Haurdunaldia ez da gaixotasuna. Eta are gehiago, ez epaia. Haurdun dauden emakumeek bizitza interesgarria eta lanpetuta bizi dezakete. Baina oraindik ere zenbait muga daude. Adibidez, haurdun dauden emakumeek estazioarantz hegan egin dezaketen ala ez, haurdun dauden emakumeek interesa dute. Berehala erantzungo dizugu - dezakezu, baina kontu handiz.
Haurdunaldia ez du esan nahi emakume batek ezin duela bidaiatu. Hala ere, kontuan hartu behar da zenbait neurri hartu behar direla. Batez ere, jaiotza goiztiarra izateko arriskua dago, haurdunaldia eta emakumea haur bat baino gehiago bada. Bidaiak atzerrian arrisku osagarriak sortzen ditu, batez ere. Zailtasun nagusietako bat haurdunaldian zenbait gaixotasun saihesteko txertoak edo botika kopuru mugatua dauka. Virus txertoak saihestu behar dituzu birusaren aurka, fetuaren kaltearen arriskua delako. Hau bereziki egia da herrialde tropikal exotikoak bisitatzerakoan. Oro har, bigarren eta hirugarren hiruhilekoan txertoak seguruagoak dira. Betebehar berberak izan behar lirateke emakumeak edoskitzeaz.
Egoera haurdunera hegan egin dezakezu, baina baldintza jakin batzuekin. Hegazkinez bidaiatzen denean, haurdun dauden emakumeentzako bigarren hiruhilekoa seguruena da. Immunizazioa eta odoljarioa posible duten arazoak ekiditeko laguntzen du, askotan haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoan gertatzen direnak. Hirugarren hiruhilekoan, hobe da haurdun dauden emakumeek ez luketela lurrak arriskatzea eta aukeratzea, airearen bidaia jaiotza goiztiarrak eragiten dituelako. Emakume bat haurdunaldiko bederatzigarren hilabetean hegan AEBetan, agintariek (FAA) eskatzen dute zure obstetrikoa ziurtagiriaren kopiak triptikoa dela. Haurdun dauden emakumeek medikuarengana joan behar izan zuten 72 ordu baino gutxiago (24 ordu lehenago), eta bidaiarako aireontziko kontraindikazioak ez zeuden. Horrez gain, entregatzeko data espero behar da. Hala ere, herrialde gehienetan ez dago eskakizunik. Estazioarekiko hegaldian, emakume haurdun batek desegokiak tolesten ditu. Ez da gomendagarria denbora luzez mugitu gabe eseri. Zure hankak eta hatzak oratu behar dituzu odol-zirkulazioa hobetzeko bidaia luze batean zehar.
Gomendatzen zaizu haurdun dauden emakumeak estazioarentzat hegan egitea, ondorengoak. Bidaia aurretik aztertu behar diren galdera garrantzitsuak daude. Hegazkin batean haurdunaldian bidaiatzen baduzu bereziki:
- Zer egin behar duzu malaria prebenitzeko eta tratatzeko herrialdean atseden hartzeko.
- Beherakoa eta elikagai kutsatuak edo ura eragindako gaixotasunak saihesteko.
- Non dagoen hobe da zure oporretan egon nahi duzun lekura hurbiltzeko laguntza medikoa bilatzeko.
- Osasun aseguruaren ñabardurak aztertzea.
- Ikusi haurdunaldiarekin lotutako abisu seinaleak. Sendagaiak, janari exotikoak, ibilaldi arriskutsuak eta abar izan daitezke.
- Aldez aurretik ikastea ospitale batzuetarako helbideak, non medikuek hitz egiten duten atzerriko hizkuntza (normalean ingelesa). Jakina, jakin behar duzu pixka bat.
Estazioarentzako hegaldi turistikoak ez dira oso arriskutsuak haurdun dauden emakumeentzat eta beren unborn haurrentzat. Kabina presio baxuko airean oxigenorik eza dela eta hemoglobina disoziazioaren ondorioz gutxieneko efektua eragiten du. Anemia larria, zelula anemia falangikoa, tromboflebitisa eta plazenta duten arazoak dituzte hegaldiaren kontraindikazio erlatiboak, kasu horietan ere oxigenoa hornitu dezakete. Hegazkin bakoitzak bere arauak ditu haurdun dauden hegaldien konexioarekin. Hobea aldez aurretik sarrerak erreserbatu behar dira. Haurdun dauden emakumeek beti izan beharko dute agiri bat aurreikusitako entrega egunean.
Haurdun dauden emakumeak leku berezi bat lortzen da hegazkin gehienetan hegan denean. Eroso egon behar da, inguruan espazio nahikoa dutela. Praktikan, hegalaren lekuak (hegazkinaren erdian) hegaldi baketsuena eskaintzen dute. Haurdun dagoen emakumea ordu erdi batera ibiliko da, hegaldi lasai batekin, orkatilak bihurgunean eta makurtuz, ariketa horiek zainak hantura ekartzeko diseinatuta daude. Eserlekuaren gerrikoa beti egon behar da pelbisa altueran. Oso ona da likido asko edan, kabinan hezetasun baxua deshidratazioa errazten baitu. Seme-alabekin bidaiatzen duten emakumeak jakitun izan behar dute jaioberriek ezin dutela hegan egin. Biriketako bizkarrezurrak ez dira guztiz osatu. Haurrak hezurretan mina sentikorrak dira, altitudearen aldaketekin, presioa aldatzen denean. Era berean, ezin dituzu iturriak eta lurreratzeak elikatu.
Haurdunaldian bidaiari baten lehen laguntza. Estazioarekiko hegaldian haurdunaldian eta edoskitzan zehar, honako hauek baliagarriak dira: talka, termometroa, banakako paketeak, multivitaminak, legamia infekzioak baginala, paracetamol, intsektuen aurkako babesak eta babes-maila handia duten babeserako. Malaria eta beherakoa aurkako botikak hartzeko erabakia medikuarekin batera erabakiko da, bidaiariaren banakako ezaugarriak eta haurdunaldiko denbora arabera. Lekuak urruneko bisitak haurdun egon daitezke - estazioak hegan egiteko, neurriak hartu eta zure osasuna ondo kontrolatu.