Emakume guztientzako: edertasuna, osasuna

5 udako oparirik onenak aprobetxatzeko eta udazken-neguko denboraldirako prestakinak prestatzeko. Urtebete lehenago energia positiboak, bitaminak, inpresioak, nahiak egiteko babesa izango dute.


Aurpegiko aurpegia hidratatzea
Sunbathing, nahiz eta bereziki ez genuen aurre egin, gure aurpegiko azala udako hilabete askotan hartu zuen (eta jarraitzen du).

Orain hidratatzaileak eta bitaminak behar ditu.
Errezeta: Sagarretik sagar handitua kendu, kendu hazia, xerratan moztu, 1/2 esne kopa bota eta irakiten utzi arte. Mash sagarra eta ondorioz, patata purea aurpegian eta deklarazioan geruza lodi batekin 20 minutuz. Ura freskatzeko maskara garbitu.
Aholkua: larruazala zaintzeko dieta bateko masaje arina sartu, aguakateak, jojoba, gari kimuak erabiliz. A eta E bitaminak aberatsak dira eta larruazala erabat hidratatzen dute.

Lortu corns kentzeko
Udan gehiago joan ginen, beste urtaroetan baino gehiago, ibili, bidaiatu. Sarritan oinetakoak oinak biluzian jarri zituzten. Oinetako eta hanken arteko aliantza arrakastatsu batek burrs, scratches, calluses eragin zituen eta ondoren oinez bainu bat egin dezakezu.
Errezeta: Potasioaren permanganatozko potasio kristal batzuetan disolbatutako ur epeletan arrosa zuritu arte, eta itsasoko gatz koilaratxo bat. Mantendu oinak irtenbidean 15-20 minutu barru. Bainu ondoren, utzi oinak lehorrak, ez garbitu.
Tip: Ohera joan baino lehen, garbitu oinak, garbitu arretaz. Erantsi pikuaren fruta artoari, moztu eta kola zinta itsaskorrarekin.

Izarrak begiratzen ditugu
Abuztuan, arratsalde eta gaueko loreak eta izarrak inoiz baino lurrintsuagoak dira. Izar zeruaren begiradak positiboki jarduten du, irudimena eta sormen irudimena esnatzen ditu. Sintonizatu naturaren eragin lasaigarriarekin eta lortu ez duzuna: erlaxazioa, erabakia zuzena, inspirazioa. Edo desio bat izar erortzen ikustean.

Garrantzitsua: aire freskoan lo egitea paseo pasiboa da: birikien gaitasun handia handitzen da, barneko baliabideak aktibatuta daude, gorputza gogortzen da eta immunitatea altxatzen da.
Iradokizuna: bete itzazu burukoak orain arte mantentzen diren hop cones lehorrekin. Udaberri elastikoa, aroma delikatua, negu osoan zehar eguzkitsu diren amets serenoak erakutsiko dituzte.
Beti konfiantza eta alaitasuna sentitzeko, aire freskoagoak ibiltzea ere oso erabilgarria da ibiltzeko. Arma eta gorputzaren harmonia kasu horietan oso altua da eta beraz, nutrizio egokia bitaminaren iturri oso bat da zure gorputzerako.

Bizirik irautea egiten dugu
Abuztuan: meloi eta watermelons, sagarrak eta cornelian. Fruta freskoen borondateak janarazten du datozen udazkenean eta neguan.
Watermeloak gorputzetik kolesterola askatzen laguntzen dute, eta azido folikoa eta bitamina C sandaliak zukuetan eduki dute efektu antisclerotic bat. Sagarrak eta melons, pectin aberatsak, toxinak excrete ondo gorputzetik. Cornelian ezaguna da propietate bakterioide eta analgesikoengatik.

Neguan dauden izakinak prestatzen ditugu
Abuztua etxeko prestaketetarako denbora da. Tratatu "marka", ozpinetako, landare nahasketa edo konpotearekin egindako errezeta baten arabera: azafata bera eta bere gonbidatuak plazer berezia.
Espezia-multzo tradizionalak tomateak, pepinoak, perretxikoak, perretxikoak, ezkaia, gereziondoak eta haritz hostoak gehituz gero. Oliba usain atsegina lortzen ez dutenez, "sendoak" izango dira eta hobeto kontserbatu egingo dira. Pepinoak ozpinarekin edo ahuntzarekin nahastu daitezke, aza edo mahats hostoetan bilduta. Saltsan sagar-zuku freskoarekin estekatuta egon daiteke, tabolei zapore berezia emango die.