Asko edo apur bat?
Adinaren arabera, hazkundearen, gorputzaren pisuaren eta elikagaien bolumenaren estandarrak daude, baina ez dira absolutuak. Haurra "jatea" den guztia haurrari "nahastu" nahi izateak gosea askatu dezake denbora luzez. Haurra arrakastaz garatzen bada, ilea eta hortz osasungarriak baditu, larruazala garbi leuna izango da, dena ondo dago.
Zure ekintzak
Ez al du azpimarratu umeak ustez den guztia jaten duela? Zure seme-alabak janari osasungarri, anitza eta biologikoki baliotsua jaten badu, bere gorputzak behar duzun guztia lortuko du. Eta presio psikologikoren bat jasaten ez duen arren, ezin du berak jan zuen apur bat ere.
Ez ezazu sakatu, baina modua
"Nire semearen 1,5 urteak ez du ezer nahi, ez dago", galdetzen du ama. - Seme-alabak altxatzen ditu 10.00etan, eta geroago. Gosariak 11: 00etatik 12: 00etara luzatuko dira. Afaria 4: 00etan dago eta lo egin ondoren, gosea pobre da ". Ez da arraroa - erregimenik ez dago, umea jartzea eta mahaian eseri denbora desberdinetan. Gaixotasun gastrikoa eta digestio-entzimak ekoizteko porrota sortzen da. Horrek esan nahi du gosea ere beheratzen dela. Elikadura nahasiak digestio aparatuaren nahasteen bidea da. Zure ekintzak. Hasteko, amets bat ezarri behar duzu. Pizarra ohean jarri, aldi berean, 21etan. Pazientzia izatea. Hurrengo fasetan, goizeko "esnatu" eta gosari dagozkion orduak zehaztu. Astean zehar, umeak zereal desberdinak sor ditzakezu goizean. Erabil ezazu ale osoak proteina eta bitaminak asko gordetzen dituztela. Gosaldu ostean ordu pare bat muztioaren fruitua, baia edo zukua estutu. Gosaria erraza izanez gero, barazki-plater bat, gaztanbera edo sandwich bat eskaintzen ditugu.
Guraso askok haurtxo baten gosea nola handitzen ari den galdetzen diote. Bazkaria ona da koilarakada batekin hastea, beste entsalada edo barazki gordinetatik datorena. Ondoren, zopa (50-60 ml, bigarren platererako leku bat aurkitzeko, egunero desberdina da). Eta konposatu batzuk sagu gabe. Hori guztia mamitsuari eman behar zaio haurraren gosea handitzeko.
Arratsalderako askaria - Esne kukurutxoa, jogurtak edo kefir galletak. Afaltzeko (19: 00ak baino lehenago): patatarekin garbitutako plater edo arraina. Haurra oheratu baino lehen gosea bada, nahikoa da esne esne gordin edalontzi bat edo esne epel bat eztiarekin edatea.
Bazkari bakoitzaren ordua behatu eta haurra gosea izango du denboran. Nahiz eta haurra jan pixka bat, janaria xurgatu egingo da eta onura izango du.
Gaixotasun egunetan
Gosearen faltagatik arrazoi larriak ere badaude. Adibidez, ume bat gaixo dagoenean, dena larruazal sudurretik eta eztulora mugatzen den arren. Pazienteak elikagaiak uko egiten dio?
Zure ekintzak
Ez duzu haurtxo bat jaten konbentzitzeko edo behartzeko. Prestatu compote, dogrose salda, mugurdiak, cranberries edan, currant beltza salda. Eman ume pixka bat, baina sarritan. Mendira joaten den bezain laster, gosea itzuliko da.
Gaixotasunak ia entzima sistemen inhibizioa eragiten du, beraz, digestioa eta berreskuratze epea zaila izaten dira. Dieta atsegina behar da, hobeto ase daiteke. Lehenago, umeak janari handiak jaten zituenean, orain haragia moztu behar litzateke eta barazkiak pure moduan eman behar dira. Oso erabilgarria gaztainak eta beste gazi-esne produktuak.
Triste tentazioa
Bidali mamia bere senideei bisitatzeko edo umezain bat gonbidatzeko, eta haurra elikatzeko betebeharra jarri ... zalantzarik gabe, zure ustez.
Haurraren gosea amarengandik datorren janariaren araberakoa da neurri handi batean. Azken finean, ez haur guztiek, esate baterako, maitasuna, semola porridge edo edaten ez duten edariak edaten. Haurrarengan jaten duzun janarazteko ume bat errazagoa da eta ume zaharragoa benetako arazoa da!