Zenbat jaioberriekin ibiltzea?
Oporretara hamargarren egunean ospitaleko alta egin dezakezu. Ibilaldiaren ordua pixkanaka handitu egin behar da. Hasi 15-20 minutuko egonaldia aire zabalekoan, eta hurrengo egunean bitan bi orduz ibil dezakezu.
Hilabete bateko umeak aire librean egunean gehien behar duen eguna hartu behar du. Eta haurra guztiz axolagabea da, patioan ibiltzea edo garraioa balkoian geldituko da. Etxean lanpetuta ez badago, balkoian edo loggerretan utziko dugu. Etxe pribatuan bizi bazara, patioan leku seguruan aukeratu dezakezu. Baina kasu guztietan, seme-alaba izan behar du zure ikuspuntuan.
Oro har, ez dago haurrarengana eramateko zenbat denbora behar duen galdetzeko erantzun bakarra. Umeen osasuna eta eguraldi baldintzak kontuan hartuta merezi du. Eguraldi onean, ume osasuntsu batekin, kalean lasai lasai egoteko, denbora luzez ibil zaitezke. Ibilaldi bateko arropa behar bezala egokitu behar da denboraldirako, haurraren eroso izateko. Eta ziurtatu bere osasun egoera arretaz kontrolatu.
Ibilaldiak neguan.
Jakina, hotz denboraldian ere ezin duzu ibiltzen utziko. Haurraren hotzarekin aldizka ibiltzea nahikoa da arau errazak ezagutzea: haurraren hilabete bakoitzeko -5 gradu. Adibidez, 1-2 hilabetetan haurrarengana ibiltzen da, 5 graduko tenperaturan. Eta 3-4 hilabeteetan, neguko ibilaldirako tenperatura egokia da -10 gradu. Baina gogoan izan neguan denbora luzez kalean ibiltzeko ez dela merezi. Haizea ez badago, zure seme-alabak behar bezala jantzita eta osasungarriak baditu, ordubete eta erdi izango dira. Garrantzitsua ere garrantzitsua da umeen ongizatea - larruazala beroa baldin bada eta ez izerdia, haurra ez da oihu egiten, oinez apur bat gehiago jar dezakezu. Neguan neguan gertatzen den arazo ohikoena, nahikoa da, berotu egiten da eta, beraz, ez ezazu ahaztu.
Umeak izoztu egiten du, azala zurbila erakusten du eta negar egiten du eta mugitzen hasten da. Kasu honetan, hartu haurraren besoetan, harengana hurbiltzean eta gorputzaren berotasuna berotzeko. Haur zaharragoa bero mantendu behar da. Eta soilik ondoren, ibilaldia amaitu eta etxera joan.
Ibilaldiak udan.
Udan ere, haurraren egoeraren jarraipena egin beharko zenuke. Badago iritzia, urteko garai honetan, haurrek nahi duten denbora guztian ibiltzea, egun osoan zehar, baina beren arauak daude.
Kalea euri astuna bada, 40 graduko tenperatura edo haizea, hobe da etxean eseritzea. Haurraren beste denboraldian, modu seguruan ibil zaitezke, nahiz eta eguraldi lainoa izan edo haize txikiak badira. Gauza nagusia jantzi behar da, euria, haizea eta eguzki izpiak babesteko.
Denean berotzen denean, umea normalean edari bat eskatzen du. Arropa ezazu, gutxienez, utzi eta ura, zukua edo fruta zukua eman. Ume bat bada - garbitu diaper beroarekin eta uretan uretan bainatu cool urarekin.
Ama kezkatzen duen beste galdera bat da gaixo dagoen ume batekin ibiltzea. Infekzioa ez baldin badago, oheko atsedena ez da izendatzen eta gorputzaren tenperatura normala izaten da eta, ondoren, ibilaldi bat bakarrik izango da. Hartu ibilaldi gutxienez ordu erdi bat, gaixorik dagoen arren.
Haurrentzako beharrezko aire freskoa. Ibilaldiak organo eta gorputzeko organo guztien funtzionamendu egokia laguntzen du, garuna barne. Jolas eta jarduera fisiko aktiboek bihotz-jarduera normalizatzen dute eta immunitatea indartzen dute.
Umeak erregularki ibiltzen dira hazten ari den organismoaren tenperatura eta ingurumena modu egokian egokitzeko. Osasungarria izan!