Estatistikek erakusten duten bezala, Errusia eskolaurreko instituzioetan soilik hamar seme-alabak ehun bat erabat osasuntsuak dira. Egoera ekologikoa larriagotu egiten da haurtxo jaioberriak osasunarekin askoz okerragoa izateak sortutako emaitza zoragarria. Gainera, seme-alaben karga fisikoa murriztu egiten da, gurasoek haiekin ikasteko denbora nahikoa ez dutelako eta, beraz, haurrek hypodynamia pairatzen dute.
Joera hori beste arrazoi bat da gurasoek haurraren gaitasun intelektualen garapenean zentratzen dutena: ordenagailu jokoak eta zirkuluei dagokienez, haurrentzako eserleku gehienak arduratzen dira. Horrelako eta beste arrazoi batzuengatik, haur askok beren postura, oinak eta arnas gaixotasunak garatzen dituzte. Horretarako, prebentzio neurriak beharrezkoak dira gaixotasunak garatzeko eta haien zuzenketa saihesteko.
Arnas aparatuaren gaixotasunen zuzenketa eta sistema muskuloeskeletikoaren aparatuko metodo eraginkorra haurtzaindegian ariketa terapeutikoa da.
Wellness gymnastics gaixotasunen zuzenketa egiten dira ikasgai moduan. Hiru edo lau urte bitarteko umeentzako ikasgai batek hogeita hogeita bost minutu irauten du, bost edo sei urte bitarteko umeentzat - hogeita hamabost eta hogeita hamabost minutu. Ariketak bi astetan burutzen dira: ariketa konplexuaren atal nagusia ez da aldatzen, lehenengoa, prestagarria eta azkena eta azkena aldatu egiten dira. Klaseak lastairak ongi aireztatutako gela batean egin behar dira. Haurrak oinetakoak izan behar dute (galtzerdietan) eta arropa argitan.
Prestakuntza fisiko terapeutikoa haurtzaindegian burutzen da batez ere arnas gaixotasunak prebenitzeko eta zuzentzeko eta sistema muskuloeskeletikoaren aparatuarekin.
Helburu hori lortzen da ondorengo zereginak gauzatuz:
- Muskuloeskeletoko sistemaren aparatuaren lana hobetzea.
- Osasuna indartzea, garapen fisiko osorako baldintzak eta gorputzaren tenperaturak sortzeko.
- Larruazaleko eta scoliosisaren prebentzioa.
- Arnas sistema kardiobaskularraren aktibazioa.
- Postura egokia eratzea eta jarrera hori finkatzea: funtsezko xedapenak eta mugimenduak automatikoki egin behar dira.
- Oinarrizko motor trebetasun eta trebetasunak masterizatzea.
- Gorputzaren ezohiko erreakzioa handitzea.
- Gaixotasun patologikoaren zuzentasun egokia.
Ariketa egitean, honako printzipio hauek bete behar dituzu:
- Ariketa fisikoen metodoa eta dosia banaka hautatu behar dira haur bakoitzerako, gaixotasuna eta gorputzaren egoera orokorra kontuan hartuta.
- Eragina sistemikoa eta ariketa multzo jakin bat izan behar da, eta ariketak koherentziaz egin behar dira.
- Eraginak erregularki izan behar dira gorputzaren gaitasun funtzionalak garatzeko eta leheneratzeko.
- Ariketa denbora luzez egiten da. Hori dela eta, organo ezberdinen traba tratu txarren berreskuratzea ariketa errepikakor iraunkorrak eta luzeak baino ez dira posible. Gomendagarria da ariketak egunero egitea.
- Karga fisikoa pixkanaka handitu egin behar da: lehenengo zazpi eta hamar egunetan karga pixkanaka hazten da, orduan pixka bat maila berean mantentzen da eta pixkanaka azken astean gutxitzen da.
- Ariketa fisikoak hainbat aldiz aldatu eta eguneratu egin beharko lirateke. Hiru eta hiru asteko klaseetan hogeita bi hilean hogeita hamar bat ariketen eguneratzea gomendatzen da.
- Ariketaren eragina moderatua izan behar da: ariketa iraupena hogeita bostetik hogeita hamar minutu ingurukoa da, karga frakzioarekin batera.
- Prestakuntza zehar beharrezkoa da ziklikotasuna errespetatzea: atsedenerako ariketak erlaxazio ariketak batera konbinatu behar dira.
- Gorputzaren gaineko eraginak integrala izan behar du.
- Klaseak burutzen direnean, adina eta beste ezaugarri batzuk kontuan hartu behar dira: seme-alabak dituzten taldeek diagnosiaren arabera eratu beharko lirateke eta umeen adina urtebete baino gehiago ez izatea.