Edozein emakume modernoek galdetzen dute: eguneroko kezkak, gaztaroa eta edertasuna zaintzeko, egun baliotsu asko galdu gabe? Azken finean, maite bat esleitutako minutuak, urre pisuan, baina emakume eder baten eta fashionista baten gorputzari arreta egokia eman ezin dion egin.
Nola kudeatu dezakezun guztia, ez duzu ezer galdu, arreta handia al dakizu? Beti bezala, ekintzen planifikazio argiak erreskateari heltzen dio. Bai, pixka bat monotonoa eta aspergarria da, baina bestela betiko lanpetuta dagoen emakumek erlaxatzeko momentu atseginak eta bere burua zaintzeko atseginak gozatuko dituzte eta nahi duzun itxura liluragarria urrutiko ametsa izango da.
Ekintza plana
Horrela, sistematikoki eta pausoz pauso abiatuko gara jainkosa bikain bihurtzeko aspaldiko nahia ezartzeko.
1. Kritikaren zati handi bat (zintzotasunez soilik - geure buruari saiatu egiten zaigu!) Gorputzaren "grooming" uneko egoera kalkulatzen dugu. Zehaztu kosmetika erasotzeko jarraibide nagusiak. Pertsona orok du bere hurbiltzea itxura zaintzeko, baina arreta objektu nagusiak antzekoak dira:
- aurpegiko azala, lepoa
- gorputzaren azala
- figura arazoen eremuak
- ilea
- iltzeak.
Ez dugu kontuan hartuko jarduera fisikoak (nahiz eta edertasun eta bizitasun konpromisoa ere badira), hemen zure gorputzaren eguneroko ardura da.
2. Osasun hobetzeko prozedura horiek nahitaezkoa eta beharrezkoa den zerrenda pertsonal bat osatzea. Haiek hautatzen ditugu arimarekin, bere zentzumenetan, maitearen zelula bakoitza zaintzearren (horrelako!), Gorputza apurtzeko prest egotea. Seguruenik, zerrenda hau oso zabala izango da, baina ez da ahaztu behar astean 7 egun besterik ez direla, eta horietako bakoitzean edertasunarentzako minutu atseginak daude. Horregatik, beharrezko ekintzak hautatuko ditugu, zalantzarik gabe ezin dira saihestu. Adibidez:
- aurpegiko azala, lepoa (eguneroko garbiketa sistemaz gain): peelinga, garbiketa maskara, maskara elikagarria, hidratatzaileak maskara
- gorputzaren azala: exfoliación, alimentación, hidratación
- Irudiaren arazoen eremuak: zelulitisaren aurkako funtsak lubrifikatzaile efektuarekin konbinatuta erabiltzea
- ilea: mascapital (zaharberritua, sendatzekoa - ilearen beharren arabera), sustraiak, betileekin, bekainen maskara (beharrezkoa izanez gero)
- iltzeak: indartzea, elikadura.
3. Egun bakoitzeko aldi baterako aukerak (normalean berandu gaua) kontuan hartuta, 5-6 eguneko prozedura hausten dugu. Aldi berean, zonalde bakoitzarentzako arreta uniformea banatzen saiatzen gara, hau da, norabide jakin baterako (aurpegiko azala, ilea eta azazkalak), ez da nahikoa aldi berean egitea. Batez beste, etxean kosmetika trikimailuak emakume bat 10 eta 30 minutu egunero igarotzeko. Gainera, oso erabilgarria da hainbat prozedura aldi berean, eragiketa metatu atsegina izatea.
Edertasun gutxi gorabeherako ordutegia
Astelehena : Aplikatu ez masaje mugimenduak aurpegiko azala, lepoa eta maskara garbitzeko ondoren. Lubrifikatu cilia, bekainen gurpil olioa indartzeko eta hazteko, minutu gutxiren buruan, kendu gehiegizko kotoizko trukea.
Asteartea : gogor mittens eta sasiak (exfoliation) gorputz osoan azala exfoliatzen dugu eta "edan" krema edo olioak (oliba olioa, melokotoi, abrikot, almendra ...).
Osteguna : nanomakina-zelulitisa erremedio bat, gorputz-arazoen inguruko hausnarketa gogorra. Paraleloan, ilea kentzea, eyebrow zuzenketa eta bestelako trasteleku pertsonalak arretaz jartzen ditugu.
Ostirala : ile-sustraiak indartzen ditugu bitarteko bereziekin, burdock, castor, oliba, zedro olioa. Aurpegian maskara elikagarri (gaztetu) batekin.
Asteburuetan : atsedena, erlaxazioa, emozio positiboak, planak eta eskemarik gabe! Frogatzen da pentsamendu positiboa, jarrera, jarrerak norbanakoaren egoera fisikoan sendatze efektu harrigarriak izatea. Eta emakume baten erakargarritasuna eta mirariak egiten ditu. Beraz, geure buruari eta gure gorputzei modu baikorrean eta pozgarrian pentsatzen dugu, kolore distiratsuan, gure irudi xarmangarria irudikatuz.
Skoreevsego, lehenik eta behin, edertasunaren ordutegia nabarmen eutsi egingo da denbora, indarra eta erakundea falta direlako. Baina ohitura egonkorra da, eta denbora jakin baten ondoren emakumeek makina beharrezkoak diren prozedurak errepikatu ditzake. Eta hori guztia egiten baduzu, aldarte alaia, maitasuna eta samurtasuna batera, emaitza ez da luzea izango. Gorputzak etengabeko arretaz erantzuten du erradikaltasunarekin, osasunarekin, bizitasunarekin eta edertasun gazte eta ongi zorrotz batekin podvoshichennye ikuspegiak erosotasunarekin egun zoriontsu berri bati erantzuteko.