Medikuntza modernoak modu anbiziotsuetan gizakietan bainu-efektua ebaluatzen du. Bainan, gorputzean gertatzen diren prozesu askotan, izerdia areagotzen da, zirkulazioa, arnasketa, etab. Estimulatzen da, gorputzetik toxinak kentzeko, muskuluak eta tendoiak erlaxatzeko. Hau da garrantzitsua sedentario lanean aritzen diren pertsonentzat eta kirol estiloko bizimodua lortzeko.
Bainuek herrialde desberdinetan beren ezaugarriak dituzte. Tenperatura baxuan eta hezetasun oso handia errusiar bainuan, batzuetan% 100era iristen denean, izerditan saihesteko, horregatik, trukea okerragoa da. Hori dela eta, 15 minutu baino gehiagoko lurrunetan eusten dio gorputzari. Beste herrialde batzuetako bainuetan, esate baterako, finlandiarra, erromatarra, turca, arabiera, aitzitik, hezetasun baxua,% 25 baino gehiago eta aldi berean tenperatura oso altuak 100 S.
Errusian bainu tradizionalki erratzak erabiltzen dituzte. Erratza desberdinek gorputzari eta efektu desberdinei eragiten diete. Hotzekin, urdaiazpikoa laguntzen du, hainbat minekin - haritza, gaixotasun asko dira ipuruak, izeia eta linden ona. Bainu-lurrun sendagarriak kutsatzaileen azala garbitzen laguntzen du, baita zelulen berritzea ere. Gaztetze-efektu bat sortzen du. Ildo horretatik, bainua larruazaleko zainketarako bitarteko onenetarikoa da.
Bainuak berotze-eragina duela gorputzean, medikuek gomendatzen dute eztula eta sudurreko sudurra lagunduta hozteko. Sintoma horiek kentzeko laguntzen du azkarrago.
Parylka ere alkohol gehiegi edaten ondoren itxura normala berreskuratzen laguntzen du, gay jai batzuen ondoren ere.
Bainuaren zirkulazio-prozesuak azkarragoak direla eta, zurbila pertsona batek lurrun-gela ateratzen du aurpegian. Masajeak, sauna erratzekin egin daitekeena, oso eraginkorra da.
Pisua galtzen dutenek bainuera segurtasunez ere egin dezakete bainera, bainan termoetan likido bat eta erdi litro bat gorputzetik kanporatzen dira eta gordailuak murriztu egiten dira.
Bainuaren ekintza-ordena, pisua galtzen dutenentzat hau da, lehenik 8 minutuz egon behar duzu termo batean, ondoren, eskuoihal batean bilduta, ez hotza, itxaron gela batean eserita, likidoa hartu gabe, ondo izerditan. Eraginkortasun onena lortzeko, errepikatu urrats hauek hainbat aldiz eta kilo gehigarririk utzi. Elikadura osasungarria jartzen baduzu eta hau zure ohitura bihurtuko baduzu, laster ikusiko duzu pisua jaistea.
Diabetesa duten pertsonek gorputzean karbohidrato metabolismoa areagotu egiten dute. Horien artean aukera onena da tabako saunak bisitatzea, prozesu metabolikoak ezartzeko. Pertsona bat ondo lurrunduta dagoenean, gorputza toxinak garbitzen da, azala kutsatzen du, gorputzean metabolismoa hobetzen du. Baina ez ahaztu kontrapartikulak daude, adibidez, pertsona batek diabetesa pisua galtzen badu, ez luke inolaz ere bisitatuko bainua.
Hau da, Errusiako bainu itxura du, onurak eta kalteak batzuetan proportzio berdinetan ia proportzionalak direlako. Bainura bisitatzeko, ez zen tragikoki bukatu, segurtasun-araudiak behatu behar dituzu, izerdirik behar ez baduzu ere, jan baino gehiagotan eta edan egin baduzu. Alkohola oso eragin negatiboa da bihotzean eta odoletan, karga areagotuz eta tenperatura altuegia ere efektu hori indartzen du, bihotzeko arazoak larriak sor ditzake, batez ere hipertentsioa duten pertsonengan. Gaixotasun kardiobaskularrak modu larriagoan, bronkitisa edo pneumonia batean gertatu zirenak, lurrunezko gelara bisita ere ez da egokia. Finlandiako sauna, alde negatiboak dituena, adibidez, sistema kardiobaskularrak eten egiten laguntzen du, eta maiz bisitatzen den sauna, biriketako minbizia hautemateko aukera handitzen da, nahiz eta txikia izan, errusiar bainuak ez du kalte handirik erakutsi, gizona ekarri dezake. Baina horrek ez du esan nahi bainu finlandiarrak ezin duela ongi egin. Estres fisikoa egin ondoren, ondorio negatiboak kentzen ditu eta gorputzaren funtzionamendu normal bat berreskuratzen laguntzen du, eta indarra ematen du lan eraginkorragoa lortzeko.