Kim Protasov-en dietak dituen ezaugarriak
Dieta Protasov-en eraginkortasunari buruz esan zuen hitz asko, baina bere sinpletasuna ez da merezi ere hitz egiten, hemen dena argi dago lehen hitzetatik. Dieta honen iraupena bost astetan da. Denboraldi horretatik aurrera, lehenengo bi astetan zenbat arima nahi duzun jan dezakezu, barazki freskoak ez diren almidoiak eta esne-gantz ehuneko bost ehunekoak, esate baterako, kefir, etxeko gazta edo etxeko gazta granularra. Gazta-masak, gazta-gazta, jogurtak jateko barietatea debekatuta dago, nahiz eta eduki gantzetarako egokia izan arren, esne-produktu horientzako gehigarriak azukrea eta almidoia direla. Hori dela eta, osagaiak kontu handiz aztertu behar dituzu esnekiak erosi edo erabili aurretik.
Horrez gain, Kim Protasov-en dieta-menuan, arrautza egosia, hiru sagar berdea eta gutxienez bi litro ur, kafe edo tea egunero edan beharko zenituzke. Azken honen berri emanez, garrantzitsua da azukre gabe kontsumitu behar direla gogoratzea. Beno, dieta honen arau nagusia zure gorputzaren gantz eguneroko sarrerarekin segimendua zaindua da, eta horrek ez luke berrogei gramo gainditu beharko. Protasov-en dietari atxikiz, nahi duzun guztia jan dezakezu, ikuspegi psikologikotik oso eroso.
Zer da dieta honen eraginkortasuna?
Lehenik eta behin, dieta mota hau dietista profesional batek garatzen du eta dieta osasuntsua dakar, dietak karbohidratoak ezabatuz eta bitaminak, mikroelementuak, zuntzak eta proteinak gorputzetik lortzen dituena. Barazki gordinak edozein kantitate kontsumitu ahal izango dituzu, gosearen sentimendua ezabatuz. Hainbat diuretiko eta laxative dietak ez du dieta gorputzaren dieta onurak buruz hitz egiten du, lan independentea erabiltzen duelako, substantzia estimulatzaile gabe, excretory sistemaren prozesu naturalen jarduera areagotzen denean.
Dieta baten eraginkortasuna posizioen arabera:
Bitaminak eta karbohidratoak ez diren barazkietan aurkitutako bitaminak eta aztarnak ez dira gorputzari "bitamina" gosez jartzen. Zentzu honetan, prozesu metabolikoak areagotu egiten dira, ehun guztien trofismoa hobetzen da eta odol-zirkulazioa normalizatzen da, nahiz eta ehun adiposoetan, kapilarretan pobreak diren. Prozesu hauei esker, larruazalpeko ehunen gantz desizoztuak eta gorputzaren deskonposizio koipeak kentzeko instantziatik irteten dira. Zuntzetan aberatsak diren elikagaiak hesteak garbitzen ditu eta bere peristalsia hobetzen du.
Gorputzean gatza zenbatekoa murriztuz eta ur kopuru handi batean kontsumitzen den giltzurrun funtzioa hobetzen du eta harrien eraketa ekiditen laguntzen du.
Dietaren iraupen luzeak gorputzari metabolismo aktiboaren erregulartasunera eta dieta bera egokitzen laguntzen dio, emaitza sendotzen laguntzen baitu. Gainera, dietak "sarrera" eta "irteteko" modu bat du dietak, eta horrek gorputzari eustea saihesten du trantsizio aldian zehar.
Indize hipoglekemikoari buruzko nutrizio egokia berriro ere hitz egiten da dieta honen eraginkortasunarekin. Medikuek behin eta berriro esan zutenez, ohiko karbohidratoak eta azukre hutsak murriztearen gidaritzapean daude. Dieta batean sartzen diren produktuen konbinazioa, pankreak deskargatzen ditu eta, gainera, gorputz osoa guztiz birplanteatu dezake ondorengo elikagaiak kontsumitzeko, karbohidratoen "eskuineko" konposizioarekin. Hau oso eraginkorra da diabetesaren prebentzioan.
Protasov dietak dituen beharrezkotzat jotzen den arrazionala eta Protasov dietak bete behar dituen betekizunek emaitza onak lortzen dituzte, osasuntsu eragin luzea dute eta gehiegizko koipeak modu eraginkorrean kentzeko aukera ematen dute eta ez dute berriro kontratatu, oso garrantzitsua da emakume bakoitzarentzat!