Nola garauak gelditzeko? 9 frogatutako metodoak

Zatoz ispilura zure ilea eskuilatzea eta ... hor, beldur! Berriro pimple bat, eta beste bat, eta are gehiago, gehiago ... "Beraz, premiazkoa izan behar dute estutu, bestela ez dira inoiz gainditu" - uste duzu. Eta squeezing. Eta hurrengo egunean, ispilura joan, eta aknea ez zen gutxiago, baina, aitzitik, are gehiago. Berriro onartu egiten duzu "lanerako", eta, beraz, zirkulu batean, eskuak aurpegira botako balira bezala. Eta badakizue ezin duzula sakatu, eta infekzioa lortuko duzula eta pikondo baten ordez "hotbed" osoa piztu daiteke baina oraindik ere ez duzu gelditu. Nola garaipen horiek estutu nahi dituzu? Galdera honen erantzuna ezagutu nahi baduzu, artikulu hau zuretzat da.


9 modu probatu eta egiazkoak

1. Hartu aurpegiko aurpegiaren argazkia, garauak ondo kendu dituzunean. Argazki okerragoa izango da - hobeto. Argazki hau inprimatu eta zuzenean zintzilikatu ispiluan. Bere senarraren etorrera laneko argazkietatik atera aurretik, kendu egin daiteke, hauskorren gizakiaren psikea kaltetu ez dezan. Orain, ispilura etortzen zarenean, eta bat-batean, garauak ezabatu nahi dituzu, irudiaren begirada hurbilago bat hartu. Zalantzarik gabe, berriro arituko zara zure aurpegia hondatu baino lehen.

2. Irakurri hainbat ipuin-beldurrezko istorioak nola apur bat pikantea apur bat hantura handi bat ekarri zuen. Historiako beldurrari, hobeto. Ireki Internetera eta sartu nahi duzun kontsulta. Ez ahaztu oraindik ere aurpegia egoera larrian dagoen jendearen argazkiak ikustea. Demagun "edertasuna" hau luzeagoa dela, eta gero imajinatzea estutu nahi duzun pimplea arriskutsua dela, eta horrelako beldurra ekar dezake. Ba al zen beldurgarria? Beraz, zure ohitura txarra uzteko bidean zaude.

3. Ebaki iltzeak ahalik eta laburrenean. Nuvot, gaur egun ez duzu ezer garauak estutu. Zentzugabeki ohituraz ohiturik dagoen bitartean, moztu zure azazkalak etengabe, beraz oso laburrak dira. Era berean, ezkutuan dauden iltzeak eta iltzeak erabili ditzakezun beste elementu batzuk ezkutatzen dituztela, gorrotoa pikutara estutu ahal izateko. Hobetu ezazu zure manikura edertasuna mania-estrukturak estaltzeko.

4. Kendu urrun dauden poltsiko ispilu txikiak eta saiatu ispiluaren ispiluetara hurbildu beharrik. Gutxiago begiratzen baduzu ispiluan, orduan eta hobeto begiratu ondoren, berriro jakin dezakezu "behar bezala aurreztu" behar duzun guztia. Better oraindik, ez begiratu ispiluak inolako beharrik gabe eta ez tentatu zeure burua.

5. Egin ezazu ez duzula ezer sakatu. Banala balitz bezala, banala da, baina garauak geldiarazteko, guztiz ezabatu behar duzu. Larruazalik ez baduzu, zure aurpegian akats bat bilatzeko beharra eta desagerrarazteko saiakera automatikoki desagertuko da. Aurpegiaren larruazala garbitzeko arreta handiz hasi, beharrezko kosmetikoak erosteko. Etxeko erremedioak, oatmeal garbiketa oso eraginkorra da. Prozedura sinplea da: koilarakada oatmeal malutak ur kopuru txiki batekin isurtzen da, malutak apur bat bigundu eta nahasketa hau erabili ahal izateko sasiaren ordez. Hala eta guztiz ere, kontuan izan tresna honen erabilera lehenengo astean are gehiago egin daitekeela, oatmealek zerriak zirkulatzen dituelako. Baina aldi honetan jasanez gero, larru eder, garbi eta marroi batekin sarituko zara.

6. Arreta ezazu zure nerbio sistemara. Nistranno denez, normalean, nerbio-sistemako arazoak dituztenei agertzen ohi zaizkie garauak. Konturatu behar zara oso urduri dagoenean, zerbait apur bat estutzen duen nahigabeko nahia lortzen duzula. Zeure buruari ohartzen bazara, kontuz ibili, uneko trenera bidean dagoen moduan. Saiatu estresa saihesteko eta lasaiago bihurtu. Motherwort edo valerian edan dezakezu 10 egunez. Nerbioz hasi beharra sentitzen duzunean, zerbait eskuz hartu. Esate baterako, eskuzko simulagailu berezi bat erosi ahal izango duzu estresa arintzeko gomazko pilota txiki baten moduan, etengabe konprimituta egon behar baita.

7. Norbaitek zu baino gehiago ikusi. Zeure burua kontrolatu ezin baduzu, galdetu norbaiten jarraipena egiteko. Eskuak hurrengo puzlearen aurpegian jartzen diren bezain laster, harrigarria den pertsona bat bihurtuko zaizu.

8. Antolatu zigor-sistema bat ez izatea zeure burua geldiarazteko eta aknea estutu ahal izateko. Eta ez da beharrezkoa moneta-isunak direnik, ezta nahi ere. Izan ere, hori erraz erabil dezakezu, berriro ere, "defraudatua" eta kopuru txiki bat jarri behar du "zigorra" zakarrontzian. Handik gutxira, zigor horiek beldur izango dituzu, hain zuzen, hain zuzen ere, dirua oraindik zurekin geratzen zaizu, zuk zeuk egiten duzu. Garaipenak estutu zituen, zorrozki bat bota zitzaion, "erosi" bera eta hurrengoan ahaztu egin zen. Modu oso erraza eta eraginkorra da egoera horretatik: isuna bezala, ekintza edo ariketa batzuk egin. Esate baterako, hartu zuk zeuk arau hori ziztadak estutu bakoitzeko, 10 aldiz sakatu behar duzu. Hurrengo goizean muskuluak prestatzen ari zarenean gaixo egongo zara, ziurrenik ez duzu esperientzia hau errepikatu nahi. Hemen gauza nagusia ez da indulgence emateko indulgences.

9. Idealaren argazkia. Azala ezin hobea duen neska eder baten argazkia bilatu eta inprimatu, oso garrantzitsua da argazkia argazkian ez dela Photoshop-en prozesatu, eta neska honek ez zuen hainbat geruzatan oinarriturik. Azala ezin hobea izan da berez. Bestela, eredua oso "nashtukaturen" bada, esan duzu: "Uste dut ere egin ahal izango duzu! Orain, berriz, jaistea eta are hobea izango naiz ". Baina larruazal natural, osasuntsu eta zorrotza begiratuz, ideal hau bizi nahi duzu, eta horretarako zure aleak sakatu eta zure aurpegia zaintzen hasiko duzu.

Garauak gelditu ditzakezu nahi baduzu. Izan ere, ez da hain zaila lehen begiratuan badirudi ere. Nahi duzun boterea ukabilkada guztietan biltzea besterik ez duzu eta ohitura kaltegarri hau ezabatzeko konpromisoa hartu behar duzu, horrek oso kaltegarriak eta zure edertasuna kaltetzen ditu.