heziketa fisikoko eskolak, edozein adinetan has daiteke. Saiatu zure denbora banatzeko modu gehienetan aire freskoan pasatzen duzula. Sarritan aireztatzen du lan egiten duzun gela, erlaxatu, lo egin. Natur ibilaldi zoragarriak, bisita txangoak.
Adin honetan garrantzi handia nutrizioari eman behar zaio. Betebeharrak, bitaminak, aberatsak, baina gehiegirik gabe erregular, osatua, osatua eta, ahal den neurrian. Ezin duzu gehiegizkoa izan - etengabe ikusten duzu zure pisua, adinekoek beste muturrean erortzen direnean - nabarmen murriztu haragia, arraina, arrautzak eta beste beharrezkoak gorputzaren funtzionamendu egokia izateko.
Loak beteta egon behar du, eguneko 7-8 ordu baino gutxiagotan. Gomendagarria da egunean lo egitea, ahal bezainbeste bazkaltzeko aurretik. Ikuspegi txarrak dituztenek betaurrekoak edo lenteak jantzi behar lituzkete. Batzuek uste dute edalontziak adineko seinale direla, baina hori ez da horrela. Jende askok, ia adin txikik, ikusmen urritasuna duten betaurrekoak jantziko ditu. Oftalmologoek uste dute 40 urtetik gorako pertsonak, batez ere ordenagailu monitorearen aurrean denbora asko pasatzen dutenak, betaurrekoak erabili behar dituztela. Urte haietan izan zen ikusmena ahultzen hasi zen. Lente oftalmikoa aldatu egiten da, bere errefrakzio potentzia gutxitzen du. Objektu txikiak ikusi edo letra txikia irakurtzeko egin behar duzu. Emakume askok kategoriki uko egin diezaioketela betaurrekoak janztea, zeren eta, beren iritziz, ez dute haiekin joaten, kanpoko irudia hondatzen dute. Baina hau, agian, iritzi okerra da, edalontziak funtzio batzuk zuzendu ditzakeelako, akatsak ezkutatzen dituelako.
Larruazaleko larruazala zaindu beharra dago tonua handitzeko. Normalean larruazalaren izaera partikularraren araberakoa da. Kosmetologia prozedurak aukeratzerakoan ere kontuan hartu behar da.
Desiragarria da ur hotzarekin garbitu, larruazala tonatzen du, odol-zirkulazioa hobetzen du eta poroak murrizten ditu. Ura nahitaez moztuta, ohikoa den sukaldea edo itsas gatza, limoi-zukua, tea-salda eta mahai-ozpina gehitu behar dira 1 litro ur bakoitzeko koilaratxo bakoitzeko.
Adinekoen kasuan, larruazala, neurri handi batean, hezetasuna galtzen du. Galera hori "modu heze" batean kremak gainditzen laguntzen du.
Masaje zahartze zahartzeko modu eraginkorra da. Masaje higiena larruazalaren elastikotasuna zaintzeko diseinatuta dago, terapeutikoa zimurrak ezabatzen ditu. Begi azpiko poltsak, masailak, kokotsa bikoitza eta adinaren aurreko aurpegiko eta lepoko bestelako akatsak, baita pisu bizkorreko galerak edo ondoren hainbat gaixotasun agertu direnak ere. Masajeak larruazaleko elikadura hobetzen du eta substantzia "arduratsuak" kanporatzen ditu, izerdia, koipeak eta zikinak garbitzen ditu, ehunaren substantzia kopuru normalizatzen du, tonua hobetzen du, azala supple, elastikoa, leuna egiten du. Era berean, masaje-prozedurak gorputz osoan eragin positiboa dakar. Masajeak - prozedura nahiko konplexua da eta bere jokabide okerrak kalteak sor ditzake, masajea komertzial aretoan masaje kualifikatu batek egiten du.