Kirolak ahalik eta etekin handiena ateratzeko, konparatu horoskopoa. Azken finean, elementu bakoitzak bere denbora zehatzak, prestakuntza anitzak eta erregulartasuna ditu. Horregatik guztiagatik, kirol guztiak, zodiakoaren zeinuaren arabera, lau talde nagusitan banatzea erabaki genuen, eta "espontaneo-fitness" deitzen diogu.
Zure beharren arabera kirol bat aukeratu baino lehen, entrenamendu kopuru handia probatu eta fitness mota asko bezala bisitatu behar duzu. Beraz, zer egiten dute astrologeroek kirolari buruz zodiakoaren seinaleen arabera?
Elementua: Sua. Zodiakoen seinaleak: OWEN, LION, SAGITTARIUS
Pertsona horien patua Fireek ematen dion energia gastatzea da. Kirol mota onenak talde klaseak dira. Jarduera horiei esker, modu fisiko eta psikologiko bikain batean egon zaitezke. Seinale horietako energia-estamentuek ohitura txarrak ekar ditzakete. Garrantzitsua da karga fisikoa komunikazioarekin batera egitea. Hori dela eta, meditazioarekin zerikusia duten kirolak, bakardadea eta erlaxazioa depresioa eta maiz buruko mina sor ditzakete.
Ez da txarra aerobika, taldeko jokoak (boleibola, saskibaloia), txirrindularitza, roller skating bezalako kirol motak sartzea.
Elementua: EARTH Zodiac zeinuak: TAURUS, VIRGO, CAPRICORN
Jende hauek osasun inbidiagarria da. Baina askotan, ohitura txarrak eragin negatiboa du bere egoera eta forma fisikoan. Lurraren seinaleak metabolismo motela pairatzen dute. Egoera hobeak oinez edo eski (txirrindularitza) ibiltzeko eta dieta zuzentzeko lagunduko du. Garrantzitsua da karbohidratoak (azukrea, pasta, txokolatea, izozkia, irina eta produktu gozoa) kontsumoa murriztea, gehiegizko gehiegizko pisua eta gaitzespena eragiten dutenak.
Lurraren elementuen seinale bakoitzarentzat, indarra, baieztapena eta erresistentzia dira ezaugarri. Horregatik, konstelazio hauen azpian jaiotako pertsonak aukera asko ditu kirola lortzeko. Astrologiek gipuzkoar kiroldegian, pista eta atletismoan, patinaje artifizialean, gimnasian edo dantzetan saiatzeko gomendatzen dute. Kirol guztiek ordutegi intentsiboa izan behar dute.
Elementua: AIR zodiakoen seinaleak: NEIGHBORHOOD, WEIGHTS, AQUARIUS
Pertsona horien osasun fisikoa egoera espiritualaren arabera zehazten da, zeinaren tonua ezagun eta ideia berriek onartzen duten. Airearen ordezkariek metabolismo bikaina dute, horregatik oso gutxitan aurre egiten diote gehiegizko pisuaren arazoa. Leku ahula da esperientzia eta estresa, eta horrek insomnioa eta depresioa dakar. Lo osoa, kafea eta dantza uko egingo zaie emozionala tentsioa arintzeko eta nerbio arazoak babesteko.
Pertsona hauek maite dute aniztasuna, hau ere kirolari aplikatzen zaio. Entrenamendu berriak ikasten dituzte azkar eta hozten dira. Hori dela eta, fitness-programa ariketa multzoak maiz aldatu behar lirateke. Fitness programa, simulagailu eta konplexutasun mota desberdinak izan daitezke, besteak beste, jarduera mentala eta fisikoa (yoga, tai tzi). Jarduera fisikoa egokia aire freskoan (frisbee, badminton, speedminton).
Elementua: ILDOA Zodiakoaren seinaleak: CANCER, SCORPIO, FISH
Ura elementuari atxikitako pertsonak osasuntsu eta sexu erakargarriak dira arreta-zentroan daudenean soilik. Egoera emozional eta fisikoaren arteko erlazio hori aldarte larrien kulunen kausa da, nabarmenagoa PMSa eta dieta zorrotzak eta edateko baimenen artean botatzea. Modu psikologikoa egonkortzeko modurik onena masaje da.
Hiru zodiako zeinu horietako bakoitzean, jatorrizko elementua Ura eta ur-kirolak (igerilekuentzako bidaiak, uretako aerobika eskolak, bela) aukerarik onena dira. Kirolarentzako emaitzak lortzea oso garrantzitsua da. Prestakuntzako pizgarriak dira, eta eskerrak emanez, ez dute lasaitzen. Uretako kirolez gain, txirrindularitza, eskia jaistea edo jogging ona dira. Kirol jarduerek, seinaleen arabera, arnas sistema oso eraginkorra prestatzen dute, talde osoarentzat oso garrantzitsua dena.