Esker on irribarrez
Oh, goazen, goazen! Sudurra gainean! Bizitza guztian bikaina edo desberdina da: lana da, apartamentua, osasuna! Bai, Dneperra arte ilara bat dago zure tokia hartzeko. Bere lagunaren aholku alaia ez zen zentzugabekeria izan, zerbait txarra eman zidan agian, nire finantza-ongizate erlatiboari edota zoriontasun sekretuari zor diozunari. Hori guztia nire susmoak bakarrik dira, baina ordutik hona ez dut gehiago deitu, ez baita itsu bakarra. Irrika eta erlaxatzeko aholkua zintzoa izan bazen, gosetea elikatzen duen pertsona baten gosea atsegina izan dadin nahitaezkoa da hodi baten bidez.
Serie bereko beste adibide bat agian depresioa patologikoagoa da emakume moderno baten bizitzan.
Kultura eslaviarrarekin nahaspila bat dago: tristura eta poztasunean besteek gure sentimenduak partekatzen dituzte. Olinpiadako politikari buruzko eztabaida sutsuak eta borborka, eta mahai orokorrean edaten ez duten pertsonenganako jarrera susmagarriak, beste norbaiten nortasuna errespetatzeko ezintasuna dela eta. Baina azken 15 urteotan, Mendebaldeko Europako berrikuntza (psikologia positiboa) kulturaren fenomeno hau gainditu egin da. Nahasketa benetan lehergarria izan da.
Bi kasu historiko
"Zoragarriena eta erakargarria naiz", dio Murav'evaren heroi bikain, bere psikologiako adiskideen jarrera gogorra jarraituz. Ahots hori errepikatuz "baieztapen positiboak" (adierazpenak) psikologia positiboaren metodo nagusietako bat da. "Egingo dut arrakasta"; "Norberak seguruago bihurtzen ari naiz"; "Hobe eta hobeto sentitzen naiz" ... Emil Kue mediku frantsesak XX. Mendearen hasieran emakume moderno baten eta bere pazienteen bizitza eta depresioa depresioan zehar asmatu zuen, baina geroztik bere ideiak garatu eta berretsi dira Egile ezberdinen ehunka liburuetan: Louise Hay, Liz Burbo, Mirzakarima Norbekova, Valery Sinelnikov, Natalia Pravdina, Alexander Sviyash. Guztiek oso desberdinak dira, hezkuntza eta bizi-esperientzia desberdinak dituztenak, baina gauza bakar batean ados daude: beren lanetan munduak maitasunaren, osasunaren, aberastasunaren, ospearen, telefono mugikor berriaren, berezko maitasunaren asmoak asetzeko duen denda handi gisa agertzen da. Kanarietan jauregi bat eta opor bat. Nahikoa da Unibertsoari eskaera egitea eta erantzun egingo duela. "Zer uste eta uste duzu, egia izango da zuretzat. Zure pentsamenduak zure bizitza sortzen du. Erraza da! "Louise Hayek esaten du. Biografia ofizialaren arabera, sei hilabeteko minbiziari sendatu zitzaion, dieta, akupuntura eta, batez ere, auto-iradokizun positiboa edo baieztapenak. Hala eta guztiz ere, inork ez du minbiziaren tratamenduaren eraginkortasuna baieztatzen. Onkologoek kasu asko ezagutzen dituzte tumoreak garatzen edota "xurgatu" egiten direnean. Hau "ezezaguna den artzain" deritzo. Louise Hay-ren metodoaren arabera sendatutako pertsona guztiek mundua ezagutzen ote zuten eta Nobel saria jaso zuen. Baina, alai. Dena askoz zailagoa da. Ez da ukatu minbizia naturan psikosomatikoa dela, eta oso posible da pazientearen baikortasuna benetan mirariak egiten. Ordena optimista bihurtzea ezinezkoa da.
Nortasun psikologikoki osasuntsu eta heldua da, emakume moderno baten bizimoduarekin depresioa da sentimendu tristeak izateko gaitasuna, etsipenik gabe eta depresioan erori gabe. Baina gaitasun hori, zoritxarrez, ez da auto-iradokizunen laguntzarekin garatzen. Psikologia positiboan agertzen den prozesu konplexuagoa da, eta hitzak barne-egoera islatzen du, forma baino. Jakina, umore ona garrantzitsua da. Futbol jokalariek lehiaketaren aurretik irabazi beharko dute, garaipen bat sortuz. Baina sarritan ikusten dugu hori ez dela funtzionatzen, eta "etsaia desegiteko zapuztu" promesak ez du arrakastarik bermatzen. Eta teoriak positiboak mundu osoan dena modu omnipotentean kontrolatu ahal izateko ilusioa ematen du, eta hori ez da hainbeste errealitate deskribatzen beldurra eta antsietate inkontzienteak islatzen dituen bezala.
Delizia Mania
Psikologia positiboak sarritan bere bizitzako arazo larriak erakartzen ditu. Adibidez, osasunarekin edo diruarekin. Finantza arrakasta arrakastatsua lortzearen aldeko apustuetan, maila anitzeko marketing eskema eraiki da. Bilera orokorrean, saltzaileek elkarren artean kontatzen dute nola irrealak ziruditen diren planak betetzen zituzten; Urtean etxera irabazi zuten beren ametsak; beren produktuak erabiltzearen ondorioz ilea apur bat garatzen dute, alergiak, etab., eta abar. Kantuak abesten dituzte, oihukatzen dituzte hitzak - baieztapen berberak. Emaitza milaka pertsonaren sarrera trancearen antzekoa da, edo atsegin handikoa. "Psikiatrian, diagnostikoa ezaguna da - psikosi manikoko depresioa. Etengabeko fasea etorkizunik ez dago sentimendua da, manikia; iraganik ez dagoen sentimendu bat da, dena aurrera doa, dena posible da. Egoera honetan, pertsona indartsua da, gogotsu, ezin du lo egin, ez jan ... Baina lehenago edo geroago, baliabidea agortu egin da eta depresioa, nerbio-matxurak eta gaixotasun somatikoak hasten dira. Merkataritza-eragileen egoera korporatiboa bere nagusientzat onuragarria da, etengabe mantentzen da, liburuak, korporazio-arauak, topaketak, hitzaldiak, laguntzak.
Liderren eginkizuna behekoa piztu eta irabaziak biltzea da.
Psikologia positiboa erakartzeko beste adibide bat finantza-arrakasta lortzeko: "Pozik zaude, ez duzulako asko merezi duzula sinesten. Beldur naiz, nonbait, 10 mila dolarreko soldata duzula zuretzat, eta behin betiko izango duzu ". Antzeko deklarazioa hamar liburuetan dago jasota, hala nola, "Nola bihurtuko da milioi bat, ez bereziki tentsioa".
Horrelako konfiantza inspiratzeko ia ezinezkoa da emakume moderno baten bizimoduaren depresioan. Aitzitik, kontrako eragina litekeena da: helburu nahitaez errealista bat egiteak autoestimua okertzen du. "Bederatzi aldiz merezi dut baino gutxiago lortzen badut, huts egin dut, eta ez zait gustatuko nik lortzen dudan arte. Eta ez banaiz, ez nago mingarria izan. Hona hemen nire praktikako istorio bat. Bezeroak, emakume gazte batek, aldi berean erabaki zuen diru kopuru jakin bat azkar irabaztea eta negozioa sortzea. Nola dirua irabazteko? Prostituzioa. Hiru urteren buruan, eskuineko kapitala elkartuko zuela kalkulatu zuen eta, ondoren, dena ahaztu, ezkondu eta bizitza berri bat hasi. Pentsamendu positibo tipikoa: etorkizuna hodeia da, ezkontza eta seme-alabak daude, eta datozen urteetan ez naiz ni, ez da nire bizitza, nahi duzuna lortzeko modu bakarra. Horrela egin zuen, dirua irabazi zuen guztia inbertitu zuen eta erre egin zuen, eta oraindik ere asko egin zuen. Eta nola uste duzu? Nire artisautza berriro ere erabaki nuen. Eta dena ondo egongo da ... Baina egia da bizitzaren itzal itzaltsuak metatzen eta tiro egiten duela momenturik onenean. Esate baterako, badago wisher bat, bere senarra dena esango duena. Eta antzinako prostituta bera ez zen lehengo pertsona bera. Irreversible personality changes occur. "
Oro har, berariaz
Psikologia positiboaren osagai garrantzitsu bat bistaratzea da, "ordena" nahi duzuna, unibertsoa berehala entregatu behar zaiona. Batzuetan, "eskaera" exekutatzen da, bestela aipatutako egileek ez dute ezer idatzi beharko. Baina liburuak ez dira aginduak zenbat exekutatzen ez diren esateko.
Arrakastaren sekretua, hain zuzen ere, ez da eginkizunaren zehaztasunean eta estutasunean baizik, baizik eta askotariko irekitasunean. Zeure buruari esaten badiozu: oporretan, gaua igarotzea uhartean hegoaldeko zeru azpian, itsasertzean zintzilikatu nahi dut, nire eskuinaldean hiru palmondo zeuden eta ezkerreko labar bost metroko altuera, nahitaezkoa ez da inoiz beteko. Lurrean lekua ez da izango. Gauza desberdina da helburu bat ezarri nahi baduzu: oporretan interesgarria izan nahi dut, inoiz ez nuen bezala; Abentura nahi dut! Formulazio honek gorputza modu jakin batean sintonizatzen du: lehenik eta behin ohartu ez diren aukerak arretaz begiratzen hasten gara.
Natalia Isupovako Kiev artista ospetsua 1998an erabaki zuen apartamentu bat erostea eta bere ametsa aurkitu zuen. Garai hartan prezioak asko jaitsi ziren, baina 15 mila dolarrekoa diru kopuru handi bat izan zen. Orduan, esoterismo mota guztietako fan bat, unibertsoari bere dirua "bidaltzeko" eskaerara itzuli zen. "Aginduak jaso nituenean, bost mila lagun azkar irabazi nituen, eta seme-alabak ez zitzaizkion batura falta", gogoratzen du artistak unibertsoaren "erantzuna" dela. Izan ere, aukera hauen bilakaerari buruzko adibide ezin hobea da. Jakina, lehenik Natalia-k lan gehiago egin ez zezan uko egin zion, eta bere semeak ez zuen nahi eskaerak zamatu. Baina apartamentu bat erosi nahia hain handia izan zen, konpromisoa behartu zuen eta, ondorioz, zer lortu zuen.
"Pentsamendu positiboak" sinesmenak ez du minik inori. Isupova beti oso baikorra izan zen, bizitza maitekorra eta elastikoa izan zen, eta "Laguntza zaitez" serieko liburuak bizimoduaren zuzentasunaren konbentzimendua besterik ez zuen egin. Baina gaiari dagokionez, psikologia positiboa "I" -arekin arazoak dituztenek askotan hartzen dute!
Nire lagun batek dibortzio mingarria izan zuen. Duela bi hilabetez zoriontsu izan zen gurasoek zoriontsu ezkontzen den jendea oso arrakastatsua delako, eta alaba beti saiatu zen bere "itxaropena" dena lortzeko. Dibortzioaren ostean, enpresa kosmetikoetako salmenta-ordezkaria bihurtu zen. Enpresa honetan langile psikologoa izan zen, eta emakumeek munduaren ikuspegi positiboa eman zieten, eta azaldu zuten, beraz, cilia kolorea mozteko eta krema nola aplikatu, gero bizitza hobetu egingo dela. Nire lagunak hori guztia egin zuen, benetan hobeto sentitu eta begiratzen hasi zen, bere burua sinesten zuen eta bigarren aldiz ezkondu zen. Baina laster, ezkontza berria aurrekoaren antzeko arazoek izan zuten. Naturala da, azken finean, auto-inposatutako baikortasuna eta sinesmena dena posible dela, emozioen nahasketa ezkutatzen duen makillajea. Gaixo gibel bat baduzu, oinarri bat, noski, konplikazio txarra ezkutatuko du, baina barruan desintegrazio prozesua egongo da!
Joan lurrean
Beraz, psikologia positiboa - pshik, engainua, profanitatea? Ez dago batere. Nola aplikatu besterik ez da. Mendeetan zehar, gure gizartean, erantzukizuna Jainkoaren, gobernuaren, estatuaren eta ingurukoenganako erantzukizuna aldatzea erabaki zuen, psikologo positiboaren zaleek beren bizitza erantzukizuna egiten baitute egregorentzat, aingeruentzat eta unibertsoarentzat. Gizarte Amerikan, non psikologiaren norabidea jaio zen, jendeak erantzukizuna hartzen du bere burua, beraz, jarrera positiboa ahalegina egiten da helburu lortzeko. Saiatu galdera sinple bat erantzun: zer izango da posible zure soldata handitzen bada? Zein dira zure nahiak eta ametsak benetakoak? Zer ahaleginak egiten dituzu lortzeko? Badirudi - matxinada bat. Baina errenta altuen ideiarekin lotzeko lo egitea gauza bat da, baina gaur egun zure ahalegin guztia egin zenuen pentsamenduarekin, hau da, beste bat. Eta bigarrenean positiboa askoz gehiago da.
Zerutik lurrera jaisteko gonbidatzen zaitut eta begiratu inguruan. Ikusitako itxaropenak, abandonatutako ametsak, erdibidean utziak eta, noski, egoera larriak eta bidean dauden pertsonei aurre egiten dioten oztoporik gabeko oztopoak ikusiko dituzu. Ala, bizitza ez da gure kontrol osoa, ez du axola zenbat irabazten dugun. Jainkoak barre egitea nahi baduzu, esan ezazu zure planei buruz. Beraz, merezi du helburuak ezartzea, gure eskuetan ez badago, dena alferrik galtzen bada? Bai! Ausartzen zaitugun gonbidatzen zaitugu eta zure nahiak serioski hartu, eta gero, helburuak lortzeko, zure bizitza ezartzeko eta lortzeko. Bizitzeko artea lerro fin batean mantendu ahal izateko gaitasuna da. Giza nahiak eta borondatea gure bizitza bidaltzen duten guztia onartzeko konbinatzen dira. Oreka hori aurkitzea eta bizitza osoan perfektua egiteko nahia hysterikoa bilatzea, arintasuna eta munduarekin harreman harmonikoak izatea da.