Gazteentzako osagarriak

Denok dakigu gazteago egoteko, jateko eskubidea behar duzula: jan frutak, barazkiak, berdeak, itsaskiak. Baina elikagai osasungarriez gain, ez du oztoporik eta elikagai gehigarririk.


Errusian, jendeak kontu handiz tratatzen ditu eta ez du horrelako produkturik fidatzen. Baina Mendebaldean, dena desberdina da: osagarri dietetikoak sendagaiak baino gehiagotan erabiltzen dira. Baina haiengandik jasotako gehieneko prestazioa lortzeko, beharrezko benetako irudiak aurkitu behar dira. Gaur egun merkatuan onena dira alemaniarrak, amerikarrak eta suediarrak.

Coenzima: ingeniaritza energetikoa

Coenzima besterik ez da gure gorputzerako ordezkaezina. Elikagaiak energia bihurtzen duten indarrak betetzen ditu. Horrez gain, propietate antioxidatzaileak ditu: gure zelulak kalteetatik babesten du eta substantzien truke laguntzen du. Hori dela eta, substantzia hau sarritan sartzen da pisu galeraren funtsen konposizioan. Coenzyme esker, gure zelulak azkarrago berreskuratzen dira, eta larruazala gazteen itxura hartzen du.

Non coesim aurkitu? Elikagaiak ezin du bete. Gure gibeletik sortzen da animalia proteinen artean jasotako coenzymeak: behi-bihotza, haragia, gibela eta barazki berdeak. Baina badira garai batzuetan proteina ugari dauden elikagaiak kontraindikatuta daudenean. Ondoren, hobe da substantzia hau modu sintetizatuan jasotzea. Janari gehigarri independente gisa eros daiteke. Hartu coenzyme 1 kapsula egunean bi aldiz zehar.

DHEA: balancer

Laburpen horren azpian, hormona-antzeko substantzia dehydroepiandrosterone dago. Substantzia hau obulutegiek sortua eta hormona guztien progenitorea da: progesterona, estrogenoa, cortisol eta testosterona prozesatzen da. Oreka hormonalaren harmonia denean, gure gorputza itxura ederra da. AEBetan burututako esperimentuak frogatu dute DHEAk gure bizitza luzatu dezakeela, energia gehiago eta gazteagoa izan dadin eta gehiegizko pisua salbatzeko. Adina, substantzia horren zenbatekoa gure gorputzean murrizten da. 40 urte zituela, erdia baino gehiago da, eta 60 urte gehiago ez da ekoiztu.

Non aurki dezaket DHEA? Gauza Squalene-ren gorputzek sortzen dute. Substantzia hori aguakatea, oliba, gazta, berenjena eta atuna da. Oso erabilgarria da produktu horiek entsalada batean erabiltzea, menda olio batekin zaporea. DHEA farmaziak ez da bereizita saltzen. Anti-zahartze konplexuen konposizioan soilik aurki daiteke. DHEA hilean tablet bat egunean behin egiten da.

Dong Kwai: Urte Lady

Landare honek hilekoaren zikloa arautzen du. Eta menopausian zehar baginako lehortasunak, garbiketa eta palpitazioak murrizten ditu. DongKwai aberatsa da E bitamina, burdina eta propietate antioxidatzaileak ditu. Zahartze-faktore nagusietako bat saihesten laguntzen du: lipidoen oxidazioa, hezetasuna mantentzen laguntzen du eta eguzki-argia babesten du.

Non aurkitu dezaket? Konplexuak gaztetzeko. Hartu egunero tablet bat, hilabete batez.

Gingko Biloba: pizgarri bat

Landare hau aran bat bezalakoa da. Garuneko estimulatzaile onena da. Kosmetikan, ginkgo biloba ponpa eragiteko erabiltzen da: osagai bioaktikoen koktel berezia osagai kapilarretako horma indartzen du, odolaren mikrozirkulazioa hobetzen du eta zelulak substantzia baliotsuekin aberastu egiten dira. Ondorioz, gazteagoa ikusten dugu.

Non begiratu? Konplexu desberdinen formulazioetan, baita dieta osagarri propioak ere. Bi hilabetez bi aldiz egunean tableta batera aplikatzen da.

Ginseng: alegiazko iturri bat

Ginseng ezaguna da bere gaztetzeko propietateak. Antioxidatzaileak, gantz eta funtsezko olioak, almidoia, azukrea, bitaminak eta mikrohariak, propietate tonikoak eta estimulagarriak dituztenak aberatsa da. Ginseng ateratzeko borrokak hantura egiten du, zelula epidermalen berritzea azkartzen du eta elastinaren eta kolagenoaren zuntzak indartzen ditu.

Non begiratu? Osagarri biologiko independente gisa sortzen da. Bi kapsulak egun bat hartzen du bi hilabetez.

Azido glutamikoa: zapore hobetzailea

Aminoazido honek muskuluak eta hezurrak ematen dizkio zahartzeari, eta larruazala hezetasuna mantentzen laguntzen du. Era berean, buruko jarduera suspertzeko gai da, alkoholaren eta nikotinaren, drogen eta narcotics ondorio kaltegarriak murrizteko.

Non begiratu? Nutrizio osagarri konplexuetan edo gehigarri gisa. Hartu 1 koilaratxo egunean behin, urarekin xukatu.

Glutathione: zahartzaroko borrokalaria

Glutathione antioxidatzaile indartsua da, hau da, beste hiru azidoen gorputzarekin sintetizatzen dena. Antiinflamatorio produktu bikaina da zahartzearen aurkako borrokan. Azken finean, gorputzaren zeluletako hanturazko erreakzioak sortzen dituen zahartzea da zahartzea.

Non begiratu? Substantzia hau sandia, azenario gordinak, zitrikoak aurkitzen da. Botiketan, Bruselan kimuekin konbinatuta saltzen da. Hartu kapsula bat hiru aldiz egunean bi hilabetez.

Selenio: Karramarroen hiltzaileak

Erradikal askeen jarduera kentzeko gai da, birusak eta bakterioak aurre egiteko laguntzen du, zelulen birsorkuntza sustatzen du eta odol-hodietako eraketa eta odola loditzeko eragozten du.

Non begiratu? E bitamina eta glutathione duten osagarri konplexuetan. Hartu tablet bat egunean bi aldiz otorduekin.

Melatonina: gaztea

Melatonina gure gorputzek sortutako hormona da. Penintsulako buruko garunean dago eta gaztetxoen itxura eta sentimenduak laguntzen digu. Melatonina loaren pilula natural bat da, eta loak osasuna eta edertasuna bermatzen ditu. Adina dutenez, hormona hau zenbateko txikiagoetan ekoizten da eta harrera% 20ko bizitza luzatzen du.

Non begiratu? Melatonina ekoizteko kakahueteak, gaztak, behi-xerrak, arrautzak eta esnea sustatzen ditu. Osagarri biologiko independente baten bidez ere erosi ahal izango duzu. Hartu ordu erdi lehenago oheratu aurretik hilean tablet bat egiteko.

Te berdea: osasun gaixo ezkutu bat

Antioxidatzaile indartsua da. Zigarroen kea, garraio emisio toxikoak eta negozioak eragiten dituen minbiziaren ondorioak ahultzen ditu. Ataninek tea jasotzen dute, odol sendatzen dute, itxura kendu eta azalaren itxura hobetzen dute.

Non begiratu? Te denda guztietan saltzen da, baita osagarri independentea ere. Te berdea edan dezakezu hainbat aldiz egunean. Vabletkah egunean behin bi hilabetez gomendatzen du.

Osagarri biologikoak hartu behar ditut? Zuretzat da. Baina kontuan hartu behar da gizon modernoak ez duela nahikoa bitaminak eta bitaminak. Ezin dugu janariaren zenbatekoa lortu, elikagai asko prozesatu eta gaizki egosi.

Botiken drogak fidatzen ez badituzu ere, ez dira gehigarri biologikoki aktiboak eragindakoak. Horietako askok, artikuluaren gainetik zeuk bezala, gure gorputzerako propietate baliagarriak dituzte. Hauen esker, gure gazteak luzatu ahal izango ditugu, gure osasuna sendotuko dugu eta gauza bera ikusiko dugu. Ez al da gutako bakoitzak amets egiten? Hori dela eta, BAD-ren aldekoa baldin bazara, gogoan hartu hauetakoren bat zure iritziak berreskuratzea.