Influenza eta hotzerien aurkako babesik onena ezinbesteko indarra da!
Gaztea gara eta indarra du, eta immunitatea ere badago. Birusak modu fidagarrian babesten ditu, beraz, ez duzu hotz eta gripeaz sentitzen oraingoan. Arau orokor gisa, dama gazteek literalki beren oinak arnas infekzioak pairatzen dituzte, ez baita etxean etxean eserita egoteko beharrezkoa, hala nola larruazaleko sudurra txiki bat edo eztarriko takoi bat bezala, eta, ondorioz, birusak eramaile bihurtzen dira. Azkenean, dama gazteek bizitza aktiboa izaten dute eta sarritan musikari leuna ematen dute masailetan, birusak haiei transferitzeko. Ados ez duzula "oparia" batere axola! Mantendu distantzia! Arau hau ez da musukatzen, baizik eta eskuzabal egiteko. Ezin baduzu haiengandik jaramonik egin, lasai geldiarazi saiatu eskuak garbitzeko. Izan ere, zenbait gripe-birus (adibidez, txerriak) eta hotzeriak (bereziki adenobirusak) aerotransportadoaren metodoaz transmititzen dira, kontaktuek eta elikagai-ibilbideek jaso ahal izan ditzaten. Hau da, ez izan zalantzarik eta maskara jantziko leku publikoetan agertu. Mundu osoko moda osasuntsua ohikoagoa bihurtzen ari da. Maskak 3 orduko infekzio arriskua murrizten du eta, ondoren, beste batekin ordezkatu behar da. Erabilitako farmazia bota daiteke, eskuz jositakoan garbitu behar da edo, gutxienez, burdinazko eztarria beroarekin burdinazkoa. Ez bakarrik min egiten denean, baina goizez eta arratsaldean egunerokoa ekiditeko. Antiviral gisa, tea berdea (sencha, partida), baita soda irtenbide bat (1/2 koilarakada koilarakada ur epeleko edalontzi bakoitzeko) arrakastatsua izan da. Mikrobioen gaixotasunak edaten eta soda berdeak sortutako ingurune alkalino batean hil dira. Metroan edo erosketara bidaia egin ondoren, atsegina izango litzateke sudurra garbitzea, gomazko madari txiki batekin, zure odolean sartzen saiatzen diren birusak kentzeko.
Zigarroaren kea arnas sistemako babes-mekanismoak desgaitzen ditu, birusak gorputzera sartzeko errazago eginez. Mantendu burua bero. Gazte askok ere nahiago dute epiphany izozteetan kapela bat egitea, ilea hondatzen delako. Zer esan dezakegu jaitsierari buruz? Baina, era horretan, arriskuan jarriko zara: hotz eta konplikazioak sor ditzakezu, sinusitisa edo otitis moduan. Hoods kanpaia, kapela kapela bat, belarritakoak, fur aurikularrak estaltzen dituen artilezko lana gordeko dute. Zurekin poltsan eraman ezazu eguraldi txarra guztiz armatua izateko. Kasu honetan, jarri eskularruak! Ez dago inolako garrantzirik gabeko adinaren aurkako antiviral immunitatea ahultzen, denbora arazoak eta estres kronikoa lanean eta etxean. Ez ahaztu zure indarra berreskuratzea atsedenaldiaren laguntzarekin. Gaixo izan al zara? Hartu gaixoa baja! Aprobetxatu zure atsedenerako eskubidea, osasuna eta indarra berreskuratzea. Sarritan airea kabinete eta apartamentuek, airea moistea - orduan eta lehorragoa da, patogenoak eta hotzeriak gure gorputzetan sartzea errazagoa da. Gela aireztatu ondoren, itxi leihoak eta ateak ongi, ur epel bat bota usain-kettlean, kandela bat pizten du azpian eta olio ezinbesteko olio batzuk gehitu behar dizkiogu: eukaliptoak, ezkaia, pinua, limoia, kanela, hyssop, abetua, izeia, pinua, zedroa, jengibrea. edo bergamot. Olio ezinbesteko usainek gorputzaren defentsa ez aktiboa aktibatzen dute eta hotzeriak babesten dituzte. Limoi hosto bat kettlean jarri daiteke tea hostoekin batera. Immunitatean ez da hain onuragarria den efektua beste zitriko batzuen usaina da, hala nola, mandarina eta pomeloa. Ikusiko duzu: beroa gorputz osoan zabalduko da! Lotus posizio batean eseri eta lehenengoa masajea hasten hasiko da, ondoren, bigarren oina. Horrek lagunduko dizu beroa lortzeko eta egun gogor baten ondoren erlaxatzeko.