Ikuspena nerbio-oinarrian hondatzen al da?

Azpimarratzen du etengabe sortzen direla gure bizitzan ... Nola kentzeko haiek kenduko dituzte gure osasunean? Ikuspena nerbio-oinarrian hondatzen al da? Ikasi dugu oraintxe!

Begiak, munduan zehar ikusten dugun ikusmen organoa da. Begiaren aurrean begia sartzen den argiaren arautzen duen irisa da. Irisan muskuluak dira, argi distiratsuak kontratatzen dituzte, ikaslearen irekiera murrizten dute, eta, horrela, begiradaren argi-fluxua murrizten dute. Ilunabarrean, muskuluak erlaxatzen dira, ikaslearen irekiera handitzen da eta argia ematen du. Begia sartzen den argia biltzen du eta retina zuzentzen du: lenteak. Argi-erretina erretinan zentratzen den lenteen laguntzarekin dago, irudi bat sortuz. Begiaren distantzia ezberdinetako objektuak ikusteko, begi muskuluak lentea deformatzen du, kurbatura aldatuz, begi erretinarako irudi argi bat agertzen baita.

Gaizkiaren ertzetan zehar gaia ikusten duzunean, okerragoa da

Pertsona batek argi eta garbi ez baditu objektuak urrun ikusten, orduan begi gaixotasuna da - miopia. Eta, aitzitik, gaizki ikusten badituzte hurbileko objektuak - argi eta garbi. Begi gaixotasun bat dago - astigmatismoa. Astigmatismoarekin, ezkerreko eta eskuineko begi irisak modu desberdinetan bihurritu dira, beraz, puntu batetik abiatzen diren izpiak ezin dira arreta jarri. Objektuaren ikuspegi arruntaren faktore nagusia ez da lentearen egoera, baizik eta objektuaren azterketa aplikatzeko aplikatutako muskulu-ahalegina. Hori dela eta, ez duzu zure ikusmena estutu objektu horri edo horrelako kontuan hartu behar. Ikuspegi normala duten pertsonak ez dituzte begiak arretaz bideratzen, gaiak argi eta garbi ikusten ez baditu, ikuspegia argiago ikusten den objektu batera automatikoki aldatzen da. Mentaleko baldintza guztiak begi muskuluak tentsioak sor ditzake. Begiaren muskuluen tentsioarekin, begiaren forma aldatu egiten da eta begiak odol-hornidura falta du. Esan dezakegu begien osasuna odol-hornidura nahikoa dela eta odol-hornidura psikearen egoeraren araberakoa dela. Pertsona bat egoera lasai eta lasai batean dagoenean, odol nahikoa ematen dio bere garuna, nerbio optikoa eta ikusmen-zentroek normalean odola elikatzen dute. Eta pertsona baten buruko egoera okerra baldin bada, egoera urduri eta hunkigarria da, odol-zirkulazioa eten egiten da. Nerbio optikoko eta ikusizko zentroek odolean jaso behar dute beharrezkoa den bolumena. Hau da, pertsona batek odol-zirkulazioa larriagotu dezakeelako, estresarekin nahastuta dauden pentsamenduak sor ditzakeelako.

Ondorioa: pertsona batek bizirik irauten duen egoera estresagarri batek ikusmen eskasa dakar. Begi osasuntsua egoera lasai batean, urrutiko objektuak aztertuz, berdindu ahala, eta hurbileko objektuei begira, ardatzaren luzapenean. Estresa begiak itxura aldatzen du. Begiaren muskuluak laguntzeko, jendea betaurrekoekin armaturik dago. Ondorioz, aho-muskuluak ahuldu egiten dira are gehiago. Norberaren gaitasunak mantentzeko, beharrezkoa da gorputza egoera aktiboan izatea.

Ikuspegi arrunta mantentzeko, gimnasia egiteko begiak behar dituzu. Ariketak sistematikoki egin behar dira. Sarritan erlaxatu begi muskuluak. Horretarako, betazalak estaltzen ditu minutu gutxiren buruan, erlaxatu, gogoratu atsegina, paisaia ederra edo paisai eder bat. Elikadura egokia oso garrantzitsua da ikuspegi arruntetarako. Elikagaiak bitamina aberatsak izan behar du, bereziki A eta D bitaminak. A bitamina gurina, gibel eta arrain olioan aurkitzen da, azenarioak, espinakak, kremak eta abarretan. A bitaminak ez du ikuspegi gaua ikusten gauean (gaueko itsutasuna). D bitamina arrautza gorringotan aurkitzen da, sardinzian, gurin. Beharrezkoa da kanpoko lekuetan zehar ibiltzea, batez ere 10 eta 16 ordu bitarteko egunean, une honetan ikusmena egokia lortzeko izpi ultramorearen intentsitatea nabarmentzen baita. Ikusmena hobetzeko, azenarioaren zukua edateko eta mendiko errautsak jateko gomendatzen da. Objektu bat edo objektu txikiak ezin dituzu denbora luzez begiratu. Eta horretarako beharra badago, begiak etengabe lo egin behar dituzu. Lurreko nerbioei buruzko ikuspegi trastornoko erremedio herrikoia honako metodo hau da: oilasko arrautza irakiten, moztu eta proteina hemisferik begi diseinatuari aplikatu behar zaio. Proteina begiak inguruan azala bakarrik ukitu, eta begiak berak ez.

Saiatu estres egoerak gainditzeko, errealitatea errealitate bihurtzeko. Gozatu bizitza eta bere adierazpen guztiak. Ziurtatu buruko estresa eta egunean zehar sortutako tentsioa arintzea, begi muskuluak lasaitzeko ariketak erabiliz. Arau guztiak jarraitzen badituzu, ikuspegia ezin da soilik kontserbatu, baina are hobeak. Orain, nerbioek larriagotu dezaketen ala ez jakin dezakete. Be itoteric eta babestu zure bizitza nahigabeko nerbio nahasteak.