Nola aurre egin emakume pisuarekin?

Gehiegizko pisua - gutxienez obesitatearen fasean - nahaste hormonal gisa hartu behar da kontuan. Eta, oro har, arazo horri aurre egiteko droga ikuspuntua zientzialariaren aurka dagoen arren, hala ere, aitortzen du kasu honetan soluzioa izan daitekeena. Egia esan, "palanka" farmazeutikoaren garapena urteak iraungo du. David Cummingsek, Washingtoneko Unibertsitateko endokrinologo eta Seattleko Beteranoen Administrazioko Mediku Zentroan, uste du bide ustezko batzuk eta horietako bakoitza egon behar duela, norabide ezberdinetan. Ondoren, konbinatu ahal izango dira, paziente banakako beharren arabera. Nola aurre emakume gehiegizko pisuarekin - artikulu honetan eztabaidatuko da.

Gantzak orduz

Pilulak sortzerakoan adimenak nahasten diren bitartean, beste batzuek jadanik hurbilketa bat aurkitu dute. Hormona hori aktibatzeko, entzima berezi bat behar duzu, eta, aldi berean, gantz-elikagaiak bakarrik lantzen dituzula ados. Eta ikertzaileek ziur zeuden grelariak pilatzen hasten direnean, urdaila hutsik dagoenean, hurrengo janariaren iritsiera salto egitean, orain kontrako iritzira joango dira. Ez da gosea greyaren esnatzen, baizik eta propietate batzuen janaria. Hormonen ekoizpen sistema gantz sentsibilitatean oinarritzen da. Horiek lortzen dituzunean, garunak kaloriak erabilgarri dauden seinalea jasotzen du. Eta digestio prozesua hasten du. Lipidoen kasuan, grelariak "lo egiten" du, eta gantz ez da atzeratu. Arrazoi guztiengatik, substantzia horrek larruazalpeko koipearen pilaketa laguntzen du. Buruzko elikagaiak elikatzen zituzten saguak, horrelako hormona bat kendu ondoren, harekin batera zeudenekin baino motelago pisatzen zuten. Arazoaren gainetik gehitutako partikularrak jauzi gisa hazi zen. Bide batez, grelek janaririk errazena hautematen du. Horregatik, oliorik gabeko askok "ez dira zaporetsuak". Eta zu, etorkizun hurbilean, serioki freskatuko ez baduzu, ez ezazu urdaila gazta-zati batekin nahastu. Utzi harrera nagusira, zure toilerrek zerbait funtziona dezan.

Aurrekontuaren eraginez

Bristoleko Unibertsitateko Jeff Branstrom buru duen zientzialariaren arabera, satietasunak neurri handi batean pertzepzioa araberakoa da. Uste dugu ondo elikatu ginela, ez dugu denbora luzez eseri nahi. Haiek egindako esperimentuak guztiz baieztatu teoria hori. Lehenengoan, parte-hartzaileek nahasmena prestatzeko asmoa zuten osagaiak erakutsi zituzten. Norbaitek, fruta gutxiagoko norbait. Orduan galdetu zidaten zenbateraino "hornigai" horiek nahikoa izango liratekeen. Hiru ordu beranduago, urdaileko sentsazioei buruz kontsultatu ziren. Zatiak sagar gehiago osatzen dutenak, bi galderek erantzun zutela pentsatzen zutenek, satietarat jo zuten. Trikimailu hori osagai kopuru txikiagotik kentzen zen. Esperimentu batean zehar, ikertzaileek "jokatu" plaka batekin. Ponpa eraiki zuten eta bazkaria gehitu zenean, orduan zopa aukeratu zuten. Boluntarioak ez ziren horri buruz informatuta. Ondorioz, satietaren neurriak lehenik eta behin ustezko kantitateak ez zuen jaso. Hori dela eta, "asko" eta "txikia" - guztion kontzepzioaren kontzeptua eta zehaztea. Gutxi gorabehera printzipio bera erabiltzen da produktuetan markatzeko. "Behe-gantz" edo "dieta" pre-multzoak harrera txarrean. "Elikadura" kontrako efektua sortzen du.

Ez konfiskatu hartzaileek, uste begiak

Lehenengoa, gertatzen dena, oker dago produktuaren gantzaren edukia ebaluatzean. Eta hau da obesitatea eta lerdena pertsonen arteko desberdintasun nagusia. Gantzetan errezeptoreen sentikortasuna lausotzen da. Izan ere, Christina Feynl-Bisset-ek Adelaide Unibertsitateak (Australia) behaketa hau antolatu zuen. Pisu mota desberdinetako pertsonentzako, bera eta bere taldeak edari bat eskaini zuten, eta denek galdetu zieten han gantzik ez zegoela. Izan zen, baina ez zuen ohartu. Eta harrapatu ez zuten gehiegizko pisua zuten pertsonak izan ziren. Era berean, zientzialariek hormona-maila neurtzen dute hesteetan odolean sartzen diren unean lipidoak dituzten elikagaiak jaten ditugunean. Saturazioaren arduraduna. Berriro ere, pisuaren mendekotasuna baieztatu zen: lerdena gehiago ekoizten da. Elikagai gutxiago behar dute. Bihurtzen da soberakinak sorrera handiagoa sortzen duela. Seinala apurtzeko, besarkatu printzipioarekin: "Nik behar dut - eta olioa gehitzen dut". Ez utzi ezkutuko, nahigabeko, sabotajea. Pisu gehiegizko eragina eta prestakuntza eraginkortasuna. Energia kargatzeko, lipidoak gantz-zeluletan banatzen dira. Beren deribatuak odolean sartzen dira eta hemendik elikagaiak ehunak ematen dituzte. Izan ere, bikotekidearen kasuan, prozesu hori estuagoa izaten da urdaileko hutsune batera. Hori nahi dutenek - otordu oliotsu baten ondoren. Horrek zeregin fisiko eraginkorren baldintza optimoak zehazten ditu.