Beren arbasoena - Reinhold Benz-eko zirujau plastiko alemaniarrak arreta erakarri zion dantzariaren gorputzari eta zenbat adin eman zien aurpegiari, eta ondorio egokiak egin zituen: aurpegiko muskuluen prestakuntza zahartze prozesua geldiarazteko. Horrela, aurpegian jaio zen: aurpegiko botere ariketak, muskulu tonua berreskuratzeko, odolaren zirkulazioa hobetzeko eta elastinaren eta kolagenoaren ekoizpena areagotzeko aukera ere ematen zitzaien, baina, aldi berean, ezpainak, masailak eta kokotsa aldatzeko (noski, nahi izanez gero) aldatu. Aurpegiaren erreklamazioen jarraitzaileak eta prozedurak sendatzeko efektua (buruko minak, zerbikal ostroskopioak, nekea murrizten eta umorea hobetzen laguntzen dute). Ez dago istripurik Kosmetika baino askoz ere lehenago, ariketa horiek neurologian erabili ziren - garun-perlesia duten gaixoekin lan zuzengabea, trazu eta kezkarik eman ondoren. Hala ere, metodo honek kontraindikazioak ditu. Indar-ariketak aurpegiko nerbioaren lesioetan edo kirurgia plastikoan (gutxienez bi urte behar dira) tratatu behar dira. Facebuilding larruazala betiereko gazteria da, eta hori guztia dio!
Teknologiaren kasua
Askotariko aurpegi-bilketa modu desberdin asko daude, eta horietako bat aukeratu dezakezu edo zure konplexua osatzeko. Arrakasta izateko baldintza nagusia ekintza arruntak eta muskuluak une horretan lanean ari direnak ulertzea da (ez horregatik eremu hori estutu). Espezialista bat kontsultatzea komeni da, zereginaren aurrean jarri (konpondu nahi duzuna zehazki), elkarrekin ariketak jaso eta aurpegiko anatomia ere aztertu. Albiste txarra da aurpegi-jarreraz hitz egitea erabakitzea prest egon behar dela aldaketa nabarmenek etengabeko prestakuntzarekin bakarrik ikusgai egongo direla. Hala ere, albiste ona dago, nahiz eta bi.
Lehenik eta behin, aurpegiko muskuluak oso txikiak dira eta ez duzu ahaleginik eta denbora gehiegi eskainiko. Bigarrenik, ariketak egin daitezke eserita, etzanda, telebista ikusten edo trafiko jam batean. Aukeratzen dituzun ariketak eta zenbat aldiz egin ditzakezun egun bat, zure arazoak soilik araberakoak dira. Akats larriak zuzentzeko (nasolabial sakoneko tolesak, aurpegiaren oval sagginga zuzentzeko) beharrezkoa da maiz entrenatzea eta muskuluen tonua hobetzeko beharrezkoa bada, nahikoa bi aldiz egunean izango da. Ariketa kopuru desberdinak dituzten konplexu desberdinak daude. Hala eta guztiz ere, 5 ariketa egiten badituzu, ez zaituzte kalterik egingo, benetan, eta ongi. Gauza da muskulu jakin bateko karga mota behar den arau fisiologiko jakin batzuk direla. Eta hobe da entrenatzailea erabakitzea! Arau orokor gisa, lehen bi asteetan ariketak ikasi eta gogoratu. Ondoren, klaseak ohitura bihurtuko dira eta "makina" egin ditzakezu. Lehenik eta behin, ariketa bakoitza 5-6 aldiz egiten da, ordea, adituek pixkanaka-pixkanaka errepikapen kopurua handitzea gomendatzen dute 20 aldiz. Metodo honen eraginkortasuna benetan harrigarria da. Facebuildingen zaleek pasaportea adina baino 7-10 urte bitartekoa dute.