Zoritxarrez, udan amaitu da, udazkenean etorri da eta negua izkinan dago. Eguraldi hotzak hotz eta gripea dakar. Osasuntsu eta ongi moldatzeko, immunitate-sistema mantendu behar duzu, aurre egiteko prest egon dadin.
Zer da immunitatea?
Immunitatea bakterioak, birusak, toxinak eta beste patogeno arriskutsuak babesten dituen sistema konplexu bat da. Oro har, gure gorputzaren prozesuak errealitate gisa hautematen ohi ditugu eta uste dugu osasun ona bermatzen gaituela, eta ez genuke inolako ahaleginik egin behar gaixotasuna izateko. Garrantzitsua da immunostimulatzaile ugari hartzea, immunitate-sistemak hobeto babesten gaituelako.
Immunostimulatzaileak gorputzari ongi moldatzen laguntzen die, infekzioak, birusak eta bakterioak aurre egiteko errazagoa baita. Hainbat modu daude "immunitate-sistema" "crack" egiteko, bere ahalmen osoa erabil dezan. Zure sistema immunologikoa zaintzen baduzu, zaindu egingo zaitu. Kontsultatu zure medikua immunostimulatzaileak hartu aurretik, batez ere gaixorik dagoen. Gehiegizkoa izanez gero, immunitate-sistemaren hiperaktibitatea ekar dezakezue, zeinaren adierazpen arrunta alergia da.
Natur immunostimulatzaileak.
Naturaren immunostimulatzaileak gorputzari beharrezko laguntza ematen die.
Mikrobioak, birusak, hainbat bakterio kaltegarriek inguratzen gaituzte garai guztian, baina gure sistema immunologikoa gure artean bereizten duen hesia da. Naturalen immunomoduladoreak naturaltasunez gorputzak birusak eta mikrobioak suntsitzeko aukera ematen die drogak erabili gabe.
Gure gorputzak antibiotikoen erabilerarik gabeko infekzioekin aurre egin behar badiogu, orduan, gure sistema immunologikoa hurrengo gaixotasunen aurkako erasoak izango ditu.
Black elderberry.
Zahar beltzean, immunostimulazio ekintza bikainaz gain, antioxidatzailea ere bada, kolesterola murrizten du, bihotz-jarduera hobetzen du. Gainera, eztula, hotzeriak, gripea, bakterio eta infekzio birikoak tratatzen laguntzen du.
Elderberry beltzaren propietate sendagarriak ezagunak dira eta mendeetan erabiltzen dira. Landare-zukuan dauden bioflavonoids eta proteinak ere badira, hotzeriak eta gripea sortzen duten birusak suntsitzen dituzte. Gripearen biktima izan arren, adineko beltzetan oinarritutako drogak aplikatzea sintomak hobetu eta hobeto sentituko dira, azkarrago berreskuratzen lagunduko dizute.
Black zaharragoa pigmentu organikoak, taninoak, aminoazidoak, carotenoids, flavonoids, rutin (bitamina P), bitamina A eta C bitamina eta beste nutriente kopuru handia dauka.
Echinacea.
Nola eragiten du Echinacea sistema immunologikoa? Echinacea hartzen duzunean, zelulen immunitate-zelulen kopurua areagotzen da, eta horrela, linfocitos laguntzen du gorputzean mikroorganismo kaltegarriak hazteko. Echinacea-ren sustraiak, hostoak eta loreak eduki ditzakete immunitate-sistema hobetzen duten substantzia indartsuak.
Propolia.
Propolia immunitate potentzial indartsua da. Sustantzia ertainen% 60raino, argizariaren% 30 ingurukoa,% 10 olio ezinbestekoa eta polena. Aminoazidoen eta bitaminen aberatsa da. Laranja baino 300 aldiz gehiago antioxidatzaileak ditu. Guzti hau gain, propolia proteina, albumin, kaltzioa, magnesioa, potasioa eta fosforoa ditu. Horregatik naturako mirariaren aintza lortu zuen.
Propolia da bere antibacterial ekintza baliotsuena. Asko ongi birusak, onddoak eta bakterioak eraso egiten dizkio gure sistema immunologikoari.
Bitamina C.
Bitamina honi buruz, seguruenik, dena esan eta idatzita dago. C bitamina da, agian, munduko inmunitatea areagotzeko modurik ezagunena. C bitamina ez da garestia ekoizpenean eta fruta eta barazki askotan dago.
Zergatik ez ezazu hartu ahalik eta gehiena? Izan ere, nahikoa fruta eta barazki jan baduzu jan janari osasuntsuak, gero ez duzu gehiago behar. Azido Ascorbic (C bitamina) ez da giza gorputzean sortzen, beraz, janariarekin lortu behar da.
C bitamina hartzen dugunean, odol zuriak eta antigorputzak ekoizten dira, interferonek handitzen dute. Horrek guztiak gorputzaren aurkako hainbat birusen, antigorputzen, onddoen aurkako defentsa handitzen du. Azpimarratzekoa da bitamina hori gaixotasun kardiobaskularrak babesten dituela eta kolesterola murrizten duela, hipertentsio arteriala gutxitzen du eta arterien gantz-plakak eragozten ditu.
Gomendatutako zenbatekoa egunean 200 miligramo ingurukoa da, fruta eta barazki freskoen sei fruitu gutxienez.
Zinc.
Zinka 200 entzima inguru dituen mineral garrantzitsua da. Izan ere, zinka immunostimulatzailea baino askoz ere handiagoa da.
Zinka nola babesten gaituen mikroorganismo patogenoetatik? Hainbat produktu kimikoekin konbinatzen ditu eta gaixotasunaren erasoak ondo islatzen ditu. Garrantzitsua ez da overdo egitea, bestela kontrako efektua eragingo du - immunitatea murriztea.