Heredity.
Zure familiako norbait sufrimendua jasan badu, ziurrenik onartu beharko duzu. Zure amak, amonak nahiz urruneko erlatiboak mehea baldin badira, orduan hau da zure kasua. Hau da genetika, herentzia. Zaila da berarekin argudiatzea. Pisua irabaztea bezain zaila da. Erosi dezakezun kontsolamendu bakarra neska-lagunekin eta ezagunen begirada inbidia da.
Gaixotasunaren sintoma.
Zure familiako proportzio egokiak aurkitu ez baduzu, egiaztatu zure osasuna. Hotz trinko bat ere gosearen eragin dezakete. Eta, oro har, gaixotasun askok gorputza barrutik jaten dute. Pisua etengabe galtzen baduzu, ez da ezer laguntzen, kontsultatu medikuari. Kausa hormonal nahasteak izan daitezke, puztuta edo are parasitoak.
Anorexia nerbioaren fenomeno bat dago oraindik. Diagnostikoa oso beldurgarria da. Gehienetan, medikuek adoleszentziaren neska jarri zuten. Magazin satinatuak ereduak imitatuz, aingeru lasai ederrak, neskek slim bihurtu ohi dute. Sarritan guztiz baztertuta janariek, entrenamenduarekin apurtuz, oka eragiten dutenak. Gaixotasun honen hasieran, gosea tristea bihurtzen da, eta gero guztiz desagertzen da. Eta emaitza digestio, bihotz, giltzurrun arazo bat da. Heriotza-kasuak maizagoak ziren.
Jarduera fisikoa.
Berrikusi zure eguneroko ohiturak. Beharbada gimnasioan edo igerilekuan aritzen zara. Edo agian zure lana lan fisiko astunarekin lotuta dago. Kasu honetan, pisua ez da nahikoa, gorputzak ez baitu energia. Kasu honetan, elikadura osasungarri eta nutritiboetara aldatu behar duzu.
Estresa, depresioa.
Helduen herritarrak, gehienetan, ez dira berez gosez hiltzen. Baina pisua galtzen dute nerbio-tentsioak, lan edo familiarekin lotutako estresak direla eta. Gosea galdu baduzu, depresioaren sintoma gisa balio dezake.
Ez gosea.
Gosea jota dagoen jendea dago. Janaria hartzen dute, ez dutelako nahi, baina behar dute.
Te edo kafe gehiegizko kontsumoa
Tea baino kaltegabeagoa dela dirudi. Baina pisu nahikoa ere sor dezake. Izan ere, kafeina kafeina bezalako tea da, eta horrek ez du eraginik gorputzean.
Hauek dira underweight arrazoi nagusiak. Pertsona bakoitzak bere itxura ezberdina hartzen du. Zortea zara zure pisua kezkatu ez baduzu, ez konplexua. Badira zoriontsuak eta bbwak, eta meheak, ez duten dietak eseri. Guztia egokitzen zaie. Badira kontzienteak diren hainbat metodo edo pisu galera, edo pisua gain hartzen dutenak. Medikuek ere uste dute pertsona baten pisua arau jakin bat izan behar dela. Gehiegizko pisua eta faltak osasunerako kaltegarriak izan daitezke. Ez da beharrezkoa elikagai kaloriko handiko xurgapenik ez elikagairik ezta ustiatzea zure itxura aldatzeko.
Utzi zure pisua normala izan dadin. Eta garrantzitsuena izan zaitez zoriontsu zeure buruari, kanpotik begiratuta.
Olga Stolyarova , bereziki gunearentzat