Immunitatea handitzen dugu!

Ez da sekretu bat gaixotasun gehienak gainditzen gaituenean, gure immunitatea maila kritikoan sartzen denean bere indarra ez da nahikoa birusen eta infekzioen aurka borrokatzeko. Ondoren, aholkua entzuten dugu: immunitatea handitu behar duzu. Baina nola egin daiteke hori? Zer metodo benetan funtzionatzen du? Izan ere, dena erraza da.

Bihurtzen da immunitatea normalera eramatea, gutxienez gutxi gorabehera zer den jakitea eta gaixotasunen aurkako saihesteko.
Gure gorputzaren immunitate-sistema existitzen da organismo eta zelula estereotipoen eragin negatiboak babesteko. Horrela, immunitatea, gripearen eta minbiziari aurre egin diezaiokezu horretarako. Baina berreskuratzeko, gorputz immunologikoen kopuru nahikoa behar duzu, sarritan ez da nahikoa.
Ia pertsona guztiek dute sistema immunitate-sistema horiek edo beste batzuk. Batzuetan, barneko garapen okerra dela eta, batzuetan akats eskasa bihurtzen da.


Zergatik immunitatea ahuldu da?
Ona sentitzen dugu, gogor lan egiten dugu eta gozatu atseden hartzeko, baina aldi berean nabarituko dugu nekea pilatzen dela, bat edo bestea gaixotu egiten da. Seinale hau da, immunitatea hobetzeko premiazko neurriak hartzeko garaia da. Ezin duzu egoera abiatu, besterik gabe, gure immunitatea ahultzen duen jakin behar duzu.
Lehenik eta behin, noski, estresa da. Edozein emozio negatibo, kexak, traumak eta esperientziak, gure denbora asko hartzen dutenak eta indarra kentzen dutenak, immunitatea ahultzen dute.
Bigarrenik, zelula immunologikoak ezin dute lo luze bat iraun. Aldizka lo egiten ez baduzu, erregimen bat atxikitzen ez baduzu, litekeena da litekeena dela gaixotasun desberdinek literalki erasaten dituzula.
Hirugarrenik, immunitatea elikagaietan murrizketa larriak pairatzen ditu. Zelulek elikadura osoa behar dute, zelulak osatzen baitira. Proteinak, gantzak, bitaminak, beharrezkoak diren gorputzari uko egiten bazaio, orduan ezinbestean arazoak izango dira.
Laugarrenik, immunitatea ahultzen duten gaixotasunak eta sendagai batzuk ahultzen ditu.

Gorputz-lanaren anomaliak nabaritzen badituzu, ez ezazu auto-medikazioa burutzen eta zure diagnostikoak egin, aholkularitza eta probak espezializatuak direlako. Immunitatea ez da ahuldu organismo osoan, baizik eta leku batzuetan bakarrik. Horretarako, gorputzaren azterketa larria egin behar duzu, eta diagnostiko zehatza medikuak jarriko du.

Nola lagundu immunitatea?
Zeure burua tratatzen baduzu zeure burua oso kaltegarria bada, berreskuratzen lagunduko dizugu. Zure immunitatea handitu nahi baduzu, modu sinpleagoetan hasi.
Demagun zure otordu plana. Bazkariko bat gutxienez hiru aldiz egunean lortu behar zenuke. Ez da gomendagarria gauez jatea. Pentsatu, beharbada, zure dietak zuzenketa behar du, baina agian fruitu eta barazki freskoak ahaztea galarazi duzu.
Ondoren, arau bat gauean hamabi baino beranduago oheratzeko eta egunean gutxienez zortzi ordu lo egiteko. Kasu honetan, isiltasun osoa eta bakea lo egin behar duzu, beraz, ametsa sakon eta sendatzeko izango da.
Ez ahaztu mugimenduari buruz. Hainbat substantzia baliagarri eta babes-propietateak garatzea estimulazio eta prestakuntza bidez bakarrik hasten da. Gorputzak karga transferitzen ez badu, birusen erasoak gaixotasuna eragingo du. Hori dela eta, mugitu ahalik eta gehien, ez ahaztu kargatzen, oinez eta tenperatura.
Gainera, merezi du bitaminak hartzea. Gorputzari modu ezberdinetan eragiten dioten bitaminak dira. Zenbaitek indargune orokorra dute, beste batzuek gaixotasunengatik berreskuratzen laguntzen dute eta beste batzuek organo eta sistema zehatzak hobetzen dituzte. Medikuari kontsulta egin ondoren, gai honi buruzko gomendio zehatzak jasoko dituzu, eta aukeratu behar dituzun bitaminak.

Zure osasunaren jarraipena egiten saiatzen zarenean, ondo jan, ondo lo egin eta aktiboki mugitzen baduzu, normalean arauaren arabera baino hainbat gaixotasun behatzen baduzu, immunologoa kontsultatu beharko zenuke. Zoritxarrez, immunitatea duen arazoa ez da beti konpondu behar bitaminak eta lo luze bat hartuz, beraz, egoera batzuetan medikuaren laguntza behar da. Immunitatea berreskuratzen baduzu, zure gorputzak babes natural bikaina jasoko du, eta osasun ona eta umore ona izango dituzu .