Zenbat aldiz justifikatzen dugu gure inaction gaixotasuna gure aurretik jaio zen. Eta zenbat gehiago nagikeriari buruzko proverbos y proverbios esateko, justifikazio osoa aurkitzeko. Baina hala ere, gizakiak ez du justifikatu proverbio eta esaera txarrak. Beharrezkoa da nagikeriarengatik izugarrizko eragina izan dezazula.
Nola aspertu ninduzun neure buruari. Hainbat nagitasun mota daude:
cogitative;
fisikoak;
emozionala;
sormen;
patologikoa;
desioa eta benetako arteko desadostasuna.
Barkamena horri aurre egiteko modu ugari ere badaude:
logikoa;
fisikoak;
emozionala;
errespetatzen;
psikologikoa;
Aldi baterako.
Borroka-metodo hauek bi elkarrekin eta mota bakoitza bereizita erabil daitezke. Metodo logikoaren laguntzarekin, nagikeri fisikoan aritzeko aukera duzu: alferrikako lan fisikoa desagerraraztea, esate baterako, gutunazal asko gutunak zigilatu behar dituzu, hirugarrenen erakundeei eman diezaiekezu, kontuan har dezazun. Kasu honetan, modu ezberdinetan konbinatu ahal izango duzu: atsegina eta emozionala: berriro, gutunazaletara itzuli, zure lagunak gonbidatu, plazer lagunduko dizu. Lana azkar eta umore ona lortuko duzu.
Modu logikoan zereginak eta haien arteko harreman logikoa pentsatzea da. Egokitu zure aisialdia edo lana. Hasteko, beharrezkoa da lan txikiak lehenbailehen eta pixkanaka kasu handiago batera joatea. Horretarako edo horretarako, sari pertsonal bat eman dezakezu, jarduteko gogoa estimulatzeko.
Modu logikoan denbora eta ahalegina aurreztuko dituzu, zure asmoak zintzilikatzeko asmorik gabe. Perfektua, eta, ondoren, nagikeria literalki ihes egingo zaizu.
Modu nagikeriaren aurkako moduak gorputzarekin lan egiten du. Askotan ahaztu egiten dugu gorputzak atsedena duela. Zure gorputza eta gogoarekin torturatzen duzu lanarekin, kirolak egiteko utzi duzun denbora gutxiago. Beraz, gure gorputza isurtzen dugu eta alferrak izaten hasiko gara. Nerbio-tentsioa arintzeko erlaxatu behar duzu. Ariketa arrunt batzuk egin bitartean, tentsioa arintzeko. Arnas aparatuaren gimnasia.
Paisaia aurre egiteko modua emozionala da . Hau zure emozioen norabidea norabide egokian dago. Emozionaltasunaren laguntzaz, nagikeriaren aurka borrokatzeko aukera izango duzu. Horretarako, zer motibatzen zaizu okupazio honetarako edo horrelako motiboak ulertzeko eta emozioak ematen dizkizunak.
Lagunei aurre egiteko modu atsegina . Hau da gizartearen erabilera beren interesetan, baizik baldintza bakarrean, etorkizunean laguntzen edo lagundu egiten badiezu. Metodo honekin, nagikeri mentala gainditu ahal izango duzu, adiskideen laguntzarekin. Eta nagikeri fisikoarekin, lagunen laguntzaz ere egin dezakezu, adibidez, igerilekura joateko.
Barkamena gainditzeko modu psikologikoa . Eraginkortasunez jardun ahal izateko moduko ariketa psikologikoen zerrenda bat egin behar duzu, zure aldartea eta zure inguruan goratzeko. Harrera psikologikoa askoz ere eraginkorragoa izango da ekitaldi guztietan goraipatzeko. Laziness normalean deprimituta aldartea duzu.
Orduan, nagitasuna garaitzeko beste era bat da . Hasi goizean zure negozio desatsegina, esate baterako, egin nahi ez duzun dei bat egiteko. Eta nire ustez, zure ariman hobeto sentitzen zarela sentitzen duzu. Deia egiterakoan ez duzu gehiago itxarongo.
Gaitzespen berezi batek pertsona batengan jarduten du, pixkanaka bizitza patu eraginkorrari uko egiten dio. Gogoratu egia inmutagarria: "Ez atzeratzea bihar, zer egin daiteke gaur egun!".