Oinarrizko elikadura hobea izateko gomendioak oinarritzat dituzten oinarri zientifikoak ezagutu nahi dituzten gurasoek oinarrituta, Osasunaren Mundu Erakundearen eta Nazioarteko Liga (LLL) materialak arretaz irakurtzea gomendatzen dugu. Gomendio ofiziala haurra edoskitzearen esklusiboa da gutxienez 6 hilabetez. Jaiotza ondoren, adin horretatik aurrera, haurra ez da urez, zuku edo bestelako elikagairik eskaintzen. 6 hilabete elikadura osagarriaren hasierako muga txikiena da. eta geroago. Gehitzea beharrezkoa da: edoskitze esklusiboaren pean, OMEk printzipio horiek dakar.
1. Haur txikiak bularreko esnea jasotzen du askotan. Hala ere, aplikazio bakoitzaren denbora bularrean ez da mugatua.
2. Gauak derrigorrezkoak dira eta, ahal izanez gero, amaren loturarekin batera.
3. Lehenengo elikadura osagarriaren aurkezpenean, haurra baztertu egiten da bakailao, nipple eta botilen erabileratik.
6 hilabeteko adin txikiko haurrentzako talde handi bat dago emakumearen esnea ez den beste ezer ikasteko. Hau da tratamendu gastrointestinalaren heltze berezientzat bereziki. Zer nolako umeak ez dira ohiko osagaiak sartzeko urte erdia prestatzeko? Haur horiek, maiz gaixoak, alergiak izaten dituzte, zesarea (edo beste esku-hartze mediko baten bidez) sortzen diren alergiak arriskuan jartzen dituztenak, motorren garapena moteltzen ari dela eta nerbio sistemaren garapenean anomaliak dituztela. Haurrak ere, iraganean jasotakoak, esnea bularreko minak, elikagai osagarriak, likidoak edo sendagaiak. Baina horra hor ez da ezer! Zure epeak itxaroten segurtasunez, edoskitze betez jarraitzen duzu eta haurraren pisua eta altuera betetzeak bere adinaren estandarra betetzen du.
Elikadura osagarrien hasieran nola prestatu behar den haurra eta haurrentzako lehen elikadura osagarriaren sarrera nola erabili?
Prestakuntza oinarrizko elementuetako bat, dagoeneko aipatu bezala, edoskitzearen presentzia da. Amaren esnean, urdaileko enzimatako sistemaren hazkuntzari dagozkion substantziak, hesteetako mikroflora osasuntsuak eratzen dituena, alergiak haurraren odolean sartzeko hesiak sortzea eta beste hainbat osagai biltzen ditu.
Hurrengo elikadura osagarriaren lehen pauso garrantzitsua haurraren sukaldea eta mahaiaren jokabidea ezagutzea izango da. Elikagaiekin egindako manipulazio guztiek gainbegiratzen dute, pertsona txiki batek elikagaiarekiko jarrera eskuduna osatzeko. Guztia guztiz interesatzen da: produktuak gordetzen direnean, gordinik begiratzen duten moduan, otorduak prestatzen ari diren zer egiten ari diren, usainak zer diren jakiteko, nola arretaz eta harmoniatsuki janaria bera igarotzen den. Hitz batean, familiako kide berri batek eskura dituen modu guztietan familiaren ezaugarri den jarrera jarreren kultura xurgatzen du, eta mahaiaren portaera oinarrizko arauak asimilatzen ditu. Aholku praktikoak etapa honetan:
Onartu haurra sukaldean zauden bitartean hurbil izatea;
maiz joan ohi da zure mahaira mahaietara.
4 eta 6 hilabete bitarteko haurtxoak oso maiz ikusten dituzte mahai gainean ikusten dituzten gaiei buruz interesa. Batzuetan interes bizia gosearen sentimendua da, eta "haurra" apurtuz gero, elikagai osagarriak aurkezten hasten dira. Haurra lehen elikadura osagarriaren sarrera ezin da ama izan, haurra ziur sentitu daiteke. Ez ezazu akats hori egin! Haurra ez da elikagairik behar, baina koilarak bakarrik , platerak, napkins eta beste gauza bitxi batzuk aurrean. Helburua helduen ekintzak imitatu nahi ditu: koilara bat bota ahoan, edalontzi bat makurtzen du, ahoan sartzen du eta mahai gainean makurtzen du. Mahaiaren objektuen propietateak ondo aztertu nahi ditu: nola kolpatu, usaindu, mo baina mahaian jartzen diren ala ez, helduek janariari eta janariari begiratzen diotenean, ama edo aitak ahoan iristen dira, janariarekin manipulazio hori errepikatzen saiatuko da, beraz, haurrari emango diogu mahaiari, baimendutako guztia kontuan hartuta. Elementu horiek , horrek ez du kalterik egiten eta ez duzu horrelako segurtasunaz kezkatzen.) Mutilek aspertzen direnean, jostailu bat eskaintzera, beheko solairura hurbildu eta sukaldeko erabilera (kautxuak, etab.) beste objektu batzuekin esperimentatu.
Laburbilduz , esandakoaren arabera, helduentzako janaria ezagutu eta haurtxoaren lehen elikadura osagarriaren sarrera ezagutzeko aukera izan dugu.
1. Haurrak sukaldeko mahaiaren sukaldaritza eta itxura erakusten ditu.
2. Janariarentzako erabiltzen diren objektu horien propietateak aztertzen ditu.
3. Mingotxek mahaiaren portaeraren arauei buruzko lehen ideia lortzen du.
4. Jendearen janariarekiko jarrera ideia orokorra biltzen du.
Dagoeneko prest?
Nola determinatu haurra elikagai osagarrien sarrera prest dagoela? Lehen sintomak
haurraren garunaren garapen-fase jakin baten hasiera dela eta. Zein da manifestazio hori?
Pikarra garapen fisikorako beharrezko maila iritsi zen.
Umeek janari eskuz eskuz hartu ahal izango dute, ahoan sartu, janari xerra jarri ahoan, jan edo irensten, ez badute gustatzen.
Elikagaiak eskatzeko gai da, mugimenduaren seinaleak, seinaleak edo soinuak erakusteko, gaur egun nahi dituen produktuak.
Mahaian egon litekeen errezeloa argi eta garbi adierazi daiteke .
Hizkuntzaren itzalgailuaren erreflexioa itzalita dago: janari xerra xumeekin erraz mingarriak izaten ditu, ez da haietarik hausten eta ez du inolako irrikarik sentitu. Haurraren lehen elikadura osagarria ezartzea umearen gaitasun erreflexuak justifikatzen du.
Haurtxo baten benetako janariaren itxura
Interesak elikagaiak dira, eta ez mahai gainean ezarritako elementuak.
Umeak ez du lasaitzen, mahaiaren jostailuak, jostailuak, mahai-tresnak eta zartaginak jateko eskaintzen ez bada.
Haurrak ez du bereziki helduek janarazten, ez dute heldu ahoan mokadu gisa.
Zaila da bularra zurrupatu egingo duela elikagaien ordez.
Elikagaien interes iraunkorra dago: portaera sistematikoa bihurtzen da, ez bakarra. Bigarren elikagaien osagaiak sartzeko seinaleen bigarren taldea da gastrointestinaren tratamenduaren heltze etapa beharrezkoa dela eta. Zer da talde honetan sartuta?
Produktu berri bat ezagutu ondoren, alergia erreakzioak falta dira.
Elikagai "helduak" hartzerakoan oka egitea.
Elikagai ezezagunen laginaren ondoren diagnostikatzeko arazoak (idorreria, beherakoa, hantura).
Gutxienez sintoma horietako bat gutxienez elikagai osagarrien aurkezpena egin ondoren, ez dugu presarik! Haurraren hodi gastrointestinalak oraindik ez ditu elikagai osagarrien digestioa eta asimilazioa egiteko prest. Amagandiko edoskitze esklusiboa jarraitzea beharrezkoa da, bazkari berri baten sarrera desatsegina desagerrarazteko itxarotea eta aste bat baino gutxiagoko tarte bat errepikatzea saihesteko. Hau da, umeak heldutasun fisiko nahikoa du, elikagai egonkorra du eta ez da elikadura osagarriaren tratamendu gastrointestinalaren erreakzio nahikorik. Beste kasu guztietan, helduen janariaren sarrera goiztiarra izango da.
Printzipio garrantzitsuak lehen elikadura osagarria ezartzeko
Garrantzitsuena eta garrantzitsuagoa da: edoskitze naturala bolumen berean haurraren bizitzan egon behar da. Ez dago arrazoirik bularrean eranskin kopurua murrizteko.
Elikadura osagarria eta bularreko suckingaren aurkezpena prozesu paraleloak dira, zereginak burutzen dituztenak eta helburu ezberdinak dituztenak. Bide batez, haurtxoak argi eta garbi funtzionatzen du funtzio hauek: esate baterako, lo egiteko, oraindik ere bularra behar du, ez 50 gramo gazta eta lasaitu ondoren jasotako estresa ere.
Bigarren printzipio garrantzitsuena : Lurek amaren dieta produktutik eratzen du. Haurra haurdunaldiaren eta edoskitzearen unean ezagutu zen haurtxoarekin, elikadura "helduar" ezagun leun eta kaltegarri bat bermatuko dute.
Gomendagarria da haurra mahai orokorrarekin zerbitzatzen ari den janari bera eskaintzea. Zure dieta osasungarria eta askotarikoa izatea da. Hala ez bada, orduan zure familiako menua erabilgarria izango dela ziurtatzeko garaia da: lurrunetan, egosi edo labean prestatutako produktu naturalak; fruta eta barazki gehiago; alea osoa, ez ogia zuria. Saihestu industriako saltsak, saltxitxak, gozogintza, baita produktu erdi-osatuak ere, dudarik gabe. Hirugarren araua: berehala ohituta dugu umea independentean jatea. Jakina, laguntza minimoa baimentzen da: ama monitorea haurtxoaren garbitasuna mantentzen du, eskuineko mugimenduak eskatzen ditu, bere jokabidea kontrolatzen du eta belaunak jartzen ditu. Elikagai osagarrien sarrera prestatzeko garaian guztiz bizi den haur batek eta haurrentzako helduentzako janariarekin harremanetan jartzen hasi zen haurtxoa, kopa eta koilara erabiltzeko nahiko tolerantea izan daiteke. Halaber, jaki bitxiak ahoan eman ditzake. Laugarren oinarrizko printzipioa: haurtxoak hasiera batean eskaintzen ditu koherentzia ezberdinetako produktuak. Tenperatura desberdinetako likidoak, patata purea xehatuta, barazki edo fruta zatiak, labean erretako laboreak, zizelkak. Garrantzitsua da haurra hornitzeko gaitasunak aparatuaren gaitasunak guztiz erabiltzea, baita mastekatzeko eta irensteko trebetasunak garatzeko pizgarriak eskaintzea ere.
Bosgarren printzipio garrantzitsua : elikadura osagarriaren ziklo osoa urtebetekoa da.
OMEk nutrizio helduaren bolumenaren hazkundearen tasa baikorragoa gomendatzen du, eta urte erdira arte azpimarratuz, bularreko esnea haurraren elikagai nagusia izan beharko luke.
Noiz hasten zara lure?
Janari osagarriak ezartzearen inguruko egoerak ez lirateke aintzat hartuko, hain zuzen ere, ez hainbeste.
Umeak zerbait gaizki doa, azterketa medikoa egiten du, medikazioa hartzen du edo ospitalera doa.
Hortz aktiboa eta mingarria izan zen. Ama lanera joan zen, ikasi edo, bat-batean, gaixo egin zen.
Familiak bizileku berri batera joan da. Haurraren bizitzan umezurra edo beste familiako kide berria zegoen.
Familia egoera estresagarria da: adibidez, dibortzioa, konponketa, senideen heriotza, etxeko gatazkak. Haurtzaroaren antolakuntza aldaketa dramatiko eta esanguratsuak izan ziren (igerilekua bisitatzera hasi zen, klaseak garatzen, ama joan zen itsasora, etab.).
Lehenengo eta behin, elikadura osagarriaren aurkezpena, garrantzitsua da haurrek goian aipatutako egoerarekin bat ez datozen une egokia aukeratzeko. Gomendagarria da bizitza egokia izatea itxarotea, haurra baldintza berrietara egokituko da, bere osasuna normalizatuko da eta elikagai berri hori ezagutzeko plan horren ondoren soilik.