Hipodinamia eta hipokinesia prebentzioa oso garrantzitsua da, motibazio-jarduera nahikoa ez delako, pertsona batek mugimendu indibidualen abiadura eta abiadura murrizten du, gorputz-pisuaren jaitsiera masa eta gihar-ehunaren bolumenaren ondorioz. Hipodinamia eta hipokinesia, muskulu-ehunetan substantzia garraiatzea eten egin da, eta aldaketa sakonak intracellular eta molekularreko mailan nabarmentzen dira. Bihotza, birikak, giltzurrunak, gibela, garuna, guruin endokrinoak larriagotzen ari dira. Hipodinamia eta hipokinesia aurreikustea giza bizitzaren hainbat aldetan burutu behar da. Prebentzio-neurri horiei jarraipena haurren hazkundearen eta garapenaren prozesuetan eragin positiboa izan dezakete, nahiz eta lehenengo urteko bizitza izan. Erregulatzen duten haurrek eta nahikoa motorren jarduera erakusten dutenek, batez beste 1-2 cm-ko beste kideek baino gehiagok, pisu handiagoa dute (gutxi gorabehera, 500 g). Motor hipodinamia eta hipokinesia saihesteko beharrezko jarduera motaren bolumena burutzen denean, haurtxoak 1-2 hilabete lehenago hasiko dira eta eserlekura joaten dira. Ariketa fisikoek haurtxoen osasun orokorra hobeto aldatzen dute. Hain zuzen ere, haur horiek 2-3 aldiz gutxiago izaten dituzte hotzeriak eta gaixotasun infekziosoak izateko. Hipodinamika eta hipokinesia eskolan adina jarreraren urratzea adierazten da, gehiegizko gorputz-pisuaren itxura, musculoskeletal sistemaren lanaren anomaliak agertzea. Bizitza sedentarioa prebentzioa eskolako kulturan ezagutzearen bidez, kardiobaskularraren sistemaren eraketa zuzena bermatzeko aukera ematen du, bihotzeko muskuluaren prestakuntza eskainiz.
Hypodinamia eta hipokinesia erdian eta zahartzaroan atherosclerosis azelerazioa eragiten du, odolaren tonuaren mantentzea areagotzen du eta garuneko odol-zirkulazioa urratzen du. Motor jarduera murriztua eta ahalegina fisikoa falta, muskulu ahulezia eta laxity garatzen, stooping gertatzen da, eta zahartze prozesua azkartzen. Adineko hipodinamia eta hipokinesia prebenitzea hipertentsioaren, koronarioen ezintasunaren, infekzio miokardioko gaixotasunen garapena ekidin dezakete.
Bizitzeko bizi modernoek nabarmen murriztu dute lan fisikoa gizakiaren bizitzan. Alabaina, hypodynamia eta hipokinesia saihesteko eguneroko neurriak, goizeko ariketak, aire freskoaren lan fisikoa, kirol saioak eta fitness klubak ariketa konplexuak burutzea bermatzen du, giza osasunerako prozesu fisiologikoekiko kritikoa mantentzeaz gain.