Gure ekoizleek eskuzabalki jar gaitezen hainbat landare-olioekin: oliba, zedroa, ekilorea, koltza, eta abar. Arrautza olio garrantzitsuena aipatu behar da. Propietate erabilgarriak direla eta, linseed olioa oso ezaguna da, ia inork ez du gogoratzen bere elkarrizketetan.
Linseed olioa aplikatzea
Flaxseed olioa oso erabilia da. Erabileraren arlo batzuk kontuan hartuko ditugu.
Flaxseed olioa eta beste produktu batzuk
Linaza oilaskoaren presentzia gure dieta oso erabilgarria da: produktuak erraz digeritzen dira eta gure gorputza nutrienteekin hornitzen dute. Olioa barazkiekin erabil dezakezu, esate baterako, tomateak, pepinoak edo beets, edo besterik gabe zure gogoko entsalada bete. Era berean, arroz, buckwheat porridge edo patata gazteen arteko konbinazio ona lortzen da. Bitxikeria nahikoa izan arren, linaza olioa esne hartzidun produktuekin ere erabil daiteke, esate baterako, cottage gazta, jogurtak, kefir edo gozogintza prestatzean.
Osasunari buruz pixka bat
Linaza-olioaren ohiko erabilera gure dietaz, itsasontzien elastikotasuna areagotzen da, kolesterola eta odoleko biskositate txikia. Gainera, atherosclerosis, bihotzeko gaixotasuna, trazu eta tronbosia arriskua murrizten du. Gainera, tratamendu gastrointestinalarekin arazoak ezabatzen dira, gibeleko funtzionamendua areagotzen da eta minbizi-mota batzuen garapena galarazten da. Zauriak sendatzeko azkar bat dago, eta larruazala ezabatu egingo da. Oso erabilgarria da arropa altxorra haurdun dauden emakumeei aplikatzea. Izan ere, erditzearen aldeko apustua sustatzen du eta hormonen atzeko planoa ekartzen du.
edertasuna
Kosmetologoetan, oliba olioa, bere konposizioan bitaminak eta nutrienteak direla eta, maskarak, ilea eta gorputzerako hainbat maskotaren zati bat da. Eta ez da beharrezkoa errezeta konplexuak prestatzea. Nahikoa, adibidez, gehitu olio tanta batzuk gaueko krema batean. Eragina ez zaizu zain egongo. Horregatik, larruazal leuna eta iluna eta leuna eta leuna eskaintzen dizu.
Beste produkzioa
Bitxikeria nahikoa, olioa, gorputzerako erabilgarria denez, ez da guztiz erabiltzen elikagai ez diren produkzioetan: lehortze olioaren fabrikazioa, desizente likidoak, lehortze bizkorreko berniz mota ezberdinak. Horrez gain, zure linoleoa gogokoena, edo olioa pintura garestian margotzen zaitu ere, linseed olioa erabiltzen da.
Nola hartu gurina?
Linaza olioari buruz gauza onak esan ditut. Baina oraindik ere, nola linaza olioa nola aplikatu propietate onuragarri sorta aberatsa lortzeko?
Onura dosi eguneratuak lortzeko, nahikoa da 2-3 aldiz egunean olio koilarakada bat edo bi urdailean hutsik egotea.
Oinarrizko arauaren betetze nahikoa behatu behar da - linseed olioa modu hotz batean bakarrik kontsumitzen da, berotzean, propietate onuragarriak eta bitaminak baliagarriak diren galerak gertatzen direnean.
Linaza olioa balioa besterik ez da sinestezina eta bere erabileraren emaitzak oso pisuak dira, gutxienez gorputzaren, iltzeak, ilea eta azala hobetzeko. Beraz, ez izan beldurrik zerbait berria probatzeko.