Ez da azken egunean lagunekin maitemintzea atzeratu behar, hobe esanda oilasko party bat aldez aurretik, ezkontza aurretik egun batzuk pasatzea. Oso gomendagarria lo osasuntsua (8 ordu baino gutxiago!).
2. Hartu bainu epel bat.
Horrelako aukera bat baldin baduzu, bainu hotz bat hartu, orain lasaitasun erlaxatu erlaxatuarekin erlaxatu ere egin dezakezu, ezkondu aurretik.
3. Gosearen moldaketa sentitzen al duzu?
Ezkontza aurretik gosari ona egin behar duzu. Begetarianoak edan tea chamomile edo menda eztia koilara batekin - belar horiek efektu lasaigarriak epelak dituzte. Jan nahi baduzu, jan, esate baterako, laranja edo banana, muskuluen erlaxazioa eta erlaxazioa ere sustatzen ditu.
4. Saiatu kafeina utzi.
Zaila da esnatzea kafe-kopa gabe, ongi dago! Kopako bat edan eta gelditu. Utzi zure hozkailuan goizean belar-hotza, ura eta fruta-zukuak gordetzeko.
Ezkontza aurretik izango duzu urduri, eta kafeina kopuru handia zure egoera larriagotu baino ez da izango, zure eskuetan dardarka eta palpitazioak maizago bihurtuko dituzu. Gainera, kafeina, ezaguna denez, propietate diuretiko nabarmenek dute ezaugarri, eta, orain eta behin, komuneko jantzi batean exekutatzen ez den ezkontza soineko bat ez da birikak ariketa fisikoa. Horrez gain, gorputzaren deshidratazio osoa edo partziala denbora aurrez aurre izango duzu askoz beharrezko energia kenduko.
5. Edari alkoholdunak uko egitea beharrezkoa da.
Ezkontza jaiegunetan, oro har, xanpain, koktel, ardo, etab. Horrela, freskoa eta alaia izan behar duzu.
Ospakizuna baino lehen, ardo kopa bat mugatu. Norbaiti entregatutako topa bati erantzuten dio: xanpain pixka bat bakarrik (edo itxuraz) - gogoan izan, oraindik ere bi ekintza garrantzitsu daude gutxienez: sorta bat bota eta ezkontza tarta bat moztuz.
Jarraitu aholku sinple hauek eta, urte asko igaro ondoren, zure seme-alabek edo baita bilobei ere, familiako album bat hartzen ari zirenean, gogotsu esan zuten: "Nire ama (amonak) ederrena izan zen!"